Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
11
Jak zasnąć szybko i bezproblemowo? Oto 12 wskazówek

Bezsenność, sen krótki i płytki obniżają naszą produktywność i wpływają negatywnie na zdrowie. Sen to ważny temat
z- 8
- #
- #
#zdrowie #sen #bezsennosc
Wczoraj (dzisiaj) w nocy nie mogłem spać. Tak sobie trochę z tego pośmieszkowałem na mirko, ale sen jest ważny, a kłopoty ze snem mogą naprawdę mocno odbić się na zdrowiu.
Jako naukowiec z powołania ( ͡° ͜ʖ ͡°) postanowiłem podejść do tego w sposób naukowy. Mam nadzieję samemu się czegoś dowiedzieć, jak również, że Wam, nieśpiące mirki, ta trochę #glupiewykopowezabawy i #
Wczoraj (dzisiaj) w nocy nie mogłem spać. Tak sobie trochę z tego pośmieszkowałem na mirko, ale sen jest ważny, a kłopoty ze snem mogą naprawdę mocno odbić się na zdrowiu.
Jako naukowiec z powołania ( ͡° ͜ʖ ͡°) postanowiłem podejść do tego w sposób naukowy. Mam nadzieję samemu się czegoś dowiedzieć, jak również, że Wam, nieśpiące mirki, ta trochę #glupiewykopowezabawy i #
W noce, kiedy nie mogę spać, zwykle:
- nie jadłem(-am) kolacji 40.0% (12)
- jem dużą kolację mniej niż 3 godziny przed snem 6.7% (2)
- jem normalną kolację mniej niż 3 godz. przed snem 20.0% (6)
- jem dużą kolację więcej niż 3 godziny przed snem 3.3% (1)
- jem normalną kolację więcej niż 3 godz przed snem 10.0% (3)
- obżeram się chwilę przed pójściem spać XD 20.0% (6)
@sony_halit: Wczoraj była pełnia i miałem to samo choć z godzinke dwie przespałem snów brak.
konto usunięte via Android
- 1
Od jakiegoś czasu staram się jeść kolację minimum dwie godziny przed pójściem spać (często i tak wychodzi ponad 3h). Dawniej jadałem niedługo przed pójściem spać. Ale nie widzę żadnych różnic w takim jedzeniu. Jedyny czynnik który nie pozwalał mi zasnąć to brak ciszy.
- 4
Tez tak macie?
Specjalnie nie patrze w kalendarz lub za okno przed snem aby sie nie sugerowac. Na dobra sprawe nawet nie wiem co ile taka pelnia w kalendarzu sie znajduje. A i tak, okolo dwoch dni przed i po pelni spac nie moge. To jest jakies przeklenstwo czy jestem wilkolakiem? Tez tak macie?
(zaznaczam ze daleko mi od medycyny naturalnej, miesiecznika Wrozka i innych sennikow)
#sen #pelniaksiezyca
Specjalnie nie patrze w kalendarz lub za okno przed snem aby sie nie sugerowac. Na dobra sprawe nawet nie wiem co ile taka pelnia w kalendarzu sie znajduje. A i tak, okolo dwoch dni przed i po pelni spac nie moge. To jest jakies przeklenstwo czy jestem wilkolakiem? Tez tak macie?
(zaznaczam ze daleko mi od medycyny naturalnej, miesiecznika Wrozka i innych sennikow)
#sen #pelniaksiezyca
Czy masz porobloemy ze snem podczas pelni ksiezyca?
- tak 25.6% (10)
- nie 46.2% (18)
- za duzo filmow sie naogladales 28.2% (11)
- 8
Jak to jest że zawsze się znajdzie pisoenka któa wybitnie wpada w ucho, czy pschologowie pomagają w ich tworzeniu? 2 noce bardzo dziwnie się spało - strasznie mi ta piosenka mieszała sny.
#muzyka #coldplay #sen #psychologia
#muzyka #coldplay #sen #psychologia

