#mirkokoksy #silownia #suplementy #medycyna

Suplementuję się Magnezem(400mg), witaminą B6(1,4mg) i cynkiem(27mg), czy to nie dużo?
Bo Podobno takie połączenie dobrze sprzyja na sen i powinno się brać ok. 1h przed snem, ale ja jak biorę to później jakoś inaczej się czuję, tak nie chcę się spać w ogóle.I tak czuje nie wiem czy to jakieś placebo, ale tak jakby serce mocniej biło.
To normalne?Czy placebo jakieś?

Ja od miesiąca stosuję Colon Men i jestem bardzo zadowolony. Dieta idzie do przodu.
#suplementy

Jakby ktoś chciał kupić w atrakcyjnej cenie #suplementy "jedynie do ekspozycji" to zapraszam:

KLIK

Oczywiście w razie pytań czekam na PW. Jak ktoś zrobi zakupy na >=100PLN i napisze w komentarzu do sprzedającego, że jest z Wypoku to dorzucę za darmo paczkę jakichś płatków SFD Oats z kazeiną o losowym smaku (cappucino z czekoladą/wanilia/migdał), ważnych do 03.2015.

#silownia #mirkokoksy #sprzedam #sprzedajo

Tak jak Borsuk mówił - nie dla mocny antyoksydantów w okolicach treningowych.

"Although antioxidants are an essential part of any diet, evidence is mounting that antioxidant supplements should be avoided in the hours around training time. It may also be wise to avoid daily very-high-dose antioxidant supplements if you’re aiming for maximum muscle growth."

https://examine.com/nutrition/antioxidants-muscle-building/

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #suplementy #fullborsukworkout

Mała aferka, która może się przydać. W suplementach firmy Falcon Labs Food znaleziono dosypki geranium. Więc wiecie już co sobie kupić hahaha (ง✿﹏✿)ง

https://www.fsai.ie/news_centre/food_alerts/falcon_labs_recall.html

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #suplementy #fullborsukworkout

Ile kosztuje średnio białko 0.5kg na promocji bulkpowders #bulkpowders #bialko #suplementy

Ćwiczę już jakiś czas i ostatnio zacząłem prowadzić dziennik żywieniowy. Średnio dziennie spożywam około 90-100 gramów białka przy masie 84 kg. Wiem, że nie powinno się zastępować posiłków suplementami, ale czy spożywanie tych 60-70 gramów białka w proszku dziennie to będzie zły pomysł, bo jest to chyba dość dużo? Czy postarać się dostosować lepiej dietę tak, abym nie musiał brać więcej niż np. 30 gramów? Jestem januszem w tych sprawach, więc miejciePokaż całość

Dlaczego kilka dni po zażyciu probiotyków (16 szczepów, w formie suplementu) obniża mi się temperatura ciała do 35 stopni czasem nawet mniej? :D

#medycyna #suplementy

Najlepsze białko jeżeli chodzi o smak i rozpuszczalność to? Wykluczając KFD oczywiście, bo oni mają imo najlepsze białka ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mirkokoksy #suplementy #silownia

#suplementy #pytanie

Czolem!

Ostatnio zakupilem sobie taki preparat jak "adaptogen alpha". Preparat ogolnoe wspomagajacy przy aktywnym trybie zycia. Moge powiedziec, ze nawet dziala. Nie bylem tak zmeczony jak zwykle. Ale nie wykluczam placebo. No i teraz mam pytanie do ekspertow, czy sa na rynku jakies tansze zamienniki? Bo 60 zl za 30 tabletek to calkiem sporo. Sa jakies tagi zajmujace sie suplementacja?

Używa ktoś melatoniny Piping Rock?
Wyprodukowana w stanie Nowy Jork, a tańsza od polskiej!?
Dzisiaj to dostałem i ma potężny chemiczny zapach, że aż się zastanawiam czy to na pewno melatonina, a nie np. estazolam jak to było 20 lat temu "'herbal sleeping mix' called Sleeping Buddha was recalled from the shelves after the FDA discovered that it contained estazolam." [wikipedia]

#suplementy #melatonina #usa

Kupię na spółkę albo odwdzięczę się za udostępnienie następujących e-booków:

The Women’s Book Vol 1 - Lyle McDonald
The Complete Contest Prep Guide - Layne Norton

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #chudnijzwykopem #dieta #suplementy #fullborsukworkout

W marcu 2018 doszła meta-analiza, w której stwierdzono wpływ probiotyków na utratę tkanki tłuszczowej

"[...] Podsumowując. Środki probiotyczne modulujące mikrobiomem w jelitach są są niezbędnymi narzędziami w leczeniu otyłości i mogą się sprowadzić do spadku BMI, masy ciała i tkanki tłuszczowej. Konieczne są dalsze badania dotyczące idealnej dawki i czasu trwania suplementacji oraz oceniania trwałości efektów"

Oraz dalej z pełnego tekstu:

"[...] W badaniach zastosowano pojedynczy szczep Lactobacilus"

http://www.mdpi.com/2073-4425/9/3/167

Ogólnie od samegoPokaż całość

Mirki czy to normalna sytuacja że w proszku od #bulkpowders znajduję takie coś? W sumie korzystałem z niego jakies dwa tygodnie... ale dopiero teraz się dokopałem to tego prezentu.
#suplementy #mikrokoksy

Gratuluje i proszę o kontakt

@sergiuszn

#mikrokoksy #mirkokoksy #rozdajo #suplementy #nootropy #chudnijzwykopem #fullborsukworkout

Tak jak obiecałem. Zacznijmy od rozdania suplementu "Game Over". Dodatkowo aby nie było tu pusto zróbmy pytania i odpowiedzi dotyczące diety, treningu, suplementacji i ogólnie szeroko pojętego fit.

Co trzeba zrobić?

- Obserować mój profil
- Obserwować mój tag #fullborsukworkout
- Dać plusika, abym mógł botem to rozlosować

Co możecie dla mnie zrobić czasem jakbyście potrzebowali suplementów? Zamówić coś z kodem BORSUK05 (7 % zniżki) z http://muscle-zone.pl (M-Z zasponsorował tę nagrodę)

OgólniePokaż całość

Od paru dni przed treningiem pije wode w której rozpuszczam jabłczan kreatyny i be power tabletki te energetyki, z tego co widze to przekraczam zalecana dawke witaminy b6 o jakies 50%, jak myślicie moge tak robić czy nie powinieniemm ? Dzieje pije w dodatku 2 kawy ale to rano :) #mirkokoksy #suplementy

Dostałem jak coś właśnie e-maila, że mój kod BORSUK05 na http://muscle-zone.pl daje rabat 7 % zamiast 5 % jak dotychczas. Więc jeśli ktoś chce zrobić zakupy to zapraszam ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #suplementy #fullborsukworkout

"#rosmarin extract - Scientists get to the bottom of its #antidiabetes effects
The results the author presents in his master thesis show that palmitate treatment increases the phosphorylation of
JNK, mTOR, p70S6K whereas rosemary extract completely abolished this effect.
Additionally, rosemary extract increased the phosphorylation of AMPK even in the presence of palmitate.
"What?" You may now be shocked about the fact that #ampk increased and #mtor decreased, but let's be honest,Pokaż całość