#anonimowemirkowyznania
#mikrokoksy #pokazforme

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( http://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: sokytsinolop

#pokazforme #mirkokoksy
Mirki, zrobiłem sobie wczoraj 80 pompek 4x20 i dzisiaj mam fajne zakwasy na cycolinach i tricku.
Jakie ćwiczenia można jeszcze robić w domu z własnym ciałem?

Małe #pokazforme. Dalej niedociete do końca ale w takiej wadze czuje sie najlepiej. Mija rok odkąd nie biorę żadnych supli, waga 85kg. Ostatnie maxycprzyctej wadze 203kg martwy, 143kg przysiad atg, 115kg wyciskanie, 92,5kg Power clean&push Press #mikrokoksy #silownia

Wczoraj ktos mi napisał że sucha klata i wiem że nie jest jakaś super lecz nie wyglądam jak lej po bombie. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Pompuje i trochę tam macham hantlami a owy wpis to druga część tego wczorajszego z #waga
#pokazforme i trochę #pokazzarost

Pokaż spoiler

70kg 177cm wzrostu. Pozdrawiam tradycyjne.

#waga #chwalesie Pierwszy raz w życiu udało się przebić tą magiczną granicę. 177cm wzrostu. Z trzy miesiące temu z nerwów schudłem do 61kg
Z racji tego że pokazywałem się na #pokazforme to #oswiadczam ze się udało! i pozdrawiam

Pijcie ze mną herbatę z cytryną.

#silownia #mikrokoksy #pokazforme

dlugo juz zapowiadalem, ze w koncu wrzuce forme jak dotne
ale tak mi dobrze na masie ze chyba #!$%@? nie dotne ( ͡° ʖ̯ ͡°)
zrobione troche na #!$%@?, bo nawet lap prosto nie ustawilem - przy okazji, widac jakie fajne dysproporcje robia sie od przechwytu w martwym, nie polecam (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
tak, robione kalkulatorem.
173~ cm, 91 kg, 15~Pokaż całość

Wracam dzisiaj po długim czasie bez treningów na siłownie. Co ciekawe nigdy nie robilem FBW. Mam nadzieję, że za pół roku będę w stanie zrobić #pokazforme. Trzymajcie za mnie kciuki mireczki!

#fbw #mikrokoksy #silownia

#anonimowemirkowyznania
Możecie mi powiedzieć co sądzicie o mojej sylwetce? Wydaję mi się że wyglądam jakoś dziwnie. Od 7 miesięcy ćwiczę na siłowni ale efekty są słabe co zresztą widać. Mam 19, za 3 miesiące 20 lat. Zależy mi też na opinii #rozowepaski aby powiedziały co sądzą o moim typie budowy sylwetki. Jestem skinny-fat ale chyba jakoś nie tak coś jest z moją budową. Moim zdaniem wyglądam #!$%@? ale nie wiem co tuPokaż całość

Właśnie skończył się czwartek a ja jestem po 8 treningach w tym tygodniu. Testuje swój organizm, trenuje dwa razy dziennie. Dzisiaj wpadło z endomondo 45kmna rowerze w czasie 1h 49min. Średnie tempo 24,7km/h, najszybszy kilometr co ciekawe czterdziesty czwarty :) w tempie ponad 34km/h. Wieczorem silownia i dwie rundy crossfitu. 2 rundy po 5 min każda, 10 ćwiczen po 30sek bez przerw = 1 runda. Na koniec brzuch i biceps co byPokaż całość

@zdzislawspanialy:Drogie #rozowepaski czy wypada mi zdjąć koszulkę na plaży?
#mikrokoksy #pokazforme

Co ta perspektywa xD #bocian #pokazmorde #pokazforme #mikrokoksy #ivandrago na privy odpisze po oknie anabolicznym ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Jestem chudy, mam wąskie ramiona i okrągły brzuch. Od czerwca jeżdze regularnie na rowerze i praktycznie nie ma żadnych zmian. Jak ogladam zdjęcia z tagu #pokazforme to strasznie mnie to dołuje i mi się wszystkiego odechciewa. Już nie mam pomysłow jak to zrzucić a wiele nie wymagam ;_;

#rower #przegryw #bekazgrubasow

Drugie dziś #pokazmorde #pokazforme i #chwalesie
Są jakieś mirki z #zagan ?

#pokazmorde #pokazforme #streetworkout #chwalesie
Chyba niedługo zacznę robić redukcję :D

ZNACIE TE LASKI, NIE? XD NIEOBLICZALNE, TAKIE SĄ NAJLEPSZE, TAKIE "POZYTYWNIE #!$%@?ĘTE" SZALONE.

Pokaż spoiler

Pozdrawiam mireczki (｡◕‿‿◕｡)

trochę #pokazmorde trochę #pokazbrzuch trochę #pokaznogi i trochę #pokazforme
Ogólnie to #pokazwszystkoalejednaknic xD

196/96, 2 lata treningów #pokazforme #mikrokoksy #silownia

#pokazforme #tokiochallange #pokaznogi

#pokazforme #redukcja #silownia 180 cm 80 kg
No to Mirki po redukcji. Zrobiłem samą redukcję po przerwie, która trwała 6 miesięcy. Rotator barku (paskudna sprawa)....