[DywanTv]

Dziś sobie testowałem ciągi z gumami. Dokładnie to miał być deficyt SLDL z gumami, ale tak patrzę na to ustawienie i myślę, czy nie wywalić tego deficytu, bo trudno jest się ustawić w dobrej pozycji.

Doszedłem do 150 kg + 65 kg z gum (na górze)

Potem Incline BP i akcesoria na góre m.in. cambered bar seal row - fajne ćwiczenie.

#mikrokoksy #silownia #latajacydywan #trojboj

[Catmmando]

@DywanTv: jak się liczy ile guma daje obciążenia?

[DywanTv]

@Catmmando: Wagą wędkarską.

[brere]

@Catmmando: musisz obliczyć całkę potrójną oznaczoną po obszarze omega

[FeC7800]

@Catmmando: całka Simmonsa

[Kyriakos]

@DywanTv: słabo wygląda ten deficytowy SLDL

[DywanTv]

@Kyriakos: Czemu? Pomijając, że u mnie każdy ciąg słabo wygląda XD

[Zatwardzenie]

@DywanTv: #!$%@? Ci te gumy trzymają, weź może łańcuchem to przywiąż.

[Kyriakos]

@DywanTv: startujesz z garba w odcinku lędźwiowym. Na logikę - masz problemy w normalnym ciągu to w deficycie będzie jeszcze gorzej.