Początek 7 tyg, tyle czasu mi zajęło po złamaniu obojczyka na rowerze, aby ponownie wsiąść na rower na zewnątrz. Nie wiem, czy jest to wolno, czy szybko, wydaje mi się, że przeciętnie, ale zostawiam informacje na temat całego procesu, może się komuś kiedyś przyda:

tydzień 0 - pn/pt przeleżany w szpitalu w oczekiwaniu na operację, bólowo było znośnie, nie brałem leków przeciwbólowych, sobota na drugi dzień po operacji wypis, po wyjściu ze szpitala
Krunhy - Początek 7 tyg, tyle czasu mi zajęło po złamaniu obojczyka na rowerze, aby p...

źródło: opK_CREM

Pobierz
  • 16
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Krunhy: Dosyć szybko bym rzekł ;) Gratki za dobry rehab, aczkolwiek dalej się staraj wzmacniać cały staw ramienny i wypracuj do końca zakresy ruchu
  • Odpowiedz
tydzień 1 - 24/7 bardzo silny ból, cały czas na lekach, skupiłem na lekko strawnej, odżywczej diecie i spaniu, jadłem więcej niż zazwyczaj, ale o dziwno waga nie rosła, a organizm wszystko mocno "absorbował".


@Krunhy: To akurat nie jest wcale dziwne. Leczenie kontuzji takiej jak złamanie to duże obciążenie dla organizmu i chętnie przyjmie każdą dodatkową kalorię. Z tego co kojarzę, to i przy dodatkowych 20% kalorii powinieneś mniej więcej
  • Odpowiedz
Polecicie jakiś koszyk na bidon? Miałem taki krossa z poliwęglanu to pękł.
Moze też jakiś bidon taki 750ml około. Mam litr to ciężko już się wyciąga z ramy.
Tylko nie drogie, bo ja biedon. Może coś od chińczyków?
#rower
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Hej,
Moze ktos z #rower jest w trakcie poszukiwan i moglby cos pomoc, podpowiedziec.

Szukam roweru fitness/crossowego, cos jak szosa na szerszej oponie, z prosta kierownica.

Najlepiej do 3k, moze z lekkim plusem.
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

67 026 + 204 = 67 230

Brevet Jablonowskie 200
Pierwsza próba przed czerwcową 500. Cała zima wydaje mi się solidnie przepracowana i efektem jest różnica godziny na 200 km i duuuzo mniejsze zmęczenie.
Dużo rzeczy przetestowane - smar, okulary, lemondka, nowy fitting. Wszystko spisało się wczoraj na medal.
3h totalnej ciszy jeżeli chodzi o wiatr, 3h #wmordewind i 30 minut z wiatrem
jakuba94 - 67 026 + 204 = 67 230

Brevet Jablonowskie 200
Pierwsza próba przed czerw...

źródło: IMG_5054

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Mam do sprzedania stary rower rower #kross evado 1.2. W #warszawa - nie chce miec tabunow ogladajacych januszy, cena mysle 500zl - gdzie go wystawic zeby zainteresowac zainteresowanch?

#rower
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Zbierane były #kwadraty ale ten akurat nie został zebrany xD
Wjeżdżam do lasu, nawigacja mówi "skręć w prawo", wtedy okazuje się, że ścieżka którą planowałem jechać nie istnieje i tylko została narysowana na OSM przez kleszcze. Ale nic to, rower na ramię, wbijam w krzaki, choć przydałaby się maczeta. Zasuwam, zasuwam, ale po jakichś stu metrach, żadne ślady ścieżki się nie ukazały. No to się wycofałem. O jakiś 1 metr
janek_ - Zbierane były #kwadraty ale ten akurat nie został zebrany xD 
Wjeżdżam do la...

źródło: obraz

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

#rower
Gdzie dostanę (albo co wpisać w wyszukiwarkę żeby znaleźć) linkę hamulcową jak w zdjęciu poniżej? To ta po prawej, dla porównania po lewej dałem standardową od przerzutek. Hamulcowa jest grubsza i ma większy walec na końcu.
kamilspl - #rower
Gdzie dostanę (albo co wpisać w wyszukiwarkę żeby znaleźć) linkę ha...

źródło: 2025-04-12 17.30.51

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach