Wszystko

Najnowsze

Archiwum

enron
enron
  • 21
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
enron
enron
  • 22
72 942,90 - 4,52 - 8,30 - 8,21 - 6,21 - 10,02 = 72 905,64

No i minęło parę dni. Wyskok do Chorwacji pozostał miłym wspomnieniem, trzeba było rzucić się w codzienny kierat obowiązków domowych, dzieciowych, pracowych. Doszło do tego, że rano po przyjeździe nie dałem rady pobiegać - ale w sumie nie płakałem, bo wieczorem koleżanka organizowała przebieżkę połączoną ze zwiedzaniem Nowej Huty, a konkretnie jej neonów (｡◕‿‿
enron - 72 942,90 - 4,52 - 8,30 - 8,21 - 6,21 - 10,02 = 72 905,64 No i minęło parę d...

źródło: IMG_F56D8FD68BDE-1

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
enron
enron
  • 20
74 134,96 - 8,02 - 11,09 - 11,03 - 5,22 = 74 099,60

Kilka spokojnych dni po weekendzie. Wtorek skrócony, środa i czwartek w miarę - a dziś jeszcze wpadła piąteczka z ziomkami z dzielnicy na podbiegach. Tempo różne, od ultraemeryckiego po słabe. Ale dobra, jakoś to idzie do przodu.

Kończę, trza iść spać bo o 3:30 pobudka. I na bieganie czasu nie będzie (╯︵╰,) Ale i
enron - 74 134,96 - 8,02 - 11,09 - 11,03 - 5,22 = 74 099,60 Kilka spokojnych dni po ...

źródło: IMG_7073

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
enron
enron
  • 47
74 623,67 - 6,08 - 10,47 - 11,33 - 12,05 - 3,61 - 13,02 - 13,28 = 74 553,83

No i minęło sobie kilka spokojnych dni. Grzeczne truchtanie po Krakowie, tempo w porywach od prawie-emeryckiego (5:51/km) po leniwe (5:25/km), aż dotrwałem do niedzieli gdzie miałem - jak już pisałem - okazję zadebiutować w Business Run. Nie, nie poszedłem do korpo, tylko kolega miał kontuzję.

No to o tym Business Run napiszę, bo w sumie
enron - 74 623,67 - 6,08 - 10,47 - 11,33 - 12,05 - 3,61 - 13,02 - 13,28 = 74 553,83 ...

źródło: IMG_D78A7A3E97B6-1

Pobierz
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
enron
enron
  • 9
pierwszy raz chciało mi się pójść po grawerunek. Kolejny raz będzie dopiero wtedy, gdy* przebiję swój rekord w półmaratonie (ʘ‿ʘ)

* JEŚLI
enron - pierwszy raz chciało mi się pójść po grawerunek. Kolejny raz będzie dopiero w...

źródło: IMG_6954

Pobierz
  • Odpowiedz
enron
enron
  • 19
75 538,29 - 10,03 = 75 528,26

Dziś już bliżej prawdziwego trybu szkolno-przedszkolnego - o tyle lżej, że najstarszy syn ma dzisiaj na później, więc nie było aż takiego ciśnienia. Od jutra chodzi na 7:30 na drugim końcu miasta, więc już nie będzie takiego luzu ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Pobudka ustawiona na 4:47, ale zbudziłem się ciut wcześniej. Nie chciało mi się spać, ale wstawać też nie ( ͡º ͜ʖ͡º
enron - 75 538,29 - 10,03 = 75 528,26 Dziś już bliżej prawdziwego trybu szkolno-prze...

źródło: IMG_75C32A794625-1

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
enron
enron
  • 23
75 861,26 - 10,02 = 75 851,24

Jak się mówi A to się mówi bleble i tak dalej ( ͡º ͜ʖ͡º) Staram się trzymać z codziennymi wpisami żeby znowu nie zebrać ogona xD
Dzisiaj pobudka o 5, ale sił by wstać już trochę brakło. Jak już się zebrałem, to okazało się że najmłodsze dziecko się przebudziło - jak wydawało mi się, że go uśpiłem, to wstając z łóżka usłyszałem "ale tato
enron - 75 861,26 - 10,02 = 75 851,24 Jak się mówi A to się mówi bleble i tak dalej ...

