Wszystko

Najnowsze

Archiwum

kontra
  • 4
http://sleepyti.me/

Przetestowałem to dzisiaj i wstałem wypoczęty po raptem 4,5h snu. Ostatnio przeważnie wstaję w okolicach 12, a dzisiaj dość łatwo zebrałem się po 9. Jeżeli ta strona i "wstrzeliwanie się" pomiędzy 90 minutowe cykle snu faktycznie działa, to będzie to przełom :o

#spanie
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Piotrekp666
  • 1
@kontra: ale to rzeba się położyć o danej godzinie? Czy zasnąć? Bo np ja mam problem z zasypianiem. Raz zasnę w 5 minut, a raz po godzinie gapię się w sufit. A wstaję o tej samej porze non stop.
  • Odpowiedz
kontra
  • 0
@Sarpens: jak wspomniał @majas, są specjalne aplikacje na Andka, które w tym pomagają ;) Spróbuję potestować i dam znać jakby co. Kłopot w tym, że nie mam regularnego trybu życia ani obowiązków, które wymagają regularnego, wczesnego wstawania. Ostatni semestr na uczelni, więc zajęć mało i popołudniami. Ale spróbuję sprawdzić jak to działa ;)
  • Odpowiedz
Gorion103
  • 1
Ja j---e..

Co jest ze mną i z moim spaniem?

Wczoraj spałem 14godzin (20-10), dziś leżę w łóżku całą noc i nie mogę zasnąć.

I
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Piootreks
  • 0
@radek0112: Mam na to sprawdzony patent. Zarwij nockę i przez cały dzień też nie śpij. Później idź normalnie spać wieczorem. Będziesz chodził jak zombie, ale przynajmniej wyregulujesz sobie sen.
  • Odpowiedz
Czipsu
  • 1
@jestem_legenda: Ja u siebie nawet teraz czasami śpię przy otwartym oknie (znaczy otwarte od 23 do 1-2, później wstaję i zamykam). Tak samo grzejnik cały czas skręcony do 30% bo inaczej za gorąco :(
  • Odpowiedz
nanoo
  • 3
nie ma to jak położyć się na 26-minutową drzemkę i obudzić się prawie 3 godziny później... a miałem dzisiaj iść wcześniej spać, żeby rano wcześniej wstać ._.

#wyznanie #spanie #whocares
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
nanoo
  • 0
@Patrol220: mam budzik w telefonie, ale jak dzwoni i się budzę to nigdy nie wiem którą opcję z dwóch wcisnąć:

"ODWOŁAJ" albo "UŚPIJ" - i bądź tu mądry które trzeba nacisnąć, żeby budzik zadzwonił ponownie za kilka minut...
  • Odpowiedz
burarura
  • 1
dobra misiaczki, sesji jeszcze nie ma, ale na uczelni n------i mi na najbliższe 2 tygodnie tyle obowiązków i zaliczeń (+robota), że 24h to wybitnie mało. w związku z tym pytanie - jakieś proste, nieskomplikowane techniki krótkiego i efektywnego snu? chodzi głównie o to, by skrócić czas przestawienia się na nowy tryb. w grę na spanie wchodzą tak naprawdę godziny rzędu 18-8, bo cały dzień jestem zwykle na nogach i nijak nie ma
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi