Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Beckham
Beckham
  • 2
Mirki, m.in przez częste korzystanie z komputera mam problem z koncentracją. Chciałbym zacząć medytować, ale wiele poradników pokazuje już właściwy proces medytacji, a mi na początku ciężko skupić się dłużą chwilę.

Czy po prostu na początku robić kilka krótszych sesji? A może polecacie jakieś ćwiczenia wstępne?

#medytacja #rozwojosobisty
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
r.....e
r.....e
  • 4
@Beckham: Już 15 minut dziennie *próby* skupienia - czyli nie brnięcie w myśli, a świadome zauważanie ich i odrzucanie - może bardzo pomóc. Więc nie ma sensu na początku stawiać przed sobą jakiś wielkich, nierealnych celów, które mogą prowadzić tylko do frustracji. Lepiej skupić się na małych krokach, ale podejmowanych regularnie (przynajmniej codziennie).
  • Odpowiedz
SosnoWicher
  • 1
nie no spróbuj po pierwsze... spotkać się z ludźmi którzy robią różne rzeczy, zobacz jak wyglądają, jaki mają styl...

Jakkolwiek, określenie takiego kierunku też jest możliwe, mi ktoś kiedyś tak bardzo pomógł. Nazywam to, najszybszą ścieżką rozwoju, to jest wtedy kiedy nie masz dużego przywiązania do systemów ale chcesz szybko rozwinąć swój umysł i energetykę. Trzeba nie mieć przywiązania i mieć zaufanie do wykonawcy takiej ekspertyzy. Mogę podać kontakt do osoby która
  • Odpowiedz
raj
raj
  • 10
Mircy, w najbliższy czwartek w #krakow w Śródmiejskim Osrodku Kultury na ul. Mikołajskiej odbedzie się spotkanie z koreańskimi mnichami zen i zarazem mistrzami Dharmy, Hye Tong Sunimem JDPS i Chon Mun Sunimem JDPS (ten drugi jest Polakiem, który został mnichem w Korei i tam praktykuje, był o nim film pt. "Nirvana Fish", jeżeli nie ogladaliscie to polecam - film jest na Youtube, udostępniony bezpośrednio przez autora, ale jest ukryty, jednak
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Rabusek
  • 80
#medytacja #rozwojosobisty
Zacząłem swoją przygodę z medytacją.

Dzień pierwszy, mówie że ide pomedytować. Mój różowy w śmiech, i to taki że aż kaszleć zaczęła ( ͡° ʖ̯ ͡°) Nie przejmując się tym faktem, odpaliłem headspace polecane przez kogoś z internetów - fajna sprawa, rzeczywiscie ciut lepiej mi sie pracuje po takiej "sesji"

Dzień drugi, okazuje sie że różowy powiedział swoim koleżankom, i uważają, że to chore (wtf?). Ja już
  • 72
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
coolcooly22
  • 1
nie mogę się skupic, cały czas czuję takie mrowienie w brzuchu jak oddycham i doprowadza mnie to do szału jakby ktoś strugał stryropian przy mnie :(

#medytacja
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
lowca_chomikow
  • 1
@volq:

Bo odosobnienia medytacyjne są też pewnie w moim mieście

Dłuższych niż weekendowe odosobnienia nie uświadczysz poza głównymi ośrodkami szkół buddyjskich (Falenica, Kuchary itd.). Ogólnie buddyzmu nie ma zbyt dużo w Polsce i nie jest tak łatwo znaleźć cokolwiek buddyjskiego.
  • Odpowiedz
zyyx
  • 8
Na dobry początek dnia proponuję medytację. Oczyści umysł, przygotuje na wyzwania dnia i pozytywnie nastawi do działania. Pomocna w tym jest Buddyjska mantra "Om mani padme hum" to prosta mantra, a jednocześnie bardzo silna, której celem jest rozwijanie współczucia i transformacja pewnych aspektów osobowości. Mantrę tę tłumaczymy:
Oddaj cześć klejnotowi w lotosie.
Albo też:
Bądź pozdrowiony, klejnocie w kwiecie lotosu.

Om – rozwija hojność i samo współczucie, oraz dokonuje transformacji negatywnych aspektów dumy i pogoni za
zyyx - Na dobry początek dnia proponuję medytację. Oczyści umysł, przygotuje na wyzwa...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mathiu-ban
  • 7
Zielonka chciała dobrze, ale nie do końca wyszło, więc zapraszam pod innymi tagami.
Gość wchodzi w szortach na Śnieżkę, pije żołądkową gorzką i miewa psychodeliczne tripy tylko dzięki odpowiedniemu oddychaniu.
Ponadto wyjaśnia czym jest dla niego depresja i jak należy ją leczyć.
Materiał po angielsku.

http://www.wykop.pl/link/2679323/nic-tak-nie-rozwija-kontroli-nad-swoim-cialem-jak-medytacja/
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi