#anonimowemirkowyznania
Mirki, co z moją wagą jest nie tak? Nie mogę schudnąć. Problem w tym, że ważę 86,5kg i mam 184cm wzrostu. Mam nadwagę. Chciałbym schudnąć 10kg, ale maksymalnie ile schudłem codziennie biegając + jedząc mega zdrowo - ważyłem tylko 84kg. Piję wodę, jem zdrowe rzeczy. Najsłodsza rzecz którą jem w ciągu dnia to drożdżówka. Piję tylko i wyłącznie wodę. Jem obiad (oczywiście typowy, nie fastfood ;) ), na śniadaniePokaż całość

Czy w domu w łatwy sposób dam radę zrobić sobie jedzenie, żeby wytrzymało do miesiąca poza lodówką? Coś w stylu szybkich obiadów od #kfd lub #sfd, gdzie później wystarczy podgrzać.

#dieta #jedzenie

Czy wszystkie te odżywki z #sfd smakują tak „chemicznie”? Kupiłem wanilie i nie idzie tego wypić/zjeść. #mirkokoksy

Takie prezenty to ja lubię
#sfd #mikrokoksy #mirkokoksy
#silownia #sport #youtube

Siema! Mam pytanie co sądzicie o sosach zero na diecie od ALLNUTRITION? Przykładowy skład daję w załączniku.
Można je spokojnie jeść na diecie, dodając np. do owsianki czy innych dań? Czy ich skład jest jakiś chemiczny czy coś. Głownie chodzi mi o to czy mogą być jakieś nie pożądane skutki jedząc je na redukcji.
#dieta #odchudzanie #kalorie #jedzenie #mikrokoksy #redukcjaPokaż całość

#mikrokoksy #dieta #sfd

Czy jakieś sosy z sfd są dobre? Myślę o tatarskim. Zamawiam erytrytol na promce i mi brakuje 10 zł do dostawy a dzemu nie jem xd

Jakieś opinie o białku z #sfd? Jest fajna przecena na produkty allnutrition , do tej pory używałem kfd , ale to chyba bedzie ta sama polka? #dieta #odchudzanie #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

Nazbierane 300pkt, a jedyne co maja w ofercie za punkty to przeterminowana witamina C i jakies sosy. To jest najgorszy program punktowy na polskim rynku. Zeby to zmieniali co jakis czas, ale nie! Musi pan poczekac az sie nam przeterminuja rodzyny dla goi to wrzucimy mozliwosc kupna za pkt.

#sfd #odzywianie #zalesie #mirkokoksy #mikrokoksy

Wysyp rekomendacji.
Analitycy Ipopema Securities, w raporcie z 7 września, rozpoczęli wydawanie rekomendacji dla #sfd od zalecenia "kupuj" i ceny docelowej 6,5 zł. Raport wydano przy kursie 4,69 zł.

Pokaż spoiler

Analitycy DM BOŚ, w raporcie z 7 września, rozpoczęli wydawanie rekomendacji dla #action od zalecenia "kupuj" i ceny docelowej 20,7 zł. Raport został sporządzony przy kursie 14,6 zł.

Pokaż spoiler

Pokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Hej, chciałbym was zapytać o opinię co do mojego planu treningowego. Dopiero zaczynam ćwiczyć i póki co jadę takim planem, widzę efekty ale wiadomo, zawsze lepiej spytać się kolegów po fachu co sądzą.
Btw. Myślicie, że ćwiczenie bez świętej trójcy(przysiady ze sztanga, bench press i martwy ciąg mają sens) ?
Dzień 1
Barki:
-Wyciskanie hantli nad głowę siedząc 3x12Pokaż całość

Jakies ciekawe kupony na #sfd lub #kfd ?
#mirkokoksy

#sfd
Jak zrobić zeby była darmowa dostawa? Wybrałem produkty na 81zł i wpisałem kod rabatowy, a w podsumowaniu nadal wybieram sposób dostawy i naliczana jest do tego kwota?

Postanowiłem wziąć się za siebie i zgubić około 20kg. 24 lvl 190 cm i aktualna waga ~105kg. Mocna dieta już jest ale widziałem że jest coś takiego jak fat burner. Czy mógłby jakiś sportowy świr mi mniej więcej wytłumaczyć jak to działa i czy w ogóle opłaca się takie coś kupić? #sfd #silownia #suplementy #dieta #odchudzanie

#sfd Ja już nie mam siły na tą k---ę
#gielda

Cześć. Jakie polecacie suplementy na podwyższenie suplementy? Wiem, że aktywności fizycznej itd nic nie zastąpi, ale może macie coś godnego polecenia?

#kfd #sfd #dieta #zdrowie #suplementy #fitness #silownia #dopamina

Jak działa l-dopa? Warto to brać?

#kfd #sfd #silownia #fitness

jakie suple walicie uprawiajc kolarstwo, jakie przedtreningowki i postworkouty?

#rower #szosa #sfd #kfd #suplementy

gdzie znajdę najlepsze sosy zero? (bbq, czosnek) ale te słodkie też mogą być - co do czosnku i bbq dużo dobrego o sfd podobno a słodkie to kfd

#sfd #kfd #silownia #mirkokoksy #odzywianie #gotujzwykopem

Ktoś jadł te dania ? #sfd #mirkokoksy