Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Magnus Midtbo - jedne z najsilniejszych ramion na świecie
Każdy kto choć trochę w życiu ćwiczył zrozumie, że no co tu dużo gadać - gościu jest prze*ujem
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
Magnus Midtbo - jedne z najsilniejszych ramion na świecie
no co tu dużo gadać - gościu jest prze*ujem
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
ANTERISS - Road To...
Podsumowanie ostatniego miesiąca progresów! Postępy idą jak szalone, a mam zamiar utrzymać to tempo. Kiedy człowiek ma cel, który nieustannie pielęgnuję i konsekwentnie do niego dąży, to nic nie jest w stanie go zatrzymać, a wszechświat pomaga mu spełnić to marzenie. To wszystko, co ja do...
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
FishyGuy
via Android
marcus_kane
@FishyGuy: ja w parku szarych szeregow costam trenuje
FishyGuy
via Android@marcus_kane kawał drogi :/ ja trenuje na Zdrowiu flowparks. Jak kiedyś będziesz wpadał to daj znać, btw jestem łakiem jak coś :D
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@sokool: akurat sobie deloada zrobisz ;d, a co do tego strzalu to czasem sie tak robi ¯\_(ツ)_/¯
@ChoNoTu: deload? nie kce :P
źródło: comment_8dZivorMkqOk2007COLFpoKI1NHXr13R.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Kalistenika - trening całego ciała
Trening całego ciała z wykorzystaniem własnego ciężaru ciała
z- 5
- #
- #
- #
- #
- #
Kalistenika - trening całego ciała
Jakby kogoś zainteresowało to mój trening całego ciała, który wykonuję najczęściej.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
Kalistenika - trening całego ciała
Jakby kogoś zainteresowało to mój trening całego ciała, który wykonuję najczęściej.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@DMMotoAdventures: gratuluję drobnego sukcesu, są ważne bo cieszą. Tak tylko nadmienię, że jesteś świadomy, że guma odbiera Ci ważną część ruchu jaką jest stabilizacja, której nie musisz wykonywać sam? Nie zrozum tego jako hejt, tylko jako poradę.
@djnorbert: Kupiłem mini siłownię do domu (ławka do brzuszków skośna, hantle, sztanga i 60kg obciążenia, drążek) jakoś półtora roku temu. Ćwiczyłem czasami ładnie miesiąc, czasami robiłem przerwy nawet i do 2tyg. Generalnie na początku robiłem ~3 podciągnięć z nachwytem. Mój muscle up był wspomagany gumą, więc do końca się nie liczy. Ale teraz mam progres w podciągnięciach i robię 9 6 5 5 5 z przerwami 2min. Generalnie muscle up
Odkąd zacząłem owijać odciski bandażem mogę tyrać na drążku jak nigdy wcześniej. Nic mnie nie boli, nic mi nie pulsuje, polecam. #streetworkout
#kalistenika
#kalistenika
@Jakubaty też chcę się dowiedzieć xD
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@bartkowniq: uciekaj !
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@marcus_kane bar brothers routines w google images wpisz ;)
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
@marcus_kane: Kura workout nagrywał filmiki zależne od poziomu umiejętności. Sprawdź sobie
Jak sobie radzicie z odciskami? Co się dotkne drążka to po paru minutach mi zaczynają pulsować i bolec tak że muszę sobie darować na jakiś czas. Z rękawiczek nie chce korzystać.
#kalistenika #streetworkout
#kalistenika #streetworkout
@Przegrywstulejarz: ja się przyzwyczaiłem, zresztą po roku na siłce i drążku nic nie wychodziło
@Przegrywstulejarz: Kup sobie rękawiczki i w nich ćwiczyć. Takie sportowe w Go sport na przyklad.