Gdzie polecacie bikefitting na Śląsku? Ewentualnie Kraków? Kupiłem sobie gravela i mega boli mnie nadgarstek po jeździe, ogólnie mam chyba konflikt grzbietowy. Mam też dyskopatię L3/L4, wiec zależy mi, żeby ktoś to zrobił porządnie. #szosa #graver #rower #bikefitting #fizjoterapia
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@Kieres: Ja nie polecam w ogóle. Byłem u bikefittera polecanego bardzo w Krakowie. Drogi, po znajomości zamówiony termin, żeby nie czekać pół roku. Też mam problem z dyskiem, ale l5/s1. Bolał mnie tyłek i plecy, czasem bok kolana. Fitter pomierzył, posprawdzał, porobił zdjęcia, filmy, poprzymierzał mi wiele siodełek no i okazało się że tak jak mam rower ustawiony to jest ok, a to siodełko które mam to też jest ok,
@Kieres: jak nadgarstki to spróbuj ustawić inaczej kierownice. Mnie też bolały i ostatnio przy przeglądzie roweru mi serwisant zrobił mini bike fitting xD ustawił inaczej kierownice (wysunął do przodu na bardziej sportową pozycje), przesunął delikatnie siodełko i ból zniknął.
Chciałbym zrobić jakąś trasę rowerem 100km, ale bez wjeżdżania na drogi z jakimkolwiek ruchem (tzn taki ruch jak na gassy ok, bo jadą wolno i jest ich bardzo mało, ale drogi między wsiami raczej nie bo tam z----------ą lub jest większy ruch). Znajdzie się coś takiego w okolicach #warszawa ? może być nawet past techniczny wzdłuż trasy xD #rower
No i z racji cienkich opon (szerokość 32) raczej
No i z racji cienkich opon (szerokość 32) raczej
@a665321: a nie myślałeś pan o autostradzie w nocy ruch mały a i droga prosta?
@a665321: Wokół molocha wszystko zayebane, bo jest dużo dróg wojewódzkich/powiatowych na których masz non stop ruch. Lepiej wsadź rower w pociąg i bujnij się np. do Żyrardowa albo Skierniewic i tam sobie gdzieś pojedź. Ewentualnie na północ, np. KM do Nasielska a potem masz ścieżkę rowerową do Pułtuska. Stamtąd możesz jakoś bokiem podjechać nad Zegrze i potem masz ścieżkę z powrotem do Warszawsi.
Siemka,
Chciałem pojeździć, ale muszę powymieniać kilka części w moim starym troche pordzewiałym rowerze. Głównie łańcuch, kasetę z tyłu, raczej korbę też, bo z przodu zębatki też pewnie pordzewiały, no i korbę. Brakuje mi jednak narzędzi, żeby to zrobić. Chciałem kupić taki zestaw narzędzi w walizce, ale do 200-300 zł to w opiniach pod każdym, narzekania na słabą jakośćz do tego są tam rzeczy, ktorychynie będę potrzebował. Więc chyba lepiej kupić potrzebne
Chciałem pojeździć, ale muszę powymieniać kilka części w moim starym troche pordzewiałym rowerze. Głównie łańcuch, kasetę z tyłu, raczej korbę też, bo z przodu zębatki też pewnie pordzewiały, no i korbę. Brakuje mi jednak narzędzi, żeby to zrobić. Chciałem kupić taki zestaw narzędzi w walizce, ale do 200-300 zł to w opiniach pod każdym, narzekania na słabą jakośćz do tego są tam rzeczy, ktorychynie będę potrzebował. Więc chyba lepiej kupić potrzebne
@KilY:
Klucz do kasety (wypustowy).
Klucz do bata (do blokowania kasety).
Klucz płaski/nastawny lub grzechotka (do obsługi klucza do kasety).
Ściągacz do korb (specjalny dla Twojego typu mocowania: na kwadrat, Octalink lub
Klucz do kasety (wypustowy).
Klucz do bata (do blokowania kasety).
Klucz płaski/nastawny lub grzechotka (do obsługi klucza do kasety).
Ściągacz do korb (specjalny dla Twojego typu mocowania: na kwadrat, Octalink lub
@KilY: ta korba na pierwszy rzut oka źle nie wygląda, nie kupuj nowej na razie. Żeby zdemontować suport i tak musisz ją ściągnąć, jeśli nie ma głębokich wżerów to wrzuć do odrdzewiacza, po co wydawać hajs niepotrzebnie.
Patrząc na stan tego sprzętu weź jeszcze pod uwagę wymianę pancerzy i linek, niedroga sprawa a oszczędzi frustracji.
Patrząc na stan tego sprzętu weź jeszcze pod uwagę wymianę pancerzy i linek, niedroga sprawa a oszczędzi frustracji.
