@oTjatyzcezrP: https://examine.com/supplements/zinc/

@kennyskrrt: cytrynian magnezu

#mineraly

@kennyskrrt: Come on ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@kolak68: w sklepach Vitamin Shop jest dostępna w proszku razem z lizyną

@rozdygotany_jaszczomp w takim razie do pytaj może lekarza. Ja kiedyś piłem taka odżywkę z arginina kubitan od nutrici. A jeżeli chodzi o samą arginine to pewnie jak z kreatyna, najtańsza brać

@Boyzee: 5 mg kofeiny na kg masy ciała,

@PonuryMruk amfa dosypana to czesze ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@pkrr: chain jest bardzo prawilny xD Tylko flush jest w---------y...

@Nicy: strasznie gówniany skład, nie lepiej brać cos bez miliona wypelniaczy? Ja biorę http://aliness.pl/pl/p/Witamina-D3-2000-j.m.-120-kaps./59, polecam

@PonuryMruk: Neuroprzekaźniki działają. Problemem jest raczej dobór odpowiednich dawek i rodzaju przekaźnika.
Barbell brothers na YT mają cały cykl poświęcony tej tematyce. Rzuć okiem i sam wyciągnij wnioski.
IMO tego typu zabawy zacząłbym od konsultacji z kimś ogarniętym. Dlugofalowo wyjdzie taniej ;)

@PonuryMruk: sprawdź tag: #nootropy
trochę osób tam siedzi także coś tam działać musi ;)
ja akurat gotowych supli od swissa nie polecam, ale ogólnie nootropy działają

@Khaine: zen szen dziala jak adaptogen niz stymulant wiec raczej galy nie beda wychodzic. Niestety rynek suplementow jest pelen niskiej jakosci produktow wiec najlepiej wybrac ten lepszej firmy, do ktorej masz zaufanie, zazwyczaj bedzie tez drozszy. W produckie z twojego linka jest napisane 1500mg ale jest to prawdopoddnie waga jednej tabletki a nie ilosc extraktu w nim, zazywczaj cos takiego powinno byc podane w ratio np 10:1 czy 20:1, iPokaż całość

To już lepiej sobie testosteron zbadaj. Nie można takich środków na pałe brać bo jeszcze bardziej się możesz s--------c. Youtuberzy rozpromowali te ziólka tak jakby to były cukierki. Teraz na szczęście przyznają się do błędu.

@fortheworld: szczerze mówiąc mam to w dupie

@fortheworld: coo to za trailer wpisu?

@KawaJimmiego bo są glupi, ale ostatnio czytałem wątek na reddicie na ten temat i tam właśnie dużo nie wegan polecalo białko roślinne jako zamiennik tego krowiego.

@DanieI: tak łopatologicznie? żeby zapobiec odkładaniu się wapnia tam gdzie nie trzeba temu służy K2, ale w internetach masz w brud artykułów na ten temat. W ogóle to zabawne jak naturopaci zaczęli polecać witaminę D w suplementacji, na co medycyna konwencjonalna wypięła się dupą wyśmiewając to jednocześnie, a po kilku latach zleca się i badanie i suplementację w wyższych dawkach xDDD

@DanieI: Bierz 2000 IU dziennie i wystarczy. @matra: beka, medycyna konwencjonalna od wieeeeelu lat poleca suplementacje vit D, pisze nawet o jej potencjalnej prewencji w raku jelita grubego, ale nie no to Ziębici wymyślili XDD i nie udawaj, że wytłumaczysz "łopatologicznie", bo sama nie wiesz jak to dokładnie ddziała XDD beka

@zsewaq ja mam na odwrót po kofeinie. Wezmę dwa tabsy i musze się zdrzemnąć, bo nie mogę funkcjonować XD

@zsewaq to jest magnez cynk i b6 a ty mowisz o jakims odlocie? Mocno sobie wkrecacie. Placebo u was tak silne ze witamina C byście sie z raka wyleczyli.

@Ponczo88: diete i trening, a nie bezwartosciowe dodatki do wczesniej wymienionych.

@Ponczo88: kreatyna to jedyny sensowny suplement, ktory z czystym sumieniem polecam - z wyzej wymienionej listy. skutecznosc suplementow na stawy podawanych oralnie jest wysoce dyskusyjne i niepotwierdzona badaniami. bialko jedynie jezeli faktycznie masz problem z dostarczeniem odpowiedniej ilosci bialka z prawdziwego jedzenia lub jako suplement "awaryjny" na sytuacje gdy nie masz czasu/mozliwosci na normalne zarcie. bcaa moze nieznacznie zwiekszac Twoje mozliwosci regeneracyjne, choc jest to rowniez kwestia dyskusyjna i jezeliPokaż całość

@Knopix: dziwne pytanie
lecytynę bierzesz, jako źródło choliny pochodzenia naturalnego, dawki kilka gram dziennie
skoro pytasz o syntetyczne źródła choliny to zamiast tej choliny (o jakiej dokładnie piszesz?) i inozytolu już lepiej spróbować Alpha-GPC, która występuję również w naturalnych pokarmach: Alpha-GPC i posiada kilka innych wykazanych działań

@niunix lol, i to jeszcze na recepte xD ciekawy temat, zbadam glebiej i dam znac

@niunix: @Karoleer: Do grudnia 2015 niektóre "leki" homeopatyczne były dostępne tylko na receptę. Są nazywane lekami, a nie suplementami. Nie znam badań, które potwierdzałyby skuteczność homeopatii. Z glukozaminą może być podobnie.