Wszystko
Wszystkie
Archiwum
A czasem tylko myślę o silowni, nie ćwiczę, bo wystarczy czasem pójść na spacer. Po co się męczyć. #mikrokoksy #pokazforme #zwierznascene
źródło: comment_16215818890Q1pZMzk5GtdZzZ5uPA9OJ.jpg
Pobierz
@Duzy_Dziki_Zwierz: widzę, że było pomagane mamie w ogródku
@Duzy_Dziki_Zwierz: nie kłam, basen raz w tygodniu jest grany. No i nie przesadzaj za bardzo, lekki zarys mięśni wystarczy, więc jeszcze z 10kg mięsa i odpuść bo będziesz za duży.
@moglesznamizjednejwazy: bossski jesteś
@moglesznamizjednejwazy: Vin Diesel po roku w Polsce.
Odnosząc się do wpisu https://www.wykop.pl/wpis/57648469/gdy-kobieta-mowi-ze-lubi-chudych-szczuplych-a-nie-/ chciał bym zasmucić Was leniwi faceci. Ja lepszą sylwetkę zrobiłem w mniej niż pół roku; po prostu czasem przyniosłem cieżkie reklamówki ze sklepu (od tego mam tak rozbudowane kaptury), raz w tygodniu basen czy innym razem rolki. Żona, jej koleżanki oraz dziewczyny z siłowni właśnie mówią, że taka nieprzesadnie umięśniona sportowa sylwetka im się podoba - lubią też jak jakaś wezmę i wyciskam nad głowę - śmiesznie
źródło: comment_1621435489Y7h4IqoFLFVefxYX7HuTSD.jpg
Pobierz@Kasahara: Nigdy nie byłem z facetem, który byłby mniej umięśniony niż pan na zdjęciu. ¯_(ツ)_/¯
źródło: comment_1621436672pPQ0XkaOsuWXuxLLaIjhMe.jpg
Pobierz@biamiVajs:
Kto ma mniej niż 100 kg na masie ten nigdy na pewno nie znajdzie kobiety; nawet taka z trzema brajankami i bez zębów na takiego nie spojrzy
Kto ma mniej niż 100 kg na masie ten nigdy na pewno nie znajdzie kobiety; nawet taka z trzema brajankami i bez zębów na takiego nie spojrzy
@smacznyy: natural, jakbyś chodził na polowania i uciekał przed lwami zamiast siedzieć przed kąkuterem też byś tak wyglądal
@smacznyy: widać, że rozsądny człowiek bo twarz zakrywa w obawie przed rozprzestrzenianiem wirusa, więc zakładałbym że jest też świadomy skutków ubocznych sterydów i nigdy by ich nie brał
@Gandalf_Rudy: prawdziwy chłop!
Jest ok
Jest ok
@Gandalf_Rudy: @DywanTv nie wyraził zgody na wykorzystywanie jego wizerunku w tym wpisie.
Ta robota w kołchozie robi ze mnie potwora...
( ಠ_ಠ)
#wygryw #chwalesie #pokazforme #mikrokoksy #wychodzimyzprzegrywu #depresja #s----------e #mirekwogniuwyzwan
( ಠ_ಠ)
#wygryw #chwalesie #pokazforme #mikrokoksy #wychodzimyzprzegrywu #depresja #s----------e #mirekwogniuwyzwan
źródło: comment_1621062672l5FV93buXSufGjTp8bSywv.jpg
Pobierz
@mirekonfire: wow, kozak sylwetka
@jerzy-bak: o myslalem ze wiecej
@adekad: Pomysłowo :)
A w rzeczywistości najsilniejsze i największe mięśnie brzucha mają potężni trójboiści, a nie wychudzeni kolesie i to tylko po to, żeby było widać zwyczajne mięśnie na brzuchu
( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■
A w rzeczywistości najsilniejsze i największe mięśnie brzucha mają potężni trójboiści, a nie wychudzeni kolesie i to tylko po to, żeby było widać zwyczajne mięśnie na brzuchu
( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■
@Squatlifter: tak mówią tylko spaśli 3boiści
SIAD 365KG! RONNIE COLEMAN POKONANY! AUUUUUUUUuuuuuuuuu
Za moment, wyjaśnię o co chodzi z tym Ronniem bo zostanę zjedzony heh.
Co do samego siadu dzisiaj.
Założenie miałem proste podchodzę dziś pod 365kg i albo to podnoszę albo padam pod tym ciężarem, reszta się nie liczy. Do tego te j----e bandaże, no nienawidzę siadów w bandażach ale tak siadać trzeba, RAW to RAW... żadne tam "Modern RAW" bez taśm xD
Za moment, wyjaśnię o co chodzi z tym Ronniem bo zostanę zjedzony heh.
Co do samego siadu dzisiaj.
