Mała aktualizacja
#mikrokoksy
#mirkokoksy
#sport
#silownia
#motywacja
#pokazforme

Dzisiaj upper body :) W przeciwieństwie do lower body, do treningu upper podchodzę o wiele spokojniej. Ciągle jeszcze przyzwyczajam się do szerokiego chwytu, i nigdzie mi się z tym nie spieszy.
Nie potrzebuje się nakręcać, skupiam się na gładkim robieniu 1RM i powolnym dodawaniu, do tego cisnę asysty.

Są treningi lepsze i gorsze, ten był po prostu solidny i tyle :)

TreningPokaż całość

O jaki ładny widok :)
#mikrokoksy
#mirkokoksy
#silownia
#pokazforme
#motywacja
#gym

OGIEŃ! Siad 350kg bez taśm :D I do tego z Safety squat barem. Coraz większa siłą i cały czas NATURALNIE!. I wbrew wszystkiemu, nadal twierdzę że jeszcze wiele naturalnie mam do dorzucenia do wszystkich bojów.

Jaki to był trening!

Pierwszy raz w życiu robiłem taki siad, w sensie z tą sztangą i bez skrzyni. Siad z tą sztangą SSB jest zdecydowanie trudniejszy niż ze zwykłą sztangą :) Miałem ogromne problemy z wyczuciem tegoPokaż całość

Dary,dary losu :)
#mikrokoksy
#mirkokoksy
#motywacja
#silownia
#suplementyPokaż całość

A takie tam z wakacji
#ladnypan #eksperyment #pokazforme #wygryw #mirkokoksy

Bicepsiki po krótkiej przerwie w treningach
#mikrokoksy
#mirkokoksy
#motywacja
#silownia
#sportPokaż całość

Siema:)
#pokazforme
#motywacja
#mikrokoksy
#mirkokoksy
#silowniaPokaż całość

Rośnie. Prezentacja

#kitku #koty #pokazforme

Martwy ciąg 370kg z bloków 10cm, w sprzęcie :) Forma trochę uciekła ale o tym zaraz.

Najpierw zrobiłem 350kg, po którym miałem średnie odczucia, poszło git ale jednak nie najłatwiej.
Czułem jednak że dzisiaj mam w sobie siłę na jeszcze jedną serię, logicznym krokiem było zrobienie 360kg... ale ta liczba jakoś nie przemawiała do mnie, nie chciało mi się z nią siłować... 370kg O! Przed tą liczbą czułem respekt i wiedziałem że toPokaż całość

Pierwszy raz na skosie na nowym stojaku
#mikrokoksy
#mirkokoksy
#pokazforme
#motywacja
#sportPokaż całość