[Bigs]

Siema Mirki,

Ma ktoś do polecenia jakieś naturalne suplementy diety z witaminami?

#natura #zdrowystylzycia #dieta #suplementy

[NooB1980]

@Bigs: zywnosc, nie dziekuj. :)

[MrGalosh]

@Bigs: wątróbka

[Bigs]

@NooB1980: ogólnie to z żywności dostajemy za mało witamin. Żeby pokryc zapotrzebowanie na mikro i witaminy, trzeba by jeść 2 kg odpowiednio dobranych warzyw dziennie. A jak uprawiasz sport, jeszcze więcej. Dlatego pytam o suplementy :)

[Bigs]

@MrGalosh: no. Podobno ta z misia polarnego może nawet zabić stężeniem witaminy A

[NooB1980]

trzeba by jeść 2 kg odpowiednio dobranych warzyw dziennie

@Bigs: Kto mowi o bezwartosciowych odzywczo warzywach?!! xD

[MrGalosh]

@Bigs: Zakładając, że regularnie jesz rosóły, podroby, sery, orzechy i jajka to jakich witamin czy mikroelementów Ci braknie?

[Bigs]

@NooB1980: no tak, frytkebab ma najwięcej składników odżywczych :D

[Bigs]

@NooB1980: eee. Tylko O2. Myślałem, że wkurzysz się o frytki z kebsa :)

[NooB1980]

@Bigs: smaczniejsze sa z selera, polecam, na smalcu. :)

[Bigs]

@NooB1980: okej. Nie będę próbował, starcza z cukinii :)

[O.....k]

ogólnie to z żywności dostajemy za mało witamin. Żeby pokryc zapotrzebowanie na mikro i witaminy, trzeba by jeść 2 kg odpowiednio dobranych warzyw dziennie. A jak uprawiasz sport, jeszcze więcej. Dlatego pytam o suplementy :)

@Bigs: Bzdury.

[Bigs]

@MrGalosh: @OhiMark: Oczywiście, nie neguję waszych opinii (co jest mało popularne na mirko), ale przy treningu siłowym, siłowo-wytrzymałościowym i wytrzymałościowym (ok. 6x w tygodniu), nie jestem w stanie zapewnić sobie wystarczającej regeneracji stosując zwykłą dietę, dodatkowo z powodów zdrowotnych mam mocno zwiększone zapotrzebowanie na witaminy z grupy B (wieczny niedobór, przyczyny nieistotne). Musiałbym nic nie robić tylko jeść albo stać przy garach. Zatem pytam o NATURALNE suplementy.

A jeśli przy