Hej sportowe świry! Dieta wegańska będzie odpowiednia do ćwiczeń na siłowni? Mięśnie będą rosnąć? Chcę zacząć moją przygodę z siłownią, ale kompletnie się na tym nie znam. Jakieś pomysły?
[ #weganizm ]
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Chcę sobie zrobić jeden dzień wegetariański (lub wegański) w tygodniu. Dotychczas mój jadłospis wyglądał tak:
- śnmiadanie 130g owsianki i trochę otrębów - to z mlekiem,
- obiad 150g ryżu/makaronu pełnoziarnistego, 250g drobiu i jakiś sos,
- kolacja chleb żytni z okładem mięsno-różnym.

Najchętniej bym wszystko wywalił i zrobił jeden dzień kompletnie inny, bo to wyżej jadam od pół roku bez przerwy :P
  • 23
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@lucciola: @Szinek: Jedne z najlepszych wegeburgerów, jakie jadłam, to jaglano-buraczane. Idealnego przepisu na ich odtworzenie póki co nie znalazłam, ale bardzo polecam ten (lepiej dodać mniej czosnku i trochę więcej buraczków). A marchewkowo-imbirowe są naprawdę super z dodatkiem suszonych pomidorów.
  • Odpowiedz
@Szinek: Ugotowanie kaszy jaglanej to góra 20 minut, potem maksymalnie z 10 minut na starcie buraków (ja kupuję mrożone, już starte), dodanie reszty składników, uformowanie i wrzucenie do piekarnika :) Łącznie będzie jakaś godzina, ale spokojnie można przygotować porcję na kilka obiadów i mrozić. Uwierz mi, że wbrew pozorom to całkiem nieskomplikowany przepis.
  • Odpowiedz
Jeszcze do niedawna dieta wegańska uznawana była za jedną z najbardziej restrykcyjnych pochodnych wegetarianizmu. Jednak za sprawą gwiazd coraz częściej względy ideologiczne tej diety zastępują względy estetyczne i jej odchudzające właściwości.

Niedawno przy okazji zwierzeń u Oprah Winfrey Mike Tyson ogłosił, że został weganinem. Skutki diety, wykluczającej spożycie mięsa, nabiału i ryb, widać gołym okiem, bo pięściarz schudł aż 45 kilogramów.

- Zostałem weganem i czuję się z tym znakomicie! A było
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Ma ktoś NutriBulleta? Opłaca się toto kupić, czy jest może coś tańszego równie godnego uwagi?
Chodzi mi przede wszystkim o kształt kubka, ponieważ nie zależy mi tylko i wyłącznie na koktajlach, ale też na mieleniu różnej żywności na papkę/pastę, stąd odpadają blendery z wąskim podłużnym kubkiem.
Niby mam świetny blender ręczny, ale ziarna czy orzechy lubią wyskakiwać podczas blendowania, a wygrzebywanie czegoś z wysokiego kielicha jest niewygodne. Podobnie sprawa ma się z pojemnikiem miksującym
matra - Ma ktoś NutriBulleta? Opłaca się toto kupić, czy jest może coś tańszego równi...

źródło: comment_ldNuDuFie3sSLOniEOxnKyStlRF8NfJJ.jpg

Pobierz
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

PRZEJDŹMY NA WEGANIZM !!! PRZESTAŃ JEŚĆ MIĘSO I INNE PRODUKTY POCHODZENIA ZWIERZĘCEGO.
Np. w Niemczech Weganizm i Wegetarianizm jest bardzo popularny, już ponad 10% społeczeństwa to Wegetarianie i Weganie i ta liczba wciąż rośnie.
Weganizm powoduje to, że nie zabijane są zwierzęta, a ludzie stosujący tą dietę żyją w zdrowiu i mają dobre samopoczucie oraz silne ciało.
Wieloletnie i kompleksowe badania (między innymi przeprowadzone wśród ogromnej rzeszy amerykańskich pielęgniarek) wykazują, że u wegan jest
johanlaidoner - PRZEJDŹMY NA WEGANIZM !!! PRZESTAŃ JEŚĆ MIĘSO I INNE PRODUKTY POCHODZ...

źródło: comment_f7QiOaUW3teTyFRv6DQwDQV6jwH35GtH.jpg

Pobierz
  • 42
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

via Android
  • 1
@vegaushp: tak na oko napiszę, bo nie korzystałam z żadnego przepisu.
Kilka ziemniaków (4-5) ugotować i dość dokładnie ugnieść - jak masz praskę, czy maszynkę do mielenia to już w ogole idealnie, ja nie mam, ale dałam radę bez :P
Małą dynię wydrążyć pokroić na kawałki nasmarować solą, pieprzem i olejem (u mnie z orzechów włoskich, bo ostatnio się w nim zakochałam :D). Wrzucić do piekarnika na 40-60 minut. Ja
  • Odpowiedz