Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum

Chodtok
- 3

svenHan
via Wykop- 1
@Chodtok: Tak z ciekawości jakimi seriami itd robisz te pompki, jakim sposobem? Bardziej szybko na sztuki czy robisz powolne z zatrzymaniami itp Wszystkie takie same czy wąskie, normalne, szerokie itp

Chodtok
- 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Uh gomenasai, przeoczyłam i nie zaplusowałam Twojego skumulowanego pompowania.
Ciśnij dalej @Chodtok, ja umiem zrobić max 1,5 pompki XD Mam słabe łapki, ale robię ścianopompki dla wzmocnienia, może kiedyś będę umiała pompować tyle co Ty (。◕‿‿◕。)
Ciśnij dalej @Chodtok, ja umiem zrobić max 1,5 pompki XD Mam słabe łapki, ale robię ścianopompki dla wzmocnienia, może kiedyś będę umiała pompować tyle co Ty (。◕‿‿◕。)
- 1
- 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Chodtok: z klatą do ziemi robiłeś? ile na serie?
- 1
- 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Wykop
- 0
@Chodtok: Atlas(ekranizacja netflixa) trzyma rencami ziemie żeby nie odfrunela. Koloryzowane
#pompujzwykopem:
Raport z dni minionych:
878 286 - 1 350 = 876 936
4 Maja - 300 pompek; 5 Maja - 320; 6 Maja - 350; 7 Maja - 350
#kalistenika
Raport z dni minionych:
878 286 - 1 350 = 876 936
4 Maja - 300 pompek; 5 Maja - 320; 6 Maja - 350; 7 Maja - 350
#kalistenika
- 0
@kuroszczur: prawdziwy kalistenik nikogo nie wyklucza ze względu na to co robi
@Pulkownik_Wolodyjowski: To nie kalistenik, ale św. Tomasz z Akwinu
- 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
#pompujzwykopem:
Raport z dni minionych:
879 121 - 720 = 878 401
1 Maja - 250 pompek; 2 Maja - 220; 3 Maja - 250
#kalistenika
Raport z dni minionych:
879 121 - 720 = 878 401
1 Maja - 250 pompek; 2 Maja - 220; 3 Maja - 250
#kalistenika
- 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Od około miesiąca zacząłem brać bupropion. Mam zamiar się nieco "wzmocnić" i kupiłem ziele damiana, cytrulinę i Maca. Można stosować takie połączenie?
#zdrowie #lekarz #niebieskiepaski #pompujzwykopem #depresja
#zdrowie #lekarz #niebieskiepaski #pompujzwykopem #depresja
@WujekSzejk: nie wiem jak reszta ale Maca czasem też stosuje, z reguły czizy i nuggetsy
- 0
Robił ktoś plan 100 pompek wg planu https://www.100pompek.pl/?
Jak jestem wypoczęty to zrobię 65-70, przeglądając te plany chciałem zacząć na wszelki wypadek od https://www.100pompek.pl/56-60-pompek w dniu 1. czwartej serii nawet nie jestem w stanie dokończyć.
#trening #mirkokoksy #pompujzwykopem
Jak jestem wypoczęty to zrobię 65-70, przeglądając te plany chciałem zacząć na wszelki wypadek od https://www.100pompek.pl/56-60-pompek w dniu 1. czwartej serii nawet nie jestem w stanie dokończyć.
#trening #mirkokoksy #pompujzwykopem
konto usunięte via Wykop
- 1
@Mirek007: robiłem wg planu men's health, ale już go chyba nie ma w sieci xd
Inne plany 100 pompek są oderwane od rzeczywistości
Inne plany 100 pompek są oderwane od rzeczywistości
- 15
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Chodtok: I o to właśnie chodzi. Nie dyskutuj z myślami destruktywnymi. Mi się też nie chce czasem iść na trening. Ale idę i robię. A jak już robię to co za różnica czy mi się chce czy nie? Efekt został osiągnięty.
Brawo za samozaparcie. Aby tak dalej🤝
Brawo za samozaparcie. Aby tak dalej🤝
- 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 4
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Chodtok: na uchwytach lepsze, bo można głębiej schodzić i nie męczą się tak stawy w nadgarstkach
- 1
#pompujzwykopem 880306 - 20 = 880286













