@scuhcaj: Ja p------e, co za bezbek dla gimnazjalistów

@scuhcaj: Zepsuli potencjał na coś fajnego. A mogliby kfd namówić

@Hershel: Mimo że te ćwiczenia które wykonuje wyglądają zabawnie i mają bardzo mały ROM to Kyriakos i tak jest dużo silniejszy niż niektórym by się mogło wydawać. Ciekawe czy jest naturalem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@abuk123: tak jest, wystarczy ryz kurczak i brokuły podobno ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@BotRekrutacyjny: A jak wyniki w bojach jeśli można spytać heh lol?

@vizori: chciałbym żeby to było tajne hasło mikrokoksów do poznawania się nawzajem na siłowniach itd

@Szuszwol: Nie odczuwam, aminokwasy nie zdziałają cudów. Powiem inaczej, jest nawet lepiej bez aminokwasów ale zacząłem inaczej podchodzić do treningów i regeneracji, daję odpocząć organizmowi po mocnym wysiłku a treningi kończę lekkim rozjazdem.

Ja o białku raczej nie myślę bo tylko redukcja

No właśnie białko wskazane. Musisz po treningu dać organizmowi paliwo dzięki któemu będzie się regenerował. Taki koktajl z białka + woda/mleko i ewnetualnie zblendowany banan to bardzo dobraPokaż całość

@Szuszwol: co do kreatyny to placebo ci wjechało xD

@BotRekrutacyjny: co to jest to na dole?

@BotRekrutacyjny: ale talia osy XD

@CowiekJenot: mi sie nie podobaja napakowane laski.

@AgentGRU:

@zdjecie_z_wenszem jedyny trener personalny którego szanuje

@zdjecie_z_wenszem: o, to już zdaje się drugi numer.

@abc3:

@chlebek_ziemniaczki: Ranking klapek xD