Bicka już trochę zrobiłam i moje ręce już nie wyglądają jak dwie smutne marchewki :) ale to dopiero początek ( ͡° ͜ʖ ͡°) #fortheworldtrenuje może trochę #pokazforme #rozowepaski #fitness #mikrokoksy

Jeszcze nie śpie foto
#pokazforme #mirkokoksy #rozowepaski #niebieskiepaski #chwalesie

Światło, lustro, żonobijka - BUM przypinka
#pokazforme #mikrokoksy #silownia

#mikrokoksy #pokazforme

Hej hej hej, przeglądając wykop zauważyłem ciekawą notatkę o jednej z użytkowniczek, mianowicie @Networks_PowerCat ( ͡° ͜ʖ ͡°) Notatka brzmi:

widzimy się 10 lipca czy schudła

18.05 - Staty początkowe - 167 cm wzrostu, 63,5 kg wagi

Pokaż całość

Dobra, Mirki z pod tagu #pokazforme #silownia i #mikrokoksy jakbyście mieli brać trenera do prowadzenia online (bez wnikania w powody) to do kogo byście wybrali?

Jako że kończę moją pseudo redukcję to wstawiam fotkę efektu #chwalesie Pozdrawiam wszystkich którzy powoli dążą do ideału i stale, wytrwale trzymają się postanowień. Widzimy się jutro Kołobrzegu. #mikrokoksy #pokazforme

Klata do oceny dla #rozowepaski
#mirkokoksy #silownia #pokazforme #rozowepaski #niebieskiepaski #chwalesie

Po powrocie ze #wspinaczka na Kalymnos. Maks 7b+ tufantastic. Chyba #pokazforme i #mikrokoksy

#anonimowemirkowyznania
#pokazforme
forma XD 184/82
Wstyd troche wstawiać, dlatego leci z anonimowego. Mam kilka pytań, bo moja sylwetka wydaje się jakaś niesymetryczna, może ktoś powie co do poprawy? Wiem ,ze zdjecie powinienem w pozach dodac, ale narazie tylko takie mam.

Ogolnie to cwicze juz troche czasu moze nie widac, ale martwy wejdzie 150 siad 120 i `płaska 100.Pokaż całość

#pokazforme #mikrokoksy #silownia
Minus 13 kg, jeszcze troszkę czasu muszę spędzić w moim MORDORZE :)

Wydawało mi się, że gainsy będą lepiej wyglądać XD. W każdym razie:
Wzrost: 184cm
Waga: 84kg
Maksy: Martwy: 5x145kg, siad 5x110, Wyciskanie: 5x88, Wiosło 5x80 (technicznie na styk), ohp 5x55, podciaganie +10kgx5, dipy +30kgx5
Przez ostatni czas byłem na rekompozycji tj. 2600 kcal. Proporcje ciała może troszkę się zmieniły na korzyść, ale bez rewelacji. W każdym razie doszedłem do wniosku, że pora wejść na masę i od niedawna jem 3k kcal. Moim największym bugiem jest to,Pokaż całość

W sumie to miałem nie wrzucać nic do końca redu,.ale malo mi hejtow jakim to.nie jestem potworem i że.jestem za duży, więc robię #pokazforme #mikrokoksy #atencja #duzydzikizwierz

A Wy co dalej suchoklatesy? Chcecie być wielcy to znajdzicie dobre swiatlo ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy #silownia #pokazforme #bocian2703

#pokazforme #pokazbeben
tak sie konczy odstawienie calgonu, nie róbcie tego