Wszystko

Najnowsze

Archiwum

AnonimoweMirkoWyznania
  • 2
#anonimowemirkowyznania
Mój sposób na parestezje po stresach:

Zbadałem sobie poziom wit. B12, magnezu, wapna, potasu i glukozy.
Zacząłem suplementować różeniec górski, melatoninę, Wit. B complex i magnez, odstawiłem alko, piłem gorące mleko z miodem lipowym 4 x dziennie, zacząłem lepiej się wysypać, w diecie więcej warzyw i czerwonego mięsa a przed snem 30 min. jogging.
A od tygodnia relaks wg Jacobsona 2 x dziennie.
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ravynah
  • 1
Czy da się jakoś wyćwiczyć reakcje na sytuacje stresowe? Reaguję tak, że totalnie mnie to paraliżuje, miałam wczoraj sytuację w autobusie, że gość usiadł obok i zaczął mnie zaczepiać, dotykać. Totalnie zastygłam, na szczęście koleś obok to zauważył i mnie "uratował", zabrał mnie ze sobą, ale jak normalnie potrafię się odezwać do ludzi, tak strach sprawia że mam pustkę w głowie. Jak z tym walczyć? #stres
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
corrs
  • 1
@Ravynah: Da się. Trzeba posiadane nawyki zastąpić nowymi poprzez terapię. Niestety, ćwiczyć trzeba do końca życia, bo jak sobie odpuścisz to stare wrócą.
  • Odpowiedz
girlsjustwannahavefun
  • 3
@Ravynah: dla mnie to nie stresowa sytuacja tylko wręcz traumatyczna, wiec na takie nie da się przygotować moim zdaniem. Typ przekroczył mocno Twoje granice,‚ nic dziwnego ze tak zareagowałam. Niemniej jeśli nie stać cię na normalna terapie to zapisz się na NFZ i czekaj albo szukaj niskobudżetowej :) są takie.
  • Odpowiedz
ForFun022
  • 0
#praca #stres Jutro ide na rozmowe o staz jako magazynier z urzedu pracy. Mam ogromnego stresa bo to bedzie pierwsza moja praca. Jestem ulany tez i boje ze sobie nie poradze (╯︵╰,)
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Jestem_robotem123
  • 3
@awsedr: no tylko to nie chodzi o "klimaty" jeśli czujesz że to nie twój klimat to masz raczej mylne pojęcie duchowości (to słowo jest mylące, to fakt). Duchowość to po prostu forma jedzenia dla świadomosci. Jak żresz cziperki i colke to nie dziwisz się że jesteś chora, tak samo jak żresz mirko insta i tokstycznych starych, to nie dziwisz się że świadomość jest chora, proste
  • Odpowiedz
SVCXZ
  • 3
Zaburzenia lękowe (nerwicowe). Agnieszka Lis [Podcast Na Zdrowie #019]

Zaburzenia lękowe, zwane nerwicowymi, charakteryzują się występowaniem poczucia lęku lub strachu. Ta grupa zaburzeń zdrowia psychicznego jest jedną z najczęściej występujących i może spowodować znaczące pogorszenie jakości życia. Podczas zaburzeń lękowych może dochodzić do objawów w postaci: przyspieszonego bicia serca, przyspieszonego oddechu, drżenia mięśni, uderzeń gorąca, uczucia niepokoju czy gonitwy myśli. W rozmowie z lekarzem psychiatrą Agnieszką Lis wyjaśniamy, czym są
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
SebaD86
  • 6
Mirki ale mnie #kolej wk*rwiła. W zasadzie #polregio j----e.
Jestem sobie w #gdansk czekam na pociąg do Czerska z przesiadką 25 minut. A pociąg do Czerska jest ostatni w tym dniu.
Piszą że opóźniony 5 minut. Dobra luz, zapas jest. Opóźnienie rośnie do 10, 20, 30, 40, 50 minut! Mówię ojoj, trzeba organizować skomunikowanie. Idę na info dworcowe, pani mówi że pociąg nie ruszył ze stacji
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
potrzebie
  • 5
@SebaD86: albo Polregio albo PKP
Informacja na dworcu też ma jakieś zaćmienia, pasażer się pyta o połączenie przesiadkowe regio, to go odsyłają do Centrum Wsparcia Klienta Intercity.
  • Odpowiedz
AnonimoweMirkoWyznania
  • 0
ObityŁobuz: Miałam to samo. Psychoterapia + leki od psychiatry pomogły mi z tego wyjść, z większym naciskiem na psychoterapię.

Nie odkładaj tego, bo pewnie będzie tylko gorzej.
U mnie sytuacja zmuszała mnie do pójścia do pracy i jedna strasznie odbiło się to też na zdrowiu fizycznym, bo aż taka ilość stresu zaczęła rzutować na problemy z brzuchem, wypadanie włosów, kołatanie serca itd.

Na pocieszenie powiem, że udało mi się z tego wyjść i lęki
  • Odpowiedz

Powiązane tagi