źródło: IMG_148E072A6009-1

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
enron
enron
  • 20
75 936,55 - 12,36 = 75 924,19

Dzisiaj leniwa niedziela z wypadem po bułeczki do jedynej sensownej piekarni w okolicy czynnej w niedzielę. Niby obudziłem się przed 7, ale znowu wygrało wylegiwanie się w łóżku i kawka z żoną - a na domiar złego jeszcze przed wyjściem zagadał do mnie sąsiad z pytaniem o remont i dobry kwadrans zjadło xD Koniec końców poczłapałem dopiero o 9:25 ¯\(ツ)/¯ Dobrze, że pogoda była spoko -
enron - 75 936,55 - 12,36 = 75 924,19 Dzisiaj leniwa niedziela z wypadem po bułeczki...

źródło: IMG_6743

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
chwed
  • 17
85 194,65 - 7,49 = 85 187,16

Odebrałem nowe buty, to nie mogłem sobie odmówić przetestowania. Wieczorna pętla po Płaszowie. Park Rzeczy, ścieżka wzdłuż Wisły i Bagry. Zaduch jak cholera, nawet po zachodzie było gorąco. Buty są świetne, biegłem w nich pierwszy raz i już je uwielbiam ❤

#sztafeta #bieganie #biegajzwyjopem #plaszow #ruszkrakow #krakow

Skrypt | Statystyki
chwed - 85 194,65 - 7,49 = 85 187,16 Odebrałem nowe buty, to nie mogłem sobie odmówi...

źródło: IMG_20240709_215442433_ne

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
chwed
  • 2
Hoka Arahi 7.
Szukałem jakiegoś złotego środka pomiędzy amortyzacją a stabilizacją. Buty neutralne (bez stabilizacji) u mnie odpadają, bo niestety nawet przy chodzeniu mocno ściągam prawą piętę do środka. Dorwałem je w śmiesznej cenie jak na markę Hoka. Poziom amortyzacji jest dla mnie w zupełności wystarczający, a jak na buty ze stabilizacją, to jest i tak na plus. Oczywiście do takich np. Asicsów Kayano to im bardzo daleko jeśli chodzi o amortyzację.
  • Odpowiedz
enron
enron
  • 54
87 946,14 - 5,03 - 12,10 - 12,02 - 11,07 - 14,01 - 18,04 = 87 873,87

Kolejny tydzień za nami. Kolejny tydzień leniwego człapania - coś nie bardzo mi się chce wyrwać z tego ciągu powolnego dreptania ¯\(ツ)/¯ Czy mi z tym źle? Eeetam xD

Nadal ostro pilnuję ciągłości - udało się nie opuścić ani jednego dnia biegania w maju, może i w czerwcu się uda? Kilometraż przeciętny - ledwo 260
enron - 87 946,14 - 5,03 - 12,10 - 12,02 - 11,07 - 14,01 - 18,04 = 87 873,87 Kolejny...

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
enron
enron
  • 19
92 868,04 - 8,15 = 92 859,89

A dzisiaj luzik i relaks - po pierwsze wczoraj sobie dałem trochę w kość, po drugie
dzisiaj przede mną intensywny dzień, sporo jazdy autem po tym dzikim kraju i wybuchowy wieczór (ʘ‿ʘ)

Miło tak zacząć dzień, w sumie nie wyobrażam sobie lepszej
enron - 92 868,04 - 8,15 = 92 859,89 A dzisiaj luzik i relaks - po pierwsze wczoraj ...

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
enron
enron
  • 17
93 140,73 - 16,45 - 12,35 - 7,18 = 93 104,75

No i powolutku zbliżamy się do końca miesiąca. Parę grzecznych wypadów po bułki, w tym dzisiejszy - jedna z nielicznych przebieżek poniżej 10 km w tym miesiącu (jakoś sobie folgowałem, nie powiem). Jutro będzie jeszcze krócej ze względów logistycznych, ale co poradzić - siła wyższa. Ale będzie, bo bułki się same nie kupią! ( ͡º ͜ʖ͡º)
enron - 93 140,73 - 16,45 - 12,35 - 7,18 = 93 104,75 No i powolutku zbliżamy się do ...

