@Chodtok: Tak z ciekawości jakimi seriami itd robisz te pompki, jakim sposobem? Bardziej szybko na sztuki czy robisz powolne z zatrzymaniami itp Wszystkie takie same czy wąskie, normalne, szerokie itp

Uh gomenasai, przeoczyłam i nie zaplusowałam Twojego skumulowanego pompowania.
Ciśnij dalej @Chodtok, ja umiem zrobić max 1,5 pompki XD Mam słabe łapki, ale robię ścianopompki dla wzmocnienia, może kiedyś będę umiała pompować tyle co Ty (｡◕‿‿◕｡)

@Chodtok: z klatą do ziemi robiłeś? ile na serie?

@Chodtok: Atlas(ekranizacja netflixa) trzyma rencami ziemie żeby nie odfrunela. Koloryzowane

@Pulkownik_Wolodyjowski: To nie kalistenik, ale św. Tomasz z Akwinu

@Chodtok: ten na zdjęciu chyba nigdy pompek nie robił

ziele damiana

@WujekSzejk: Moment. Z tego alchemicy z akademika robili narkołyki ( ͡º ͜ʖ͡º)

@WujekSzejk: nie wiem jak reszta ale Maca czasem też stosuje, z reguły czizy i nuggetsy

@Mirek007: robiłem wg planu men's health, ale już go chyba nie ma w sieci xd

Inne plany 100 pompek są oderwane od rzeczywistości

@Chodtok: I o to właśnie chodzi. Nie dyskutuj z myślami destruktywnymi. Mi się też nie chce czasem iść na trening. Ale idę i robię. A jak już robię to co za różnica czy mi się chce czy nie? Efekt został osiągnięty.
Brawo za samozaparcie. Aby tak dalej🤝

@Chodtok hej chodtok ciebie również (｡◕‿‿◕｡)

@Chodtok: na uchwytach lepsze, bo można głębiej schodzić i nie męczą się tak stawy w nadgarstkach