[DywanTv]

Miało być lekko, ale był ogień heh lol.

Tydzień temu w sldl dołożyłem ze 140x5 do 150x5, dziś z 150 do 170 heh. W sumie może powinienem skończyć na 160, ale tak dobrze mi się ciągnęło, że musiałem dołożyć. Także 20 kg PR dziś. W sldl chyba więcej siły czuje niż w zwykłym ciągu xD Co daje pewne wskazówki co do zmiany pozycji w zwykłym ciagu.
Dziś tak dobrze mi się wyciągało luz ze sztangi i budowalo napięcie, że pierwsze repy to nic nie ważyly. W tym 170 plecki już ładnie zaokrąglone, więc pewnie za tydzień powtarzam ten ciężar z lepszą pozycja.

Oprócz tego wyciskanie wąsko 130x3 dość lekko, a potem mnóstwo akcesoriów na plecy, barki i triceps.
#mikrokoksy #silownia #latajacydywan #trojboj

[LuCzadoreQ]

@DywanTv: za klasyk szanuje( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)

[DywanTv]

@LuCzadoreQ: To nie do końca klasyk, ale dzięki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[LuCzadoreQ]

@DywanTv: ale przypomina MC a nie rozkładanie nóg przed sztangą xD

[DywanTv]

@LuCzadoreQ: Ale do sumo planuję wrócić niedługo na jakiś czas, zobaczyć jak się będzie ciągnęło po paru miesiacach bez ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[lalalama]

@DywanTv: jesteś na redu? coś Cię ubyło ostatnio
( ͡° ʖ̯ ͡°)

[DywanTv]

@lalalama: Teraz już nie. Zrzuciłem 15 kg, a teraz nie mogę czasem przejeść moich kcal, bo przez dojazdy na uczelnie itd. robię z 10-15k krokow dziennie. Wychodzi o 6:30 a wracam czasem po 21:00, wiec waga się tak buja w okolicach 100 kg.

[pkrr]

@DywanTv: Ładnie