Aktywne Wpisy
![](https://wykop.pl/cdn/c3397992/Javert_012824_xKJgzsHKaU,q60.jpg)
Javert_012824 +165
Sytuacja z Lęborka. Kto według was jest winnym tego incydentu?
#wypadek #polskiedrogi #samochody #motoryzacja #prawo #prawojazdy
#wypadek #polskiedrogi #samochody #motoryzacja #prawo #prawojazdy
![](https://wykop.pl/cdn/c3201142/comment_1673345968GZxK0OPjIWnSbGrEjjeaNR,w150h100.jpg)
![](https://wykop.pl/cdn/c3397992/Zaczytanaa_FraLUKBhxz,q60.jpg)
Zaczytanaa +51
Do jakiego kraju chcielibyście wyemigrować/urodzić się i dlaczego akurat tam? U mnie w sercu niezmiennie od kilku lat Islandia - brak upałów, czyste powietrze, piękne krajobrazy i kolor niebieski na fladze
#mikrokoksy
#mirkokoksy
#sport
#motywacja
#pokazforme
#silownia
#youtube
200kcal na plusie dziennie
-> 7 * 200 = 1400 kcal tygodniowo
-> 4 * 1400 = 5600 kcal miesięcznie.
-> 12 * 5600 = 67 200 kcal rocznie
67 200 kcal / 7700 = 8,72 kg przybrane w rok.
Więc i tak redukcja cię nie ominie, bo realnie zakładając, że ćwiczyłeś idealnie możesz zrobić:
1 rok: 4-6 kg mięśni
2 rok: 3-4kg mięśni
3 rok: 2k kg mięśni
4