Aktywne Wpisy
![](https://wykop.pl/cdn/c3397992/waro_G5vmss0tQa,q60.jpg)
waro +390
Pamiętacie naszego słynnego psychologa, który na wykopie swego czasu miał status niemalże wyroczni?
Tak, tak, chodzi mi oczywiście o Jordana Petersona.
Jakiś czasu uznał, że Rosja broni "konserwatywnych wartości", a dzisiaj wyskoczył z tekstem, że to "zachód eskaluje konflikt".
https://twitter.com/jordanbpeterson/status/1627909267213647872
Maski opadły.
#ukraina
Tak, tak, chodzi mi oczywiście o Jordana Petersona.
Jakiś czasu uznał, że Rosja broni "konserwatywnych wartości", a dzisiaj wyskoczył z tekstem, że to "zachód eskaluje konflikt".
https://twitter.com/jordanbpeterson/status/1627909267213647872
Maski opadły.
#ukraina
![](https://wykop.pl/cdn/c3201142/8aa190fc6fe56c88b0b73511b1bb2be46b971610817b7a76a77cb840f2e32ab4,w150.png?author=waro&auth=b01a7e8d5e6c4272ca4b0d8d1f5802d3)
![](https://wykop.pl/cdn/c3397992/whitewolfik_ExtV782DF2,q60.jpg)
whitewolfik +146
#sluzebnoscwolfika
Wczoraj zapytałem o dalsze losy tagu tutaj i na hejto. NA hejto wydaje się być większy odzew, a sporo głosów tutaj i tak brzmiało - pisz na hejto.
[Post zamieściłem tutaj:](https://www.hejto.pl/wpis/dla-tych-co-nie-wiedza-o-co-chodzi-w-sluzebnoscwolfika-dawno-temu-pierwszy-wpis-
)
Widzę jednak, że wciąż zostało tu kilka osób które dobrze już kojarzę i które przez wiele lat aktywnie udzielały się na tagu. Dlatego dla tej garstki, co została wrzucam też to co napisałem wczoraj na hejto. Czy będę
Wczoraj zapytałem o dalsze losy tagu tutaj i na hejto. NA hejto wydaje się być większy odzew, a sporo głosów tutaj i tak brzmiało - pisz na hejto.
[Post zamieściłem tutaj:](https://www.hejto.pl/wpis/dla-tych-co-nie-wiedza-o-co-chodzi-w-sluzebnoscwolfika-dawno-temu-pierwszy-wpis-
)
Widzę jednak, że wciąż zostało tu kilka osób które dobrze już kojarzę i które przez wiele lat aktywnie udzielały się na tagu. Dlatego dla tej garstki, co została wrzucam też to co napisałem wczoraj na hejto. Czy będę
Siady z łańcuchami 230 kg x 4 (180 kg sztanga + 50 kg łańcuchy, więc te ~220-230 jest na górze, na dole prawie cały łańcuch leży na podłodze).
Potem GM 90 kg
Hantle na skosie 45 kg i akcesoria głównie na plecy.
Dalej jestem cały obolały po pierwszym i drugim dniu bloku. Prostowniki strasznie bolą, podobnie brzuch, przedramiona i tricepsy xD
Pierwszy raz robiłem te siady z łańcuchami, ale bardzo dobrze to czuć. Super płynnie zmienia się ten ciężar i przez cały ruch trzeba generować takie samo napięcie i taką samą siłę, żeby wstać. Ciężar na samej górzy sprawia wrażenie lżejszego niż gydby był w 100% ze zwykłych krążków, ale takie siady były dużo bardziej wymagające pod względem napięcia. Do tego robię je wolniej i eliminuję takie mocne odbicie na samym dole, więc według mnie to plus.
Bardzo polecam sobie przetestować, jeśli ktoś ma dostęp do łańcuchów. Super się je czuje :D
#mikrokoksy #latajacydywan #silownia
Intruder na zawodach to będzie pewnie jakąś taka zapowiedź końca świata
A co do łańcuchów widziałem ostatnio gościa który ich użył do siadów też, tylko zamiast do sztangi to założył je na kark i tak
Komentarz usunięty przez autora