- 0
@Gienia_myszka: przekaż koledze, że dziwne sny, to takie, których się nie da opowiedzieć ( ͡° ͜ʖ ͡°)
- 0
@FERDOL: dobrze przekaże
- 5
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 2
Przypomniało mi się z dzisiaj XDD
#sen #sny #takbylo
Taki śliczny różowypasek siedział w takiej utytłanej od trawy i błota koszuli piłkarskiej i próbowaliśmy to doczyścić.
I wpadłem na genialny pomysł, że przecież stolik obok siedzi Zygmunt Chajzer i ja wtedy krzyknąłem "PANIE CHAJZER PRZECIEŻ PAN JEST MISTRZEM PRANIA, NA PEWNO MA PAN TEN VIZIR SUPER ŚNIEŻKA CO TO WYPIERZE RAZ DWA"
#sen #sny #takbylo
Taki śliczny różowypasek siedział w takiej utytłanej od trawy i błota koszuli piłkarskiej i próbowaliśmy to doczyścić.
I wpadłem na genialny pomysł, że przecież stolik obok siedzi Zygmunt Chajzer i ja wtedy krzyknąłem "PANIE CHAJZER PRZECIEŻ PAN JEST MISTRZEM PRANIA, NA PEWNO MA PAN TEN VIZIR SUPER ŚNIEŻKA CO TO WYPIERZE RAZ DWA"
- 17
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Moment, gdy zdaję sobie sprawę, że należy ograniczyć Wykop, to moment gdy śnią się Mirki.
Dziś w nocy śniło się mi, że jechałem jakimś starym Jelczem PKSowym na jakieś spotkanie licealne. Po przyjeździe na miejsce okazało się, że nie dostałem promocji do klasy maturalnej(sic!) i aby zdać to musiałem przed całą szkołą zaśpiewać piosenkę z kimś.
I nagle okazało się, że na środek klasy wyszedł @Przepiorek @Sztabowy oraz @Cofko i
Dziś w nocy śniło się mi, że jechałem jakimś starym Jelczem PKSowym na jakieś spotkanie licealne. Po przyjeździe na miejsce okazało się, że nie dostałem promocji do klasy maturalnej(sic!) i aby zdać to musiałem przed całą szkołą zaśpiewać piosenkę z kimś.
I nagle okazało się, że na środek klasy wyszedł @Przepiorek @Sztabowy oraz @Cofko i

- 10
Obiecany dalszy ciąg snu. Poprzednia część tutaj. Ogólnie chciałam sobie zmienić te szpilki na coś wygodniejszego, ale ona miała za duże stopy, w ogóle wyższa była ode mnie - jak modelka w mordę jeża i moje buty nie pasowały. Wyszłam na zewnątrz i przed domem znalazłam jej samochód, czarnego SUVa. Pomyślałam, że co się będę, skorzystam jak jest. Potem bujałam się trochę po Krakowie i stwierdziłam, że idę wciąć jakieś ciastko
Jak to jest że kiedy muszę wstać to zawsze wstanę, nieważne czy spie 4 czy 8 godzin. A jak wiem że mam wolne to mogę kisić się w łóżku 12 godzin i jestem w gorszym stanie niż po tych 4... ( ͡° ʖ̯ ͡°) #sen
- 0
@sheilacooper idealny czas żeby się zdrzemnąć :D
@Caly_na_bialo: Przyzwyczajamy organizm do pobudki o wybranej porze i dlatego. Znam ten ból
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@NamietnyDzwigowy: to była alegoria twojego bycia na mirko
sprzątanie ulicy - wpisy na mirko
kumple - mirki
sprzątanie ulicy - wpisy na mirko
kumple - mirki
NAJPIĘKNIEJSZY SEN JANA PAWŁA 2
https://youtu.be/3lOgy4cWCEY?t=4m31s
#sen #depresja #religia #chrzescijanstwo #janpawel2 #papiez
https://youtu.be/3lOgy4cWCEY?t=4m31s
#sen #depresja #religia #chrzescijanstwo #janpawel2 #papiez

3:07 Trollface lvl Pope( ͡° ͜ʖ ͡°)
- 0
@blekitny_orzel:
Ale na o-------l odpowiedzi. Chyba jednak nie lubił małych dzieci.
Ale na o-------l odpowiedzi. Chyba jednak nie lubił małych dzieci.
- 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Pomaraczowy: a moze to byli kitowcy?
@Pomaraczowy: moze to kitowcy LGBT?
- 6
A w ogóle mirki, jaki ja miałam znowu dziś #sen ʕ•ᴥ•ʔ Śniło mi się, że robiłam jakieś zlecenie dla firmy w Krakowie i w tym celu wynajęłam tam mieszkanie. Wstaję sobie, a tu telefon od jakiejś laski, że ktoś jej mnie polecił i czy nie mogłabym jej małego projektu poprawić, dobrze zapłaci. Było wcześnie rano, ja jeszcze w szlafroku, do firmy z gotowym projektem miałam się
jak nauczyć wstawać się rano?
czy wstawanie o tej samej porze i kładzenie się o tej samej porze coś pomoże?
#pytanie #pytaniedoeksperta #sen
czy wstawanie o tej samej porze i kładzenie się o tej samej porze coś pomoże?
#pytanie #pytaniedoeksperta #sen




























źródło: comment_qXJglCTLgZFjvzyWZ05zbURI3YjczkpN.jpg
Pobierz