29.10.2016 r.
Położyłem się o godz. 20, wcześniej nastawiając budzik na 1:01. Leżąc na plecach zacząłem się relaksować. Szybko dotarłem do punktu, którym byłem mocno wyluzowany. Parę razy pojawiła się lekka głębia 3D pod powiekami. Wyłapałem jakieś lekkie hipnagogii i mikro utraty, i powroty świadomości, ale nic większego z nich nie wyszło. Spróbowałem na plecach, potem na obu bokach. Z kilkanaście minut nie mogłem zasnąć, chociaż chciałem. To dlatego, że jednocześnie starałem
Położyłem się o godz. 20, wcześniej nastawiając budzik na 1:01. Leżąc na plecach zacząłem się relaksować. Szybko dotarłem do punktu, którym byłem mocno wyluzowany. Parę razy pojawiła się lekka głębia 3D pod powiekami. Wyłapałem jakieś lekkie hipnagogii i mikro utraty, i powroty świadomości, ale nic większego z nich nie wyszło. Spróbowałem na plecach, potem na obu bokach. Z kilkanaście minut nie mogłem zasnąć, chociaż chciałem. To dlatego, że jednocześnie starałem



















ile h średnio na dobę śpisz w dniu roboczym
W tym tygodniu wyjątowo od ~22. do 5:40, bo zastępuję szefostwo w firmie i wszystkim kieruje i jeżdże do firmy na 6:00.