Dziennik odchudzania, dzien dziesiąty.

Dziś trochę na oko, bo najpierw wpadł nieoczekiwany piknik a potem nieoczekiwane zaproszenie do rodziny na kolację.

Śniadanie, godz. 11:
2 kromki chleba białkowego z pastą bakłażanową, hummusem i awokado, tofucznica.
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@wespazjan: jadłbym, ale te wegańskie opisy gowno połączone z soczewica posypane grochem zmielone przez psa wysrane przez kota mnie mocno zniechęcają
Zupa z soczewicy. Koniec. Zdecydowanie bardziej do mnie przemawia
  • Odpowiedz
Pamietni odchudzania dzień dziewiąty.

Śniadanie, godz. 10:15:
2 kromki chleba ciemnego z hummusem, pasztetem warzywnym, pomidorami suszonymi, ogórkiem, papryką i szpinakiem.

Przekąska, godz. 12:30:
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Dziennik odchudzania, dzień ósmy.

Śniadanie, godz. 10:
2 pełnoziarniste bułki tostowe z hummusem, wegańskim pasztetem, papryką, szpinakiem i suszonymi pomidorami.
Kawa z mlekiem.

Przekąska,
  • 17
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Dziennik odchudzania, dzień siódmy.

Śniadanie godz. 11:30:
2 orkiszowe bułki tostowe z hummusem, awokado, pasztetem weganskim, szpinakiem, pomidorem i papryką, do tego tofucznica.

Lunch, godz. 15:30:
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@MadameJo: Bez obrazy, ale okrutnie mnie bawią te wyrafinowane dietki, orkiszowe bułeczki, pasztet wegański, mleko z mlecza, łzy dziewicy xD

Z praktyki i doświadczenia wiem, że w taki sposób ludzie wytrzymują miesiąc,dwa w skrajnych przypadkach jak ktoś jest ultra zdeterminowany to 3 miesiące, a dieta to nie polega na zmianie sposobu żywienia na kilka tygodni, ale na resztę życia, także powodzenia bo chciałbym widzieć tych ludzi jedzących takie kanapeczki za
  • Odpowiedz
Dziennik odchudzania dzień czwarty.

Śniadanie, godz. 12:
2 kromki chleba białkowego, tofucznica, pomidorki koktajlowe, papryka, pasztet weganski i pasta pomidorowa.

Lunch, godz. 15:
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@sshr: Z totalfitness: W prawidłowo zbilansowanej diecie węglowodany powinny pokrywać średnio około 55% zapotrzebowania na energię , przy czym powinny dostarczać nie mniej niż 45% energii i nie więcej niż 75% energii. Tłuszcze powinny dostarczać około 20-35%, a białka 10-20% energii.

Dzisiaj WW to 52%, więc w normie.
  • Odpowiedz
Drugi dzień z pamiętnika odchudzania.
Dzisiaj średnio, bo pół dnia spędziłam w pociągu.

Śniadanie, godz. 10:30:
2 bułku tostowe pełnoziarniste z hummusem, pastą pomidorową, rukolą i suszonymi pomidorami.

Lunch,
  • 17
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Chciałbym stestowac porobic pare dań z cyklu #weganizm #gotujzwykopem szczegolnie interesuje mnie "podrabianie" smaku mięsa i weganskie kulinarne klasyki. Nic nigdy nie jadlem z tego typu kuchni. Podzieli sie ktos jakims popisowym sprawdzonym przepisem z tego rodzaju kuchni, albo poleci jakis blog/kanal yt itp z sprawdzinymi, dobrze wytlumaczonymi i smacznymi przepisami??? #kuchnia #przepisy #pytanie
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Joxek: nie próbuj chlebowca, bo raaaczej się zrazisz, tofu przed spozyciem odciśnij z wody, zamroź na noc i odciśnij ponownie. Moim zdaniem najlepszy wybór to granulaty, kotlety, kostki, krajanki sojowe. Najlepiej przyjmują smak. Gotuję je w bulione, same w sobie są niemal kompletnie neutralne. A już w ogóle najlepszą opcją jest "czysta" kuchnia roślinna bez zamienników. Moim zdaniem to najsmaczniejsze
  • Odpowiedz