A.....k
A.....k
Byliście kiedyś na diecie proteinowej? polecacie? jakie efekty i co polecacie na śniadanie w 1 etapie? #dieta #proteiny #dietadukana #dukan
2
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
hpx999
@Aaciak nie polecam. Ta dieta jest szkodliwa. Trzymaj białko wysoko, ale nie więcej niż 2g na kg suchej masy. Tłuszcz 1g na kg. Resztę węgle. Deficyt kaloryczny zrobi swoje. Cierpliwości
1
Kasahara
@Aaciak: przed proteinówką warto zbadać profil nerkowy. Ciężko ją utrzymać dłużej. Czy szkodliwa - tu nie można powiedzieć jednoznacznie w przypadku zdrowego ustroju, ale pozyskiwanie energii będzie trochę nieoptymalne. A co na śniadanie - jajeczko :]
1
pogop
#pogopsieodchudza miesiąc po początku diety. 106,8 - 100,7 = 6,1 kg schudnięcia

Miałem prowadzić dziennik diety, ale wobec mizernych rezultatów na początku, porzuciłem pomysł XD Tymczasem jest nawet nieźle, choć najmniej to z brzucha zrzuciłem. żona twierdzi, że najbardziej to mi nogi schudły XD #tyleprzegrac

#dieta #dukan #dietadukana #oswiadczenie
5
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
pogop
@austra: generalnie wybredny nie jestem. Jem głównie serki wiejskie i kurczaka grillowanego na grillu elektrycznym w domu
1
pogop
@Limonene: ano
1
pogop
robił ktoś #dieta #dukan drugi raz? Ja trzy lata temu zruciłem jakieś 20 kg, ale obecnie jestem przytyty o jakiejś 13 kg od tamtego schudnięcia i zastanawiam się czy drugi raz ma sens. Przytyłem pewnie dlatego też, że nie stosowałem się do ostatniego zalecenia, czyli proteinowy dzień raz w tygodniu. #pytanie #dietadukana #odchudzanie
2
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
bialaowca
@pogop: nie ma sensu skoro znowu jestes przytyty, zreszta pisza że dukan jest niezdrowy, nie stosuj diety tylko zmień sposób żywienia
2
m.....s
m.....s
@pogop: dokładnie, zmień sposób żywienia. Jedz zbilansowanie, wyjdziesz na tym lepiej, bo tak możesz sie odżwyaić całe życie. Poświęć kilka dni na zdobycie podstawowej wiedzy i dużo lepiej na tym wyjdziesz.
2
Anks
1
r.....a
r.....a
Stanowczo muszę schudnąć. Tylko jak to zrobić, skoro #dukan wymaga gotowania, pichcenia itd., a je ledwo mam czas i siły wciągnąć płatki z mlekiem?
1
u.....c
u.....c
1
u.....c
u.....c
http://blip.pl/s/803725243 zapomniales otagowac #dukan
1
michioblippl
http://blip.pl/s/655574643 zupełnie jak implantacja tasiemca #dukan
1
r.....a
r.....a
Ja po 3 miesiącach stosowania #dukan'a nie miałam żadnych problemów zdrowotnych, a wejście na 7 piętro przestało być problemem.Tyle w temacie.
1
dolinaklaunow
ja i #dukan, podejście trzecie. zobaczymy jak długie będzie i jak z efektami.
1
piromanka
zastanawiam się nad #dukan -em, polecacie/odradzacie?
1
r.....a
r.....a
kurczak + cebula + pomidory + żółty ser + otręby + przyprawy > [wszystko zmielić i wymieszać] > pyszne kotleciki :D #gastrofaza #dukan #rocckaidukan
1
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
davmax
2
marmel
#drogiblipie #dieta #dukan.a - stosował/stosuje ktoś? Proszę o opinie.
2
r.....a
r.....a
Kawałek #dukan'owego #chleb'ka, który właśnie jadłam, jest okropny w smaku. Jest to o tyle dziwne, że drugi bochenek [ciasto wymieszał... http://blips.pl/longer/534
1
r.....a
r.....a
http://blip.pl/s/491747435 http://blip.pl/s/491748609 Mnie dziś zamiast ptasiego mleczka wyszedł krem czekoladowy ;) #dukan #rocckaidukan
1

Powiązane tagi