Witam, dzisiejsze promocje z przedmiotów wrzuconych na #duxrm
Wszystkie linki znajdują się na mojej grupie/stronie FB
1. Skórzane Rękawice Ogrodnicze WESTWOOD FOX, Elastyczne i Oddychające, rozmiar L i XL
⠀ ⠀ Cena: 19.37 zł
⠀ ⠀ Magazyn: PL
Wszystkie linki znajdują się na mojej grupie/stronie FB
1. Skórzane Rękawice Ogrodnicze WESTWOOD FOX, Elastyczne i Oddychające, rozmiar L i XL
⠀ ⠀ Cena: 19.37 zł
⠀ ⠀ Magazyn: PL
źródło: Zbiorcza_20260609_105151
PobierzPolicjanci komisariatu Wrocław Fabryczna przedstawili rowerzyście dwa zarzuty: spowodowania naruszenia czynności narządu ciała lub rozstrój zdrowia trwający nie dłużej niż 7 dni oraz drugi zarzut - narażenia człowieka na bezpośrednie niebezpieczeństwo utraty życia albo ciężkiego uszczerbku na zdrowiu.
https://gazetawroclawska.pl/rowerzysta-ktory-popchnal-i-przewrocil-starsza-kobiete-na-ul-pilczyckiej-uslyszal-dzis-8-czerwca-zarzuty-groza-mu-trzy-lata-wiezienia/ar/c1p2-29072177
#rower #patologiazmiasta #wroclaw
#rower
Wymienilem ośkę na nową z nowymi kulkami, nie znam się i robiłem.to pierwszy raz. I nie całkiem wiem jak to złożyć poprawnie.
Gdy dokręcam konusy żeby pozbyć się luzow, to koło się swobodnie nie kreci,.jak poluzuje trochę to komisy i tak się dociskają przy konturowaniu i znowu troche za mocno ściśnięte jest. Straciłem na to masę czasu, teraz jak uniose rower i zakręcę ręką koło to zrobi może z
Wymienilem ośkę na nową z nowymi kulkami, nie znam się i robiłem.to pierwszy raz. I nie całkiem wiem jak to złożyć poprawnie.
Gdy dokręcam konusy żeby pozbyć się luzow, to koło się swobodnie nie kreci,.jak poluzuje trochę to komisy i tak się dociskają przy konturowaniu i znowu troche za mocno ściśnięte jest. Straciłem na to masę czasu, teraz jak uniose rower i zakręcę ręką koło to zrobi może z
źródło: IMG_20260517_131522611
Pobierz
@TakiSeLogin:
1. skręcasz na stałe mocno jedną stronę
2. Dokręcasz palcami drugą do momentu aż będzie tylko mikro luz/koło będzie się kręcić.
3. Skręcasz tak średnio drugą stronę.
4. Łapiesz kluczami za nakrętki kontrujące z jednej i z drugiej strony i dociągasz do momentu aż luz zniknie a koło się będzie płynnie kręcić
5. Jak za mocno skręciłeś to łapiesz kluczami za konusy
1. skręcasz na stałe mocno jedną stronę
2. Dokręcasz palcami drugą do momentu aż będzie tylko mikro luz/koło będzie się kręcić.
3. Skręcasz tak średnio drugą stronę.
4. Łapiesz kluczami za nakrętki kontrujące z jednej i z drugiej strony i dociągasz do momentu aż luz zniknie a koło się będzie płynnie kręcić
5. Jak za mocno skręciłeś to łapiesz kluczami za konusy
Wracałem z pracy rowerem przez góry i las, szybciej niż miastem, ale jak raz na mnie krzaki chrumkały, później parę razy coś szeleściło w borowinie po drodze, a na koniec przebiegło mi kilka dzików parę metrów przede mną to chyba wolę przez miasto jechać (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Sarenki i łanie spoko, ale poczekam aż warchlaków nie będzie
#rower #beskidy
Sarenki i łanie spoko, ale poczekam aż warchlaków nie będzie
#rower #beskidy
117 143 + 74 + 41 + 16 + 89 + 54 = 117 417
To uczucie, kiedy młody zakłada się ze mną o PIĘĆ MILIONÓW (słownie: 5tyśtyś), że szybciej dojedzie pociągiem z Jelcza, niż ja na rowerze... i PRZEGRYWA! :D Teoretycznie jestem więc ustawiony do końca życia, w praktyce... no cóż, jeszcze tu z Wami posiedzę :)
#rowerowyrownik #rower #ruszwroclaw
Skrypt | Statystyki
To uczucie, kiedy młody zakłada się ze mną o PIĘĆ MILIONÓW (słownie: 5tyśtyś), że szybciej dojedzie pociągiem z Jelcza, niż ja na rowerze... i PRZEGRYWA! :D Teoretycznie jestem więc ustawiony do końca życia, w praktyce... no cóż, jeszcze tu z Wami posiedzę :)
#rowerowyrownik #rower #ruszwroclaw
Skrypt | Statystyki
źródło: mapka
Pobierz
młody zakłada się ze mną o PIĘĆ MILIONÓW
@DwaNiedzwiedzie: Widzę że kapitał na emeryturę pomalutku się odkłada ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@PietrekSpodKrakowa: Grunt to trafne inwestycje :)
Pomykam sobie na MTB w większości asfaltem, Ale oczywiście też lasami, szutrami i innymi cudami. Myślałem że to kwestia przyzwyczajenia ale po zrobieniu kilkuset kilometrów, po kilkunastu minutach jazdy mówiąc wprost- boli mnie dupsko…
Czy jest szansa wymiany siodełka na „mniej bolesne” czy bez pieluchy się nie obędzie? #rower #rowery #mtb
Czy jest szansa wymiany siodełka na „mniej bolesne” czy bez pieluchy się nie obędzie? #rower #rowery #mtb
#rower jaka koszulka z długimi rękawkami i ochroną UV na te upały?
