229 876 + 106 + 8 + 88 + 38 + 36 + 46 + 4 + 5 = 230 207
#rowerowyrownik #rower #szosa
Skrypt | Statystyki
#rowerowyrownik #rower #szosa
Skrypt | Statystyki
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
#rower #rowery #mtb #majsterkowanie #warsztat
Szukam takiej śruby https://www.bike-discount.de/en/shimano-stroke-adjust-screw-for-xtr/saint to jest M4x12 ale jaki tu będzie standard gwintu?
Szukam takiej śruby https://www.bike-discount.de/en/shimano-stroke-adjust-screw-for-xtr/saint to jest M4x12 ale jaki tu będzie standard gwintu?
Komentarz usunięty przez autora
M4x12
@pomidorowymichal1: śruba z gwintem metrycznym o standardowym skoku i długości 12mm. Jeżeli miała by to być śruba drobnozwojowa to zaraz za oznaczeniem M4 miałbyś informację o skoku i dopiero wtedy informację o długości
Dokucza mi czesto pompa strzalkowego dlugiego i ogolnie te okolice, czasami jakis inny sie spina mocno podczas biegania.
Jak jeszcze na poczatku maja wazylem 96-97kg bedac na 150-200mg tescia to problem praktycznie nie wystepuja ale wrocilem porzadnie do treningow, dawki 400mg i waga wzrosla do 99-100kg (plus polecialo mi z 1kg tluszczu) to problem powrocil.
Myslalem, ze juz sie rozbiegalem w koncu i teraz moge zaczac normalnie biegac, a tu niestety od 2
Jak jeszcze na poczatku maja wazylem 96-97kg bedac na 150-200mg tescia to problem praktycznie nie wystepuja ale wrocilem porzadnie do treningow, dawki 400mg i waga wzrosla do 99-100kg (plus polecialo mi z 1kg tluszczu) to problem powrocil.
Myslalem, ze juz sie rozbiegalem w koncu i teraz moge zaczac normalnie biegac, a tu niestety od 2
@Pan_Szeryf: Przed bieganiem, czy po prostu jakas dawka dziennie?
@Zieew: W zależności ile trwa twój trening to przed bieganiem lub 1 godzinę przed treningiem
źródło: Linear-plot-of-mean-plasma-taurine-levels-mmoL-in-eight-healthy-volunteers-following
Pobierz
228 961 + 53 + 22 + 44 + 6 = 229 086
44 km - jazda na torze w grupie. Ćwiczenie zakrętów i jazdy w grupie, chain gang itd. Kto by pomyślał, że jazda w kółko z innymi ludźmi to taka dobra zabawa ( ͡º ͜ʖ͡º)
53 km - jazda z cyklu “po co ja sobie to robię” - czyli atakowanie lokalnych hopek z chorym nachyleniem. Również świetna zabawa, nawet
44 km - jazda na torze w grupie. Ćwiczenie zakrętów i jazdy w grupie, chain gang itd. Kto by pomyślał, że jazda w kółko z innymi ludźmi to taka dobra zabawa ( ͡º ͜ʖ͡º)
53 km - jazda z cyklu “po co ja sobie to robię” - czyli atakowanie lokalnych hopek z chorym nachyleniem. Również świetna zabawa, nawet
źródło: IMG_6194
Pobierz
@Kulawy_Lis żeby zmniejszyć ślad węglowy wysiadłem z samochodu i ostatnie km pojechałem rowerem. ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz@Kulawy_Lis: mogłeś w ogóle nie wychodzić z domu, byś jeszcze bardziej zmniejszył ślad węglowy. mógłbyś zmniejszyć jeszcze bardziej, do zera, ale o tym może nie będę pisał ( ͡º ͜ʖ͡º)
228 652 + 68 + 55 = 228 775
P----i jak w kieleckim i to jest FAKT
