Wszystko

Najnowsze

Archiwum

stefan8800
  • 4
Od zawsze, przy każdych wyciskaniach czułem barki. Bez względu czy to klata płasko czy skos, hantlami czy sztangą. Kombinowałem z techniką już milion razu bez rezultatu. Dlatego postanowiłem wywalić z planu większośc ćwiczeń na barki, zostawiając sobie tylko jedno czyli ohp, które swoją droga i tak jest wielostawówką. Pytanie, czy na dłuższą metę, nie będzie to oznaczało, że te nieszczęsne barki zaczną odstawać in minus względem innych partii. Nie znam się na
stefan8800 - Od zawsze, przy każdych wyciskaniach czułem barki. Bez względu czy to kl...

źródło: comment_49EqDONA2VzF6j92At6q9x8KCbaBvk6n.jpg

Pobierz
  • 23
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
A.....r
A.....r
  • 3
@stefan8800: jakies dziwne proporcje masz po prostu, barki chyba za bardzo od reszty odstaja i dlatego wyglada to troche nienaturalnie. Rob wiecej izolacji na klate bo pewnie za mocno barkami pracujesz przy wyciskaniu.
  • Odpowiedz
spetz
  • 44
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 21
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
rdza
  • 3
P.S. Co robi ta pani po lewej?


@PiccoloColo: Martwy na suwnicy, a step żeby zejść niżej ze sztangą. Czy o--------a jakieś szajsy żeby zrobić dupę do lata;)
  • Odpowiedz
keppo
  • 46
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 27
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Bonzai5
  • 919
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 269
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
e.....g
e.....g
  • 6
Hej,

Obecna forma (Zdjęcie po świetach - ostatni trening w piątek :) ). Waga to tylko 73 kg (178cm) :(.
Obecnie od kilkunastu miesięcy kilka razy w tygodniu CF. Wcześniej głównie piłka + machanie ciężarkami na siłowni.
Cel na ten rok, to przystopowanie z WODami i skupienie się na rozwoju siły i masy.

Myślałem
e.....g - Hej, Obecna forma (Zdjęcie po świetach - ostatni trening w piątek :) ). ...

źródło: comment_TD2fhVYIDIi31QocFxQsRGYfhBqWpxcz.jpg

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
spetz
  • 66
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 32
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
M.....i
  • 60
@spetz: byś lepiej pokazał ile bierzesz w głównych bojach: biceps na modlitewniku, ściąganie drążka wyciągu górnego do karku i oczywiście klata. A nie jakieś przysiady - w dodatku z kolegą - na co to komu?
  • Odpowiedz
rdza
  • 14
Tylko po co wrzucasz zdjęcia czyiś osiągnięć?


@ethics: Przeciętnemu piwniczaninowi nie mieści się w głowie, że dwóch facetów może spać w jednym pokoju hotelowym i jeszcze robić sobie zdjęcia formy, więc wrzucają takie zdjęcia ku uciesze mentalnej tłuszczy (sic!).
  • Odpowiedz

Powiązane tagi