✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Szukam jakies fajnej szkoły sztuk walk. Bez patusów. Nie mam jakieś preferencji co to będzie. Byle można by się rozwijać fizycznie i mentalnie. Jestem już po 30, więc bardziej coś dla emerytów, żeby nie ćwiczyć z gnojami 15 lat. Do 20 km od #katowice

#sport #sztukiwalki #wykop30plus

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Od 17:00 Polska - Czechy (tvp sport):

Magdalena Frech - Marie Bouzkova
Iga Swiatek - Linda Noskova

jeśli będzie 1 do 1, będzie grany decydujący debel
#tenis #sport
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Mirasy szukam dobrego sklepu sportowego w #krakow z halówkami do piłki nożnej. Ostatnio kupowałem 10 lat temu na studiach, zacząlem teraz grać, ale się ślizgają na hali, więc podeszwa wyrobiona. Gdzie przeważnie kupujecie? Jakieś nike pewnie by siadły.
#sport #pilkanozna
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

16 listopada - sobota - terminarz sportowy #mmmecz

Piłka nożna
🇵🇱 I liga
17:30 - Chrobry Głogów - Wisła Kraków, TVP Sport

🇵🇱
@mmm_MMM +411
OGŁOSZENIE - nowa lista do wołania
#mmmecz
Robię nową listę do codziennego wołania do terminarzy. Jeśli nadal chcesz być wołany zaplusuj ten wpis.

Zdaję sobie sprawę, że duża część z Was była zainteresowana głównie igrzyskami, a dostaję sygnały, że nie wszyscy mogą cofnąć plusa na starej
mmmMMM - 16 listopada - sobota - terminarz sportowy #mmmecz

Piłka nożna ⚽
🇵🇱 I lig...

źródło: 16.11.2024

Pobierz

Co najchętniej obejrzysz?

  • Polską I lub II ligę 28.5% (49)
  • Ligę Narodów UEFA 18.6% (32)
  • Polskie tenisistki w 1/4 Biillie Jean King Cup 9.3% (16)
  • Półfinały tenisowego ATP FInals 2.9% (5)
  • Siatkarską PlusLigę 5.2% (9)
  • Galę UFC 10.5% (18)
  • Coś innego 25.0% (43)

Oddanych głosów: 172

  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Hejka Mirki, robił może ktoś z Was research dotyczący bieżni domowych?

Mam zamiar sobie taką sprawić - moje biurko elektryczne podnosi się do 125 cm, natomiast taką wysokością przy której lubię pracować to 108-110 cm. Czy możecie polecić jakąś kompatkowa bieżnie, która zmieściłaby się pod biurko, była możliwość ustawiania skosu + lekkiego biegania?

Chciałbym używać do pracy głównie - marsz, natomiast może czasami bym też pobiegał. (Fajnie gdyby chociaż te 13 km/h było)
Myślałem o
Yakooo - Hejka Mirki, robił może ktoś z Was research dotyczący bieżni domowych?

Mam ...

źródło: image

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • 4
@Pasterz30: dla osób które mają czas jak najbardziej. Robię to gdy mogę, natomiast obecnie pracuje niekiedy 330h w trakcie miesiąca przed komputerem. Myślę że bieżnia dla mnie to idealny zakup.

Dodatkowo przykładowy marsz / spacer jest zdrowszy niż bieganie (nie ma wystrzału kortyzolu), a żeby osiągnąć efekty jak przy bieganiu trzeba na tym spędzić więcej czasu. Po co marnować czas na godzinne spacery po pracy, w dni wolne jak można
  • Odpowiedz