#rowerowyrownik #rower #swietokrzyskie
Skrypt | Statystyki
P----i jak w kieleckim i to jest FAKT
#rowerowyrownik #rower #swietokrzyskie
Skrypt | Statystyki
źródło: strava6880614747260239869
Pobierz
228 540 + 112 = 228 652
I cyk, 3000 km w tym roku pykło! Mialem przejechac dzisiaj 90, ale tak jakos wyszlo¯(ツ)/¯
#rowerowyrownik #gravel #rower
Skrypt | Statystyki
I cyk, 3000 km w tym roku pykło! Mialem przejechac dzisiaj 90, ale tak jakos wyszlo¯(ツ)/¯
#rowerowyrownik #gravel #rower
Skrypt | Statystyki
@miodeksmrodek a wiesz, że akurat tak? :) Jak porównawczo mi usg robił fizjo, to się okazało, że to drugie też mam w słabym stanie :)
228 452 + 52 = 228 504
Rozjazd pełnym słońcu (｡◕‿‿◕｡) Jakieś cyferki się pojawiały, ale miałem to w dupie. Czasem trzeba mieć w dupie ( ͡º ͜ʖ͡º)
#rowerowyrownik #szosa #rower
Skrypt | Statystyki
Rozjazd pełnym słońcu (｡◕‿‿◕｡) Jakieś cyferki się pojawiały, ale miałem to w dupie. Czasem trzeba mieć w dupie ( ͡º ͜ʖ͡º)
#rowerowyrownik #szosa #rower
Skrypt | Statystyki
źródło: 20240526_123554
Pobierz
źródło: temp_file5150528663321818693
Pobierz#swietokrzyskie #kielce #rower
Poleci ktoś jakąś tanią okolicę na długi weekend gdzieś w Świętokrzyskiem, skąd można by gdzieś się rowerem wybrać i coś ciekawego zobaczyć?
Poleci ktoś jakąś tanią okolicę na długi weekend gdzieś w Świętokrzyskiem, skąd można by gdzieś się rowerem wybrać i coś ciekawego zobaczyć?
@bukszpryt: W sumie to tylko raz wybrałem się w świętokrzyskie na rower, ale dobrze wspominam tę wyprawę, to mogę polecić Suchedniów jako bazę wypadową, byłem w spoko Park Hostelu. Obok Skarżysko-Kamienna, Starachowice, czy Wąchock z miastowych atrakcji, z terenowych leśnych Suchedniów leży pomiędzy dwoma parkami krajobrazowymi, a i do Świętokrzyskiego Narodowego całkiem blisko. Sporo fotek i opisów tutaj wrzuciłem - https://wykop.pl/wpis/65703667/303-550-114-120-113-138-143-304-178-chlop-zrobil-p
Bonusowo niedaleko Suchedniowa można znaleźć taki wypasiony dzban (
Bonusowo niedaleko Suchedniowa można znaleźć taki wypasiony dzban (
źródło: comment_1652857665Jtq0wIcRuGV6ld3KHQvik4
Pobierz
@bukszpryt: święta katarzyna/krajno
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz
konto usunięte via Wypiek
@JackDaniels w nd jest zawsze mniejszy ruch ;) poza tym na Jurze chyba się już przyzwyczaili do obecności szos (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Mircy,
potrzebuje gravela, budzet to 5-6k.
Wpadly mi w oko takie modele, ktos moze posiada ktorys z nich i moze cos wiecej o nich powiedziec? Ewentualnie jestem otwarty na inne propozycje.
1.
potrzebuje gravela, budzet to 5-6k.
Wpadly mi w oko takie modele, ktos moze posiada ktorys z nich i moze cos wiecej o nich powiedziec? Ewentualnie jestem otwarty na inne propozycje.
1.
Za 6k to już trzeba szukać roweru na hydraulice i wyższym osprzęcie niż to co zaproponowałeś.
Na promkach poniżej 6k to nawet Eskera 6.0 można dorwać.
Popatrz teź na Felt Broam 30.
