@DywanTv: przy ostatnich trzech zdaniach myślałem że się zamieniasz w Intrudera

@DywanTv: Koleżanka ma parcie tyłka do kamery jeśli to ta sama co kiedyś ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Catmmando: musisz obliczyć całkę potrójną oznaczoną po obszarze omega

@Catmmando: całka Simmonsa

@DywanTv: wszystko fajnie tylko dlaczego nazwy ćwiczeń po polsku?

wyciskanie z łańcuchami

@DywanTv: Chodzi o straight bar 1ct pause at chest medium grip bench press with chains?

@DywanTv: dobrze ten BP wygląda

@DywanTv: to chyba robiłem bardziej klata crashers xD

@DywanTv: O atleta cyrkowiec! Ale gdzie salto?

Btw: czemu nie robisz w racku? ani bez żadnych zabezpieczeń? Ja wiem ciężar mały, spokojnie można kontrolować, no ale jednak... nie znasz dnia ani godziny, a w końcu jebnie coś. Więcej lepiej mieć jakieś zabezpieczenia niż potem pluć sobie w brodę.

@DywanTv: piękna ta ucieczka spod sztangi, ja bym się bal ze z--------e sobie nią w dol pleców :D

@DywanTv: sio z kadru z tym dupskiem, co mi pięknego dywana zasłaniasz ladacznico

@DywanTv: ale to lata, jak nic!

Pytanie techniczne, dlaczego najpierw odrywasz, a potem ciągniesz? A nie od razu w górę?

@DywanTv: no jeszcze trochę i dogonisz intrudera

A te przysiady to wyglądały jak RPE 5-6 i spokojnie wyglądało jakbyś siły w nogach mian na jeszcze z 4-5 powtórzenia, ale pewnie już było gorzej z ogólnym zmęczniem/tlenem mam racje?

@DywanTv: ale jesteś silny lol
Na treningu ma być ogień heh
Chciał podnieść, ale podniósł więcej

Ale specjalnie dla Ciebie zachowam spodenki (｡◕‿‿◕｡)

@DywanTv: @lukiop: ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@DywanTv: Może masz infekcję wirusową i ból pleców jest spowodowany wydzielanymi interferonami

@DywanTv: i tak to jest jak zapomni się squat pluga albo idzie się po kosztach i zamiast z rogue czy eleiko kupisz niekalibrowanego z jakiegoś just gym albo hesa :/

@DywanTv: SSB bez gąbek i to jeszcze GM tym robi, chłopaki ze Śląska to jednak z innej kopaliny są ulepieni

@DywanTv: Chciałem napisać że GM wygląda ok... jednak nie podoba mi się :P ZA DUŻO CZWÓRKI!

Musisz skupić się bardziej na hip hinge, cofaniu biodra, a nie na robieniu pół siadu. Zobacz sobie w zwolnionym tempie ostatnie powtórzenia w tych twoich GM.

Schodzisz na dół, kolana coś tam idą do przodu, ale problem dopiero w koncentryce się zaczyna, zaczynasz wstawać, i wtedy kolana idą do przodu i czwórka mocno wchodziPokaż całość

@DywanTv: Ogień większy, ale szanse na zwraczenie też niewyobrażalnie większe ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@DywanTv: Taki to pożyje ... może i długo, ale za to ciesząc się pełnią zdrowia.

Ale z tak pozytywnym (dla cb) wpisem mogłeś się wstrzymać chociażby do jutra, ze względu na szacunek dla kolegi z tagu ( ͡° ͜ʖ ͡°) Nie każdemu się tak powodzi.

PS. Uważaj na koty na swojej drodze. Nie tylko czarne. Nie będę mówił dlaczego, bo i tak byś nie wierzył ...

@DywanTv: chyba w ogle miałeś wspaniałych gości na treningu i to dlatego taka moc

@DywanTv: ale przypomina MC a nie rozkładanie nóg przed sztangą xD

@DywanTv: Ładnie