Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
konto usunięte
Droper
@misia87vs: Szanuje za ćwiczenie, 7 letnie konto na wykopie z sensowną aktywnością i bordo. Jak już kiedyś nie będę miał stulejki to spróbuje się oświadczyć ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Locati
@misia87vs: Prawilny różowy pasek, nawet koszulka różowa xd
Nie wiem od czego zacząć.
Chciałbym powiedzieć czemu zacząłem trenować, ale szczerze? Nie pamiętam.
Było to jakieś 1,5 roku temu. Może 2 lata temu? Głównie jakieś małe ćwiczenia w domu typu pompki.
Mała nadwaga. 88 kg przy 180cm wzrostu. Biegać w sumie mi się nie chciało choć... miałem kilka prób. Nawet kupiłem specjalny dres na tą okazję. Ale raz, czy dwa razy pobiegałem i mi się więcej nie chciało.
Chciałbym powiedzieć czemu zacząłem trenować, ale szczerze? Nie pamiętam.
Było to jakieś 1,5 roku temu. Może 2 lata temu? Głównie jakieś małe ćwiczenia w domu typu pompki.
Mała nadwaga. 88 kg przy 180cm wzrostu. Biegać w sumie mi się nie chciało choć... miałem kilka prób. Nawet kupiłem specjalny dres na tą okazję. Ale raz, czy dwa razy pobiegałem i mi się więcej nie chciało.
źródło: comment_Y9zXbvFuivXaxzCgFY6wNyZqNSg4UvPK.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@evvelina: Przecie wygladasz ok, nad czym tu cwiczyc xd
@tomasz_uchciok: hmmm może dlatego wyglądam Ok bo ćwiczę? Jakbym żyła poprzednim życiem to bym tagowala takie zdjęcia #zdrowakobita xD
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@ftswwa: wybuchła raca w ręce, ale to już 3 lata temu...
@JestemZSosnowca: p--------e, jak tu w nosie dłubać? Pozdrawiam cieplutko
Bicka już trochę zrobiłam i moje ręce już nie wyglądają jak dwie smutne marchewki :) ale to dopiero początek ( ͡° ͜ʖ ͡°) #fortheworldtrenuje może trochę #pokazforme #rozowepaski #fitness #mikrokoksy
źródło: comment_TQ4aj1PXzARazoJIiuk8lNt6Pg5Uvt6Q.jpg
Pobierz
@Dobp Jesteś najpiękniejszy i masz najlepszą klatę to wiadomo. Proszę jednak, żebyś dziś nie wstawiał swojego pindola, ok?
uwazaj bo ci zylka peknie od napinki szczurze na strzala, i gdzie ty mieszkasz? w garazu?
konto usunięte via Android
Komentarz usunięty przez autora
@pax_psychicae: goro miał cztery ręce
Hej hej hej, przeglądając wykop zauważyłem ciekawą notatkę o jednej z użytkowniczek, mianowicie @Networks_PowerCat ( ͡° ͜ʖ ͡°) Notatka brzmi:
widzimy się 10 lipca czy schudła
18.05 - Staty początkowe - 167 cm wzrostu, 63,5 kg wagi
źródło: comment_YogYmBsMcvs686j35UynQQfAaK4XyYwH.jpg
Pobierz
@Dalamar ja bym ja nawet z tymi 63,5 chcial
@Dalamar: Oh nein, colega to odkopał ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Nie za bardzo się zrozumieliśmy z panem trenerem, więc trochę szybko nasze drogi się rozeszły, a czerwiec i lipiec był trochę bardziej wyjazdowe niż ćwiczeniowe, więc forma wygląda trochę słabo. Nie mam jak apdejtować teraz statsów, ale podejrzewam że prawie nic się nie zmieniło. Aktualną mam tylko foteczkę zalanego brzuszka. Dasz mi jeszcze miesiąc?
Nie za bardzo się zrozumieliśmy z panem trenerem, więc trochę szybko nasze drogi się rozeszły, a czerwiec i lipiec był trochę bardziej wyjazdowe niż ćwiczeniowe, więc forma wygląda trochę słabo. Nie mam jak apdejtować teraz statsów, ale podejrzewam że prawie nic się nie zmieniło. Aktualną mam tylko foteczkę zalanego brzuszka. Dasz mi jeszcze miesiąc?
