#ruszmirko - strona 211

vans

26.11.2018, 22:58:43

10

6238550 - 1600 = 6236950

#plywajzwykopem #ruszmirko

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

randall

26.11.2018, 21:02:36

9

406746,51 - 13,08 = 406733,43

Spokojne 10km + rytmy 10x100/100m + 1km schłodzenie.

Statystyki:

Dystans:

pestis

27.11.2018, 04:01:53

1

@randall: j-------k

BenzoesanSodu

26.11.2018, 10:14:22

10

406802,56 - 24,39 = 406778,17

#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

pestis

26.11.2018, 10:37:20

1

@BenzoesanSodu: j-------k
#codziennypolmaraton

BenzoesanSodu

26.11.2018, 10:38:14

2

@pestis: oj tam znowu nie codziennie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

OldFingerman

26.11.2018, 10:01:13

17

13 - 161 = -148

https://www.strava.com/activities/1984427448

W tym tygodniu to już 161km!
#rowerowyrownik #ruszmirko #100km

wykopowy_brukselek

26.11.2018, 10:54:17

1

@OldFingerman: no ale to juz musi wystartowc nowa edycja skoro jestesmy na minusie

appylan

25.11.2018, 21:44:49

13

406825,48 - 12,10 = 406813,38

Pierwszy bieg w nowych butach - Nike Odyssey React :)

#sztafeta #ruszmirko

Wpis

appylan - 406825,48 - 12,10 = 406813,38

Pierwszy bieg w nowych butach - Nike Odyssey... — **źródło:** comment_kjMV6Hg4WD2YG4gZ3MBhowUpQoHvdrG0.jpg
Pobierz

tomekkp

26.11.2018, 08:14:56

1

@appylan: Ja też z duramo (6 i 7mki wybiegałem) na pegasusy dziś się powinienem przesiąść, jak będzie wszystko ok, dojdzie z tamtego tyg. zamówienie. Jestem ciekaw jak to będzie.

tomekkp

26.11.2018, 08:48:28

1

@appylan: @randall: Właśnie przyszły - ale w robocie jestem to za wiele nie powiem jeszcze. W środę zamówione za pobraniem, z Belgii szły i dziś są.

futrzakos

25.11.2018, 21:28:16

5

19110 - 10 - 11 - 5 - 10 = 19074

Poniedziałek :
Distance 10.10km
Time 53:25
Pace 5:17/km

futrzakos

25.11.2018, 21:22:04

3

19120 - 10 = 19110

Testy trenażera przed zimowym sezonem West Vidette -1 na TR :)

Duration 0:30:00
NP 182

dablju_

25.11.2018, 18:21:35

13

182 - 51 = 131

Krótko acz treściwie

Statystyki:

Dystans:

krabozwierz

25.11.2018, 13:43:39

12

335 - 18 = 317

W tym tygodniu to już 88km!
#rowerowyrownik #ruszmirko

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

krabozwierz

24.11.2018, 17:28:06

12

239 - 35 = 204

W tym tygodniu to już 70km!
#rowerowyrownik #ruszmirko

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

en8de

24.11.2018, 17:08:13

13

342 - 16 - 18 - 16 - 16 - 22 - 15 = 239

Praca-dom i okolice z tego tygodnia.

W tym tygodniu to już 103km!
#rowerowyrownik #ruszmirko

dablju_

24.11.2018, 16:51:07

16

458 - 50 - 66 = 342

Statystyki:

Dystans: 50 km
Wertykalnie: 1247m(↑621m/↓626m)

randall

24.11.2018, 11:57:37

6

407239,34 - 20,66 = 407218,68

Wczorajsze wieczorne wybieganie. Miejscami chodniki oblodzone, więc było dodatkowe ćwiczenie stabilizacji ᕦ(ò

pestis

24.11.2018, 12:03:00

1

@randall: j-------k

BenzoesanSodu

24.11.2018, 07:03:47

7

407254,73 - 15,39 = 407239,34

#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

pestis

24.11.2018, 10:19:52

0

@BenzoesanSodu: j-------k

jkl36

23.11.2018, 17:22:44

14

992 - 21 - 22 - 5 - 6 - 21 - 22 = 895

W tym tygodniu to już 97km!
#rowerowyrownik #ruszmirko

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

krabozwierz

23.11.2018, 16:43:07

13

1008 - 16 = 992

W tym tygodniu to już 35km!
#rowerowyrownik #ruszmirko

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Twierdziel

23.11.2018, 13:34:34

17

1047 - 23 = 1024

Z soboty. Trochę już pizga mrozem.

W tym tygodniu to już 23km!
#rowerowyrownik #ruszmirko

Twierdziel - 1047 - 23 = 1024

Z soboty. Trochę już pizga mrozem.

W tym tygodn... — **źródło:** comment_HnFCbpNKYLvBkccfeYkqH7c29IrnpCTb.jpg
Pobierz

OldFingerman

23.11.2018, 10:15:42

15

1221 - 174 = 1047

https://www.strava.com/activities/1978792303

W tym tygodniu to już 496km!
#rowerowyrownik #ruszmirko #100km

OldFingerman

23.11.2018, 10:14:57

15

1421 - 200 = 1221

https://www.strava.com/activities/1969771377

W tym tygodniu to już 322km!
#rowerowyrownik #ruszmirko #100km #200km

OldFingerman

23.11.2018, 10:13:42

15

1543 - 122 = 1421

https://www.strava.com/activities/1972151628

W tym tygodniu to już 122km!
#rowerowyrownik #ruszmirko #100km