Na promkach poniżej 6k to nawet Eskera 6.0 można dorwać.
Popatrz teź na Felt Broam 30.
@Burkhard brałbym Aspre. Super jest to, że Romet od paru lat przeniósł produkcję ram do Polski i spawają tutaj.
źródło: temp_file560341076576619780
Pobierz@borsuk123 to jest moc chwilowa, średnia z całej trasy to 280W
@DarkCrusader_102: stary ty masz więcej elektroniki i większy ekran niż ja w 4 motocyklach i dwuch samochodach razem wziętych
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Jak trwoga to na mirko :)
Przymierzam się ostatnio do kupna jakiegoś roweru z zamysłem jakiegoś bike touringu ale też kupna/spróbowania czegoś troszkę innego niż to co obecnie mam (Contend AR 3).
Początkowo mój wzrok szedł w stronę Canyon Grizl jednak skęciłem w stronę Trek Checkpoint z racji dostępności w konkretnym sklepie.
Po wizycie w sklepie i pogadaniu trochę z obsługą, zwrócili oni moją uwagę na Specialized. Zazwyczaj pewnie nie zwrócił bym uwagi ale od
Przymierzam się ostatnio do kupna jakiegoś roweru z zamysłem jakiegoś bike touringu ale też kupna/spróbowania czegoś troszkę innego niż to co obecnie mam (Contend AR 3).
Początkowo mój wzrok szedł w stronę Canyon Grizl jednak skęciłem w stronę Trek Checkpoint z racji dostępności w konkretnym sklepie.
Po wizycie w sklepie i pogadaniu trochę z obsługą, zwrócili oni moją uwagę na Specialized. Zazwyczaj pewnie nie zwrócił bym uwagi ale od
@Morzan byłem niedawno na wyścigu gravelowym i parę osób miało amortyzator. One nie mają dużego skoku, pewnie coś ok 50mm. A na asfalcie zawsze można go zablokować. Ja bym się przejechał na specu i na czymś z normalnym amortyzatorem.
@LaFlecheWallonne: Dzięki, tak pewnie zrobię suma sumarum aby zobaczyć odczucia. Bardziej się zastanawiałem czy jest może jakiś jeden najlepszy wybór ale jeśli nie ma to będę testował ^^
Mireczki rowerowe, powiedzcie mi czemu bo nie wiem. Linki od przerzutek czy hamulca idą sobie w takiej plastikowej obudowie, wchodzą do ramy i ogólnie są w miarę dobrze schowane. Ale na samym dole roweru, gdzie jest najbardziej zabrudzone, to akurat te linki są gołe i nie są w żadne sposób zabezpieczone. Czemu?
#rower #pytanie #pytaniedoeksperta
#rower #pytanie #pytaniedoeksperta
źródło: 1000013685
Pobierz
@Gumaa: Ja tam nie widzę problemu, żeby puścić linki w pełnych pancerzach. Mam dwa rowery w tym jeden full z takim wewnętrznym prowadzeniem linek i też wychodzą z ramy pod suportem, ale jest ciągły pancerz od manetki do przerzutki.
@Gumaa:
Pancerz zawsze się trochę kompresuje i hamulce na sznurek i przerzutka pracują lepiej jak pancerz jest możliwie jak najkrótszy, czyli jak najwięcej linki bez pancerza.
Jak masz porządne linki to im ten brud na dole nie przeszkadza, oraz i iak szybciej się przetrą na wejściu do przerzutki czy do manetki.
Pancerz zawsze się trochę kompresuje i hamulce na sznurek i przerzutka pracują lepiej jak pancerz jest możliwie jak najkrótszy, czyli jak najwięcej linki bez pancerza.
Jak masz porządne linki to im ten brud na dole nie przeszkadza, oraz i iak szybciej się przetrą na wejściu do przerzutki czy do manetki.
źródło: 1000013038
Pobierz
https://discord.com/invite/5pWgJ7MA