A.....k
A.....k
Byliście kiedyś na diecie proteinowej? polecacie? jakie efekty i co polecacie na śniadanie w 1 etapie? #dieta #proteiny #dietadukana #dukan
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
hpx999
@Aaciak nie polecam. Ta dieta jest szkodliwa. Trzymaj białko wysoko, ale nie więcej niż 2g na kg suchej masy. Tłuszcz 1g na kg. Resztę węgle. Deficyt kaloryczny zrobi swoje. Cierpliwości
Kasahara
@Aaciak: przed proteinówką warto zbadać profil nerkowy. Ciężko ją utrzymać dłużej. Czy szkodliwa - tu nie można powiedzieć jednoznacznie w przypadku zdrowego ustroju, ale pozyskiwanie energii będzie trochę nieoptymalne. A co na śniadanie - jajeczko :]
pogop
#pogopsieodchudza miesiąc po początku diety. 106,8 - 100,7 = 6,1 kg schudnięcia

Miałem prowadzić dziennik diety, ale wobec mizernych rezultatów na początku, porzuciłem pomysł XD Tymczasem jest nawet nieźle, choć najmniej to z brzucha zrzuciłem. żona twierdzi, że najbardziej to mi nogi schudły XD #tyleprzegrac

#dieta #dukan #dietadukana #oswiadczenie
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
pogop
pogop Autor
1
@austra: generalnie wybredny nie jestem. Jem głównie serki wiejskie i kurczaka grillowanego na grillu elektrycznym w domu
pogop
pogop Autor
1
@Limonene: ano
pogop
robił ktoś #dieta #dukan drugi raz? Ja trzy lata temu zruciłem jakieś 20 kg, ale obecnie jestem przytyty o jakiejś 13 kg od tamtego schudnięcia i zastanawiam się czy drugi raz ma sens. Przytyłem pewnie dlatego też, że nie stosowałem się do ostatniego zalecenia, czyli proteinowy dzień raz w tygodniu. #pytanie #dietadukana #odchudzanie
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
bialaowca
@pogop: nie ma sensu skoro znowu jestes przytyty, zreszta pisza że dukan jest niezdrowy, nie stosuj diety tylko zmień sposób żywienia
m.....s
m.....s
@pogop: dokładnie, zmień sposób żywienia. Jedz zbilansowanie, wyjdziesz na tym lepiej, bo tak możesz sie odżwyaić całe życie. Poświęć kilka dni na zdobycie podstawowej wiedzy i dużo lepiej na tym wyjdziesz.
Anks
Anks
1
r.....a
r.....a
Stanowczo muszę schudnąć. Tylko jak to zrobić, skoro #dukan wymaga gotowania, pichcenia itd., a je ledwo mam czas i siły wciągnąć płatki z mlekiem?
u.....c
u.....c
u.....c
u.....c
http://blip.pl/s/803725243 zapomniales otagowac #dukan
michioblippl
http://blip.pl/s/655574643 zupełnie jak implantacja tasiemca #dukan
r.....a
r.....a
Ja po 3 miesiącach stosowania #dukan'a nie miałam żadnych problemów zdrowotnych, a wejście na 7 piętro przestało być problemem.Tyle w temacie.
dolinaklaunow
ja i #dukan, podejście trzecie. zobaczymy jak długie będzie i jak z efektami.
piromanka
zastanawiam się nad #dukan -em, polecacie/odradzacie?
r.....a
r.....a
kurczak + cebula + pomidory + żółty ser + otręby + przyprawy > [wszystko zmielić i wymieszać] > pyszne kotleciki :D #gastrofaza #dukan #rocckaidukan
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
davmax
marmel
#drogiblipie #dieta #dukan.a - stosował/stosuje ktoś? Proszę o opinie.
r.....a
r.....a
Kawałek #dukan'owego #chleb'ka, który właśnie jadłam, jest okropny w smaku. Jest to o tyle dziwne, że drugi bochenek [ciasto wymieszał... http://blips.pl/longer/534
r.....a
r.....a
http://blip.pl/s/491747435 http://blip.pl/s/491748609 Mnie dziś zamiast ptasiego mleczka wyszedł krem czekoladowy ;) #dukan #rocckaidukan

Powiązane tagi