Przeszedłem na dietę keto 28 sierpnia. Jednak 3 dni pózniej zjadłem za dużo WW. Dziś jest piąty dzień gdzie starałem się naprawić wcześniejsze błędy i starać się trzymać te 20g WW. Jednak od 2 dni praktycznie nie mogę zasnąć. Z godzinę leżę i myślę, gdzie wcześniej zasypiałem bez problemu. Dzisiaj dodatkowo budziłem się mniej więcej 3 razy.
To jeszcze + zmęczenie od 2 dni dałoby się przeżyć. Ale mam coś takiego, że
To jeszcze + zmęczenie od 2 dni dałoby się przeżyć. Ale mam coś takiego, że
@bbkon: co masz na myśli przez redukcję stanów zapalnych do minimum?
@Fallenzgr: dziwne wczoraj link działał.. https://docs.google.com/spreadsheets/d/1OQRZhowWIP1agKBESUcAsWeBMwn7d9V0auvej7Zi3Kg/edit?usp=drivesdk
@bbkon: co do cukrów to tylko słodziki w pierwsze dwa dni używałem i to dosłownie po 5 tabletek max, na erytrol się przerzucam całkowicie
Bardziej mnie martwi właśnie to, że serce mi siadzie, bo wczoraj jak węgle doładowałem, wypiłem te śmietankę i wodę z solą i czułem się jakby mnie ktoś paliwem rakietowym doładował przez godzinę mniej więcej. Dodatkowo znowu euforia jak w 3
@bbkon: co do cukrów to tylko słodziki w pierwsze dwa dni używałem i to dosłownie po 5 tabletek max, na erytrol się przerzucam całkowicie
Bardziej mnie martwi właśnie to, że serce mi siadzie, bo wczoraj jak węgle doładowałem, wypiłem te śmietankę i wodę z solą i czułem się jakby mnie ktoś paliwem rakietowym doładował przez godzinę mniej więcej. Dodatkowo znowu euforia jak w