istnieją jakieś smaczne słodycze junk food z mała ilością sacharozy i fruktozy?
np pączek, pizza ma mała w/w węgli wszystko co jest głównie z mąki się nada?
#mikrokoksy #dieta #carbnite
np pączek, pizza ma mała w/w węgli wszystko co jest głównie z mąki się nada?
#mikrokoksy #dieta #carbnite
IF, trening o 16 na czczo,a potem B/T/W 160/40/420 ~2600kcal w 3godziny jako #carbnite aka #cbl to poprawny rozkład makra?
I w sumie jeszcze #keto bo mimo wczorajszych węgli nadal 0.2 KET w krwi.
#mikrokoksy