źródło: comment_d6m0DYYUbViVLo9zzkIl0IvpgJrLWwzz.jpg
PobierzDobra, Mirki z pod tagu #pokazforme #silownia i #mikrokoksy jakbyście mieli brać trenera do prowadzenia online (bez wnikania w powody) to do kogo byście wybrali?
Jako że kończę moją pseudo redukcję to wstawiam fotkę efektu #chwalesie Pozdrawiam wszystkich którzy powoli dążą do ideału i stale, wytrwale trzymają się postanowień. Widzimy się jutro Kołobrzegu. #mikrokoksy #pokazforme
źródło: comment_gC1gO5eX6KMrMpQh0uH9jZKUZ2oJ4qTj.jpg
Pobierz
@Mmmm91: Czy ty msz jakis rakowy patriotyczny tatuaz na ramieniu xD?
@pomaranczowy_anon Tak. Czemu rakowy?
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@PanKara: haha karzeł, ledwo co dosięga do skrzynki. Dawaj fikołka xD
Klata do oceny dla #rozowepaski
#mirkokoksy #silownia #pokazforme #rozowepaski #niebieskiepaski #chwalesie
#mirkokoksy #silownia #pokazforme #rozowepaski #niebieskiepaski #chwalesie
źródło: comment_vQ6e6sJa2iE4IXFUxf7YhydxX6yWBM7Z.jpg
Pobierz@jerry99: to gdzie ta klata?
#anonimowemirkowyznania
#pokazforme
forma XD 184/82
Wstyd troche wstawiać, dlatego leci z anonimowego. Mam kilka pytań, bo moja sylwetka wydaje się jakaś niesymetryczna, może ktoś powie co do poprawy? Wiem ,ze zdjecie powinienem w pozach dodac, ale narazie tylko takie mam.
Ogolnie to cwicze juz troche czasu moze nie widac, ale martwy wejdzie 150 siad 120 i `płaska 100.
#pokazforme
forma XD 184/82
Wstyd troche wstawiać, dlatego leci z anonimowego. Mam kilka pytań, bo moja sylwetka wydaje się jakaś niesymetryczna, może ktoś powie co do poprawy? Wiem ,ze zdjecie powinienem w pozach dodac, ale narazie tylko takie mam.
Ogolnie to cwicze juz troche czasu moze nie widac, ale martwy wejdzie 150 siad 120 i `płaska 100.
źródło: comment_raAPzapqCEi8cSGCb7rexuwmW4jvju8N.jpg
PobierzZaplusuj ten komentarz, aby otrzymywać powiadomienia o odpowiedziach w tym wątku. Kliknij tutaj, jeśli chcesz skopiować listę obserwujących
@AnonimoweMirkoWyznania: robiłeś testy tej skóry?
#pokazforme #mikrokoksy #silownia
Minus 13 kg, jeszcze troszkę czasu muszę spędzić w moim MORDORZE :)
Minus 13 kg, jeszcze troszkę czasu muszę spędzić w moim MORDORZE :)
źródło: comment_SpQpwd83DubWbmX4oK8e8BjLHiZ8Myjs.jpg
Pobierz
Wydawało mi się, że gainsy będą lepiej wyglądać XD. W każdym razie:
Wzrost: 184cm
Waga: 84kg
Maksy: Martwy: 5x145kg, siad 5x110, Wyciskanie: 5x88, Wiosło 5x80 (technicznie na styk), ohp 5x55, podciaganie +10kgx5, dipy +30kgx5
Przez ostatni czas byłem na rekompozycji tj. 2600 kcal. Proporcje ciała może troszkę się zmieniły na korzyść, ale bez rewelacji. W każdym razie doszedłem do wniosku, że pora wejść na masę i od niedawna jem 3k kcal. Moim największym bugiem jest to,
Wzrost: 184cm
Waga: 84kg
Maksy: Martwy: 5x145kg, siad 5x110, Wyciskanie: 5x88, Wiosło 5x80 (technicznie na styk), ohp 5x55, podciaganie +10kgx5, dipy +30kgx5
Przez ostatni czas byłem na rekompozycji tj. 2600 kcal. Proporcje ciała może troszkę się zmieniły na korzyść, ale bez rewelacji. W każdym razie doszedłem do wniosku, że pora wejść na masę i od niedawna jem 3k kcal. Moim największym bugiem jest to,
źródło: comment_sYgDAgDOMHospbRfw4RuaYhmil50eAlL.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