Założenie miałem proste podchodzę dziś pod 365kg i albo to podnoszę albo padam pod tym ciężarem, reszta się nie liczy. Do tego te j----e bandaże, no nienawidzę siadów w bandażach ale tak siadać trzeba, RAW to RAW... żadne tam "Modern RAW" bez taśm xD
źródło: comment_1620741946suhG6KCIjvhLXEQ6oNep7u.jpg
Pobierz@IntruderXXL: A miałem dzisiaj nie walić! Gratulacje!!
źródło: comment_1620742720buWEOmIGFqg2lreaxYc7Ll.jpg
Pobierz@IntruderXXL: Ronniemu niby zostaje jeszcze 8x Mr Olympia ale raczej załamałeś go teraz
Mirki pomocy. Mam 175 cm wzrostu i ważę zaledwie 54 kg. Tak wiem aby przytyć trzeba jeść więcej ale właśnie tu jest problem, że nie potrafię jeść na przymus i potrzebuję sposobu aby móc w jakiś sposób zwiększyć apetyt i uatrakcyjnić sobie jedzenie. A druga sprawa to w jaki sposób najlepiej zwiększyć obwód łydek bo mają zaledwie 31 cm ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#mikrokoksy #mirkokoksy
#mikrokoksy #mirkokoksy
źródło: comment_1620564419V1WbHqQssnHNT0sIxOYrgN.jpg
Pobierz@Matias_Moa_Viecki: ebook od wk ogarnij i zacznij cwiczyc i w--------c
@Matias_Moa_Viecki: daj bez skarpetek
Gdy robisz x5 dzień nóg ale zapominasz o górze
#pokazforme #heheszki #mikrokoksy #mirkokosy #silownia #fulllborsukworkout
#pokazforme #heheszki #mikrokoksy #mirkokosy #silownia #fulllborsukworkout
źródło: comment_16204673524LkDuVo5guTMHNPLLqIfmI.jpg
Pobierz
@Kasahara: znajoma jeździ na rowerze ze mną czasem, ale nie chce robić treningów takich pod endurance. W sensie dużo w siodle, bo jej nogi urosną ;D Na darmo tłumaczenia.
Pokazałem jej torowego Roberta Forstemanna. Był błąd. Rower uda robi ;D
Pokazałem jej torowego Roberta Forstemanna. Był błąd. Rower uda robi ;D
źródło: comment_1620468161XsHrQ3ztA3OONoKhC4BWPR.jpg
Pobierz
Widzę że fajne komenty pod moim ostatnim postem są to i może pod tym zdjęciem sie ciekawa dyskusja rozwinie.
Cyk Spina bez spiny na luzie z treningu.
#mikrokoksy #mirkokoksy #sport #silownia #motywacja #pokazforme
Cyk Spina bez spiny na luzie z treningu.
#mikrokoksy #mirkokoksy #sport #silownia #motywacja #pokazforme
źródło: comment_1620389737AqOsrrjEo5tnIAHUdUDuhT.jpg
Pobierzbiore wszystko wciągam przez nos w żyłę daje też:)
@jerzy-bak: No i ok, dopóki nie oszukujesz ludzi że jesteś naturalem to wszystko przecież w porządku.
@Owocnik: farmakologiczne hahaha
kurde no nie zauważyłem tego więc powiedz mi jak to sie rozpoznaje bo widac zw masz duzą wiedzę na ten temat więc poprosze o dawkę wiedzy
@jerzy-bak: Pytanie nie do mnie ale ja odpowiem bo się na tym znam.
Tak naprawdę to bardzo proste - jeśli ktoś ma na imię Jerzy i na nazwisko Bąk to znaczy że bierze sterydy.
Teraz nie mam czasu ale później podrzucę badania na ten
176 cm/78.9 kg
Redukować czy jeszcze trzymać b---ę - wyłącznie kcal ( ͡° ͜ʖ ͡°)?
Do rekordowej wagi z zeszłego roku brakuje tylko 1 kg, a czuję, że jestem zdecydowanie mniej ulany (przede wszystkim na twarzy), choć oczywiście brzuch zasłonięty.
#pokazforme #mikrokoksy
Redukować czy jeszcze trzymać b---ę - wyłącznie kcal ( ͡° ͜ʖ ͡°)?
Do rekordowej wagi z zeszłego roku brakuje tylko 1 kg, a czuję, że jestem zdecydowanie mniej ulany (przede wszystkim na twarzy), choć oczywiście brzuch zasłonięty.
#pokazforme #mikrokoksy
źródło: comment_1620322369Weq9QQSHGyEx1XHaEcUzdE.jpg
Pobierz
Redukuj, co najmniej 10kg, raczej więcej
@SwietySeba: ulany jak skuhwysyn
Chętnie posłucham czy doredukować, czy d-----ć masy.
#atencyjnyrozowypasek #mirkokoksy
źródło: comment_1622234915K5ry3ODGs5cSa8PBLECAy7.jpg
Pobierzźródło: comment_1622234942hMmCM7cqpBgDZlaMLm6x5r.jpg
Pobierz