@maze trenujesz?
#veganmaze

#heheszki #veganmaze

Sieema #wegetarianizm i #veganmaze tutaj ##!$%@? życzy smacznego(｡◕‿‿◕｡)

Witam po przerwie. Wegetarianska, wlasciwie to weganska bomba proteinowo - weglowodanowa, dobra rowniez dla miesozercow ktorzy chca odetchnac od jedzenia padliny i wrzucenia troche bogatych w witaminy i blonnik warzyw. Obserwujcie tag, bo caly czas pykalem zdjecia, wiec jutro wrzuce pare innych pomyslow. W sumie nic szczegolnego, ale smakuje zajebiscie.

soczewica 210g
ciecierzyca 50g
kotlety sojowe ala schabowe, te w zielonym opakowaniu, Sante to gowno 95g
pol papryki czerwonej 75-90g
opcjonalnie moznaPokaż całość

Chwile nic nie bylo wiec cos tam wrzucam. Redukcyjnie :-D 2200 kcal, 130g biauka, 350g wegli, 45g tluszczu. obecnie brak zdrowych tluszczy w diecie XDD fryty, soja, ketchamp, sos pomidorowy, makaron razowy, soczewica, chleb od #!$%@? weganki, maslo orzechowe, czekolada gorzka, pol oreo snack bar

Pozdrawiam :-D tak, kalorii malo... #!$%@?

#wegetarianizm #dieta #mikrokoksy #intermittentfasting #if #weganizm troche gdyby nie te smakolyki #veganmaze

Jadłem burgera ( 100g filling ) z Burger Store w Rzeszowie, Vege Burger. Nawet znośny, cena odstrasza, bo za 100g - 14zł, 200g - 18zł, w pobliskim Vegusie za 9.5zł supersmaczny z falafela i to 250g, ale ta pasta z fasoli nawet się im udała, trochę przesolone. Nie wrócę tam jednak, bo poza wygórowaną ceną to panuje tam straszna krowo propaganda i ogólnie nie polecam wegetarianom ^^

#weganizm #wegetarianizm #dieta #veganmaze #Pokaż całość

Stare, ale zawsze śmieszy.

#weganizm #wegetarianizm #veganmaze #dieta #ufo

#!$%@? #!$%@? caly wpis, no nic

Intermittent fasting style, dzisiaj 21h post, 3h okna niestety, bo brak czasu. Czas przygotowania 1h. Szejka nie ma, bo opędzlowałem wcześniej. 2500kcal tylko, bo ucinamy. Cały dzień mineralka, zielona herbata, potem jedna mała kawa. Energii dużo, to chyba ta adrenalina i mikrodawki HGH XD #pdk Co mamy

rukola, pieczarki, sałata pekinska, orzechy włoskie, migdały, pestki dyni, ryż basmati, fasola czarna, kotelety sojowe, sos pomidorowy, jabłka, mango,Pokaż całość

yo bitches, nie mam czasu, ale zdjecia wstawie :D

ryz basmati 100g, soczewica 100g, fasola czarna 200g, kurkuma i papryka ostra przyprawy plus 250g sosu z pomidorow wedle przepisow #!$%@? XD

sa tu jacys aktywni sportowo wegetarianie, weganie? oprocz naszego ironmana oczywiscie ;-)

#veganmaze #wegetarianizm #weganizm #dieta #mikrokoksy #bekazwegan

#silownia #richpiana #heheszki #makrokoksy

Filmiki z udziałem Rich Piana to #kopalniabeki, ale te z udziałem jego żony, szczególnie komentarze pod nimi, miażdżą wszystko. Swoją drogą, moje ulubione pianino - Rich Piano, ma dość dobrą pod względem edukacyjnym i rozweselającym serię jak w 4 miesiące jedzie na ostrym koksie i próbuje dobić do 340 funtów. Uwielbiam oglądać te filmiki podczas jedzenia mojej trawy z tagu #veganmaze, także polecam #mikrokoksy XD

5%

Pokaż całość

Juz wkrotce w #veganmaze wlasciwie to bardziej wegetarian, ale juz niech zostanie, choc wege mnie zajebia XD

#veganmaze #dieta #mikrokoksy #silownia

#veganmaze #weganizm #wegetarianizm #dieta #mikrokoksy #silownia

Wrzucam przepis na hummus, ogólnie to jest w chj przepisów na ten badziew, ale mój jest najlepszy. Świetne na kanapki wszelkiego rodzaju. Wywaliło mi zdjęcia, więc przepis opisowy i stare foto z tagu.

Skład

Ciecierzyca 250g, lub jedna puszka - im więcej dacie tym więcej przypraw i innych składników, żeby nie było bez smaku
Papryka czerwona, drobno posiekana, albo wrzucić całą do blendera XD
4 ząbkiPokaż całość

#rzeszow #veganmaze #dieta #silownia #mikrokoksy #weganizm #wegetarianizm

Niedawno odwiedziłem mój pierwszy bar wegański w Rzeszowie, Vegus. Polecam, zupa za 6-7zł, burger 9zł, tortilla chyba 11zł.

Wrzucam w komentarzach co zjadłem, aha i burger 250g, prawie jak quarterpounder z maca ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Kotlet ryżowy z jakąś śmieszną masą, ziemniaczki przypiekane i jakaś trawa

Generalnie odwiedzający ten bar trochę chorowicie wyglądają XD chyba mało wegan uprawia sporty XD

Dobra, kolej na zupę, bo mi się wczoraj nie chciało jak ugotowałem cały garnek. W sumie fajnie wchodzi i trzy miski zostały #!$%@? w półtorej godziny.

Co potrzeba

warzywa, węglowodany
- pół cebuli, 77g dokładnie xD
- 4 ząbki czosnku dla zdrowia
- 4-5 pomidorów - 600-700g
- 100-200g marchwi, 2-5 marchewek, można wrzucić małe mrożone
- jarmuż 100g - zajebiście zdrowa potrawa
- brokuł 200g - jak macie problemy z tarczycąPokaż całość

Dzisiaj w tagu przepis na hummus albo pancakesy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#veganmaze #mikrokoksy #dieta #silownia #carbthefuckup #weganizm #wegetarianizm

#veganmaze #mikrokoksy #weganizm #wegetarianizm #dieta

Ok, tak jak obiecałem, wrzucam do tagu pierwszą "szamkę". Jak będzie odzew to będę wrzucał przepisy, jak nie, to nie : D

Ciasteczka wegańskie, bez jaj

Węglowodany 630 ( 132 błonnika XD, 133 cukry )
Białka 103
Tłuszcze 129 ( saturated 1 )

Dobre do pracy, na kilka dni jak ktoś chce, mobilne. Super zamiast batonów i czipsów. Ciasteczka są zajebiste w smaku.

#mikrokoksy #silownia #veganmaze #weganizm #wegetarianizm

Siema mireczki, otwieram tag #veganmaze, gdzie będę wrzucał swoje wegańskie szamy. Mięsożercy mile widziani. Jeśli kogoś to interesuje to obserwować, jeśli nie to #!$%@?ć. Parę razy w tygodniu napewno coś wrzucę. Dużo węglowodanów, w miarę kaloryczne, zdrowe żarcie. Dobre dla ektomorfików i nie tylko. ELO

Wołam sekciarzy, może coś pomogą, poradzą czasem.

@maciejbo1: @grecki: @DamianParol:

Zaraz wrzucam pierwszy przepis.