@LisekUrwisek: najlepiej jakaś jasna
#igrzyskabebzonow
@wykopowy_brukselek się nie denerwuj. Długi weekend był. Popiłem pojadłem i jeszcze więcej popiłem. Ale 180km wyjeździłem na #rower. Jutro pojutrze znowu waga wróci do 74-75kg.
Moja wina wiem ale co zrobić. I jeszcze ta ilość piwa w promocji. Kup 3 sztuki a 20
Dostaniesz gratis.
@wykopowy_brukselek się nie denerwuj. Długi weekend był. Popiłem pojadłem i jeszcze więcej popiłem. Ale 180km wyjeździłem na #rower. Jutro pojutrze znowu waga wróci do 74-75kg.
Moja wina wiem ale co zrobić. I jeszcze ta ilość piwa w promocji. Kup 3 sztuki a 20
Dostaniesz gratis.
@nabbek: Na szczęście jedno z największych miast w kraju, stolica dolnośląska, ma pełną, funkcjonującą obwod.. a nie, czekaj ( ͡º ͜ʖ͡º)
Hejka, kupiłem #rower używkę i zdecydowanie potrzebuję wymienić owijkę. Co polecacie? Bardziej komfort niż race.
#szosa
#kiciochpyta
#szosa
#kiciochpyta
@MichaelWhite2137: PRO Sport Comfort
@MichaelWhite2137: zależy od budżetu. Po taniości Supacaz. Kiedyś miałem okazje pomacać owijke factora. ibyła bardzo fajna w dotyku. https://probikes.com.pl/pl/products/factor/akcesoria/owijka-kierownicy-factor-premium-tape-4597
115 800 + 51 + 68 + 75 + 51 = 116 045
4 dni w niebiańskiej Italii (i jeden szybki zjazd przez Szwajcarię):
Gavia Pass + Stelvio + Passo Giau, Passo Falzarego + Sellaronda
Wzniesienia: 1437m + 2076m + 2099m+ 1693m = 7305m
4 dni w niebiańskiej Italii (i jeden szybki zjazd przez Szwajcarię):
Gavia Pass + Stelvio + Passo Giau, Passo Falzarego + Sellaronda
Wzniesienia: 1437m + 2076m + 2099m+ 1693m = 7305m
źródło: PXL_20260604_120509454
Pobierz
#rower budzetowe siodelko w rozsadnej cenie i wadze, liczylem na troche bardziej owalne boki ale poranna jazda do pracy nawet wygodna
źródło: 1000028004
Pobierzszalu nie ma w wygladzie ale ma wygodnie wozic moje cztery litery
źródło: 1000028022
Pobierz
źródło: 1000028023
Pobierzmireczki z tagu #rower oraz #mtb powiedzcie mi proszę jak nauczyliście się jeździć z wyższą kadencją? kupiłem sobie czujnik kadencji żeby starać się trzymać te powiedzmy 85-90 ale mam wrażenie wtedy, że pedałuje i wyglądam jak głupek jadąc 25km/h na 10 przerzutce... z ostatnich jazd to mam avg.
cadence 55 czasem 60 na trasach 70-100km. jeżdżę na mtb z oponami 29x2.4 i ulic unikam jak ognia, same lasy
cadence 55 czasem 60 na trasach 70-100km. jeżdżę na mtb z oponami 29x2.4 i ulic unikam jak ognia, same lasy
@uplawy_wislane: W terenie utrzymanie stałej kadencji nie jest możliwe a średnia zawsze będzie zaniżona i próba jej nadrabiania na siłę do niczego dobrego nie doprowadzi. Olej to, jedź jak ci wygodnie.
@Heniuuu może nie wożę psa ani dziecka, ale mam bagażnik z przodu, na którym wożę plecak z komputerem i rzeczami do pracy - łącznie to waży ok 7kg, ale powiem Ci, że jest ciężko czasami manewrować XD rozumiem jakby pies miał z 5kg, ale 15kg to bym woził tylko w przyczepce
@Heniuuu: moja przyczepka lajtowo wozi 26 kg dzieci + zakupy. Ale jest podwójna. Te pojedyncze też lajtowo sobie dadzą z takim psem radę.
źródło: 3580
Pobierz