[A.....k]

Byliście kiedyś na diecie proteinowej? polecacie? jakie efekty i co polecacie na śniadanie w 1 etapie? #dieta #proteiny #dietadukana #dukan

[hpx999]

@Aaciak nie polecam. Ta dieta jest szkodliwa. Trzymaj białko wysoko, ale nie więcej niż 2g na kg suchej masy. Tłuszcz 1g na kg. Resztę węgle. Deficyt kaloryczny zrobi swoje. Cierpliwości

[Kasahara]

@Aaciak: przed proteinówką warto zbadać profil nerkowy. Ciężko ją utrzymać dłużej. Czy szkodliwa - tu nie można powiedzieć jednoznacznie w przypadku zdrowego ustroju, ale pozyskiwanie energii będzie trochę nieoptymalne. A co na śniadanie - jajeczko :]

[A.....k]

@hpx999: za późno się obudziłam, za 5 tygodni #studniowka i trzeba wyglądać bosko

[hpx999]

@Aaciak najpierw zdrowie, później wygląd

[A.....k]

@hpx999: dieta nie jest aż tak wyniszczająca, a moje ciało ubolewa nad odstawieniem codziennych treningów (po 15 latach ostrego pływania)

[hpx999]

@Aaciak jeśli masz pięć tygodni to zainteresuj się 'rapid fat loss' że strony bodyrecomposition.com

[A.....k]

@xClip: własnie problem w tym, że przez uraz kręgosłupa nie mogę chodzić na siłkę :o :(

[Z.....s]

@Aaciak: nie odchudza dieta tylko jej deficyt kaloryczny. Dieta bialkowa mocno wyniszcza z powodu obciazenia nerek i watroby. Jedyna zaleta diety bialkowej to to ze ci sie tak jesc podczas jej nie chce

[c.....u]

@Aaciak: Odblokuj priv

[A.....k]

@czikapu: ( ͡° ͜ʖ ͡°)