#rower: niezle uwieralo brzeg stopy to 40 mocno podpilowalem i spora ulga

#rower #kontuzje #kolarstwo #sport
Hej. Jakiś czas temu zamieściłem ten wpis, a dzisiaj postanowiłem się podzielić aktualizacją.
Minęły 2 tygodnie, w tym czasie wykonywałem 2 razy dziennie po 3 serie (rano i wieczorem) te ćwiczenia wzmacniające mięśnie pośladków (były na początku tak słabe, że ledwo udawało się robić 10 prawidłowych powtórzeń) oraz rozciągające okolice pasa biodrowo piszczelowego.
Dzisiaj zrobiłem trasę ok 50 km iPokaż całość

193 602 + 39 = 193 641

Dzisiejszy dystans dedykuję obrażonym grubasom z małymi pchlarzami na rękach, którym nie można zwrócić uwagi, że człapią swoimi cukrzycowymi stopami po ścieżce rowerowej.

#rowerowyrownik #rower

Skrypt | Statystyki

Hej,
Chciałbym się doposażyć pod zjazdy enduro. Poziom amatorski więc na pewno nie chcę przegiąć, z drugiej strony właśnie na tym poziomie najłatwiej coś głupiego zrobić więc też coś zainwestować w sprzęt chce. Doradźcie co się przyda poza takimi w miarę oczywistymi rzeczami:
- kask (full face chyba dużo bezpieczniejszy, co nie?)
- plecak (z bukłakiem? Czy po prostu taki który nie będzie podskakiwał i bidon wystarczy?)
- strój jakiś bardziej przewiewny, koszulki sportowe na startPokaż całość

193 566 + 36 = 193 602

#rowerowyrownik #rower #mtb #kwadraty

Skrypt | Statystyki

193 409 + 96 + 36 + 25 = 193 566

Z ostatniego tygodnia.
Jazda na 96 głownie po szosie, ale było też kilka leśnych odcinków łącznikowych. Miałem Zamiar dokręcić do 100, ale już późno było i pan Hindus przywiózł pyszne curry szybciej niż się spodziewałem, więc trzeba było pędzić do domu.

#rowerowyrownik #rowerPokaż całość

Jaki licznik rowerowy do 300zł?
#kolarstwo #rower #pytaniedoeksperta

193 347 + 62 = 193 409

Niesamotna trasa fragmentem Velo Dunajec i Velo Czorsztyn

Trasa to: Czorsztyn - Wygon - Sromotne Niżne - Czerwony Klasztor (SK)- Łysa nad Dunajcem (SK) - Niedzica-Zamek - Falsztyn - Rówień - Dębno - Hubka - Podbrzezie - Czorsztyn

WycieczkaPokaż całość

#rower pośmigane w weekend

192 474 + 51 + 75 = 192 600

Kwadratowanie (⁠◠⁠‿⁠◕⁠)
Total explorer tiles: 2366
Max cluster size: 278
Max squarePokaż całość

192 439 + 25 + 10 = 192 474

Velo Dunajec. Przepiękna okolica (╥﹏╥)

#rowerowyrownik #rower

Skrypt | Statystyki

192 294 + 116 = 192 410

Kwadraty niedzielne

#rowerowyrownik #rower #ruszwarszawa

Skrypt | Statystyki

#rower
Co mam zrobić z tym bolcem? Pompka do samochodu nie pasuje. Wymieniam całą dętkę z decathlonu presta 48mm

192 233 + 18 + 26 = 192 277

(⁠◠⁠‿⁠◕⁠)

#rowerowyrownik #szosa #rower

Skrypt | Statystyki

192 182 + 51 = 192 233

#szosa #rower #rowerowyrownik

bez kitu trzeba mieć nogę i płuca żeby taki kawał pod górę tak szybko
#rower

191 369 + 10 + 11 + 35 + 10 + 11 + 25 + 15 + 10 + 11 + 1 + 8 + 8 + 102 = 191 626

Tygodniówka. Trochę dookoła komina, a Gran Fondo zaliczone trasą z Krakowa :—)

#rowerowyrownik #rower #gravel #romet

Skrypt | Statystyki

191 118 + 26 + 22 + 35 + 16 + 13 + 10 + 6 + 3 = 191 249

#rowerowyrownik #rower

Skrypt | Statystyki

w pasku(nadajniku) od tętna, skończyła się bateria ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Nadajnik to adidas mi couch - stary temat, adidas wydal kilka ciekawych rzeczy z tej serii działających z ANT+
np krokomierz ktory aktualnie koszuje 19zł a zadziała ze wszystkimPokaż całość

190 117 + 52 + 52 + 52 + 102 + 110 = 190 485

Przez dolegliwości łydki i konieczność "odstawienia" mocnych treningów biegowych, trochę się nazbierało w tym tygodniu.

Najciekawsza była wczorajsza - pierwsza w życiu - jazda Vengem w secie TT. Bałem się strasznie, ale szybko przyzwyczaiłem się do lemondki i tego, że do hamulców trzeba sięgać ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°Pokaż całość