źródło: IMG_3BEE1FE0FB71-1

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
enron
enron
  • 21
94 075,95 - 5,36 - 11,07 - 6,27 - 13,97 - 8,60 - 6,56 - 15,25 - 11,14 - 12,45 - 13,66 - 10,06 - 8,21 - 3,12 - 10,03 - 11,08 - 10,10 - 8,20 - 15,09 - 21,37 - 11,37 - 11,01 - 11,43 - 15,02 - 12,03 = 93 813,50

No dobra, dość tego. Prawie 3 tygodnie minęły a ja zabieram się do wpisu jak pies do jeża xD
Już parę
enron - 94 075,95 - 5,36 - 11,07 - 6,27 - 13,97 - 8,60 - 6,56 - 15,25 - 11,14 - 12,45...

źródło: IMG_E3104A325529-1

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
enron
enron
  • 48
97 338,70 - 13,53 - 21,37 = 97 303,80

Po piątkowym wypadzie wczoraj już mi się tak nie chciało i postanowiłem sobie truchtem poczłapać do piekarni. Nie takiej najbliższej, bo ok. 5 km od domu - ale pieczywko mają pyszne. Wada taka, że resztę 13km trasy leciałem objuczony dwoma pełnymi plecakami xD O dziwo, nie poszło jakoś tragicznie - średnia 5:26/km. Pieczywo dostarczone, wszyscy bili brawa przy śniadaniu ( ͡º ͜ʖ͡º)
enron - 97 338,70 - 13,53 - 21,37 = 97 303,80 Po piątkowym wypadzie wczoraj już mi s...

źródło: papaton-sunday

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
enron
enron
  • 41
97 856,14 - 27,02 = 97 829,12

W zeszłym roku tuż przed Majówka chwyciło mnie paskudne przeziębienie i niestety nie mogłem odklepać swojego swojej tradycyjnej przebieżki z flagą. W tym roku na szczęście zdrowy już dopisało, a w dodatku udało mi się namówić jednego kolegę żeby polecieć razem – oczywiście musiałem nieco odpuścić i zgodziłem się na start o 8 rano ( ͡º ͜ʖ͡º)

W planach było zrobienie miej więcej półmaratonu
enron - 97 856,14 - 27,02 = 97 829,12 W zeszłym roku tuż przed Majówka chwyciło mnie...

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
enron
enron
  • 19
98 104,30 - 11,32 = 98 092,98

Dzisiaj na leniwo i spokojnie, bo start dopiero tuż przed 9 rano. No ale zaspałem, potem kawka z żoną, potem mały się obudził i trzeba było poprzytulać... i jakoś tak zeszło.

Głupio było mi późno wracać, więc zaliczyłem tylko symboliczne 11 km, coby było ponad dyszkę. Niby był upał, ale wiaterek elegancko chłodził 😎 Tempo nawet wyszło spoko, 5:17 min/km.

Jutro
enron - 98 104,30 - 11,32 = 98 092,98 Dzisiaj na leniwo i spokojnie, bo start dopier...

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
enron
enron
  • 22
98 263,96 - 13,05 = 98 250,91

Skromne rozpoczęcie majówki - ale się trochę zasiedziało w nocy, pospało rano, wypiło kawkę z żonką... i tak jakoś ekstremalnie późno wybiegłem, przez co też trzeba było raczej radykalnie skrócić wybieganie.

Ale nie będę narzekał - tempo niby spokojne, ale wymagało trochę wysiłku, być może dzięki mocnemu Słońcu. Niby tylko 13 km wyszło, za to - zupełnie przypadkiem - trasa wyszła z orzełkiem (ʘ
enron - 98 263,96 - 13,05 = 98 250,91 Skromne rozpoczęcie majówki - ale się trochę z...

źródło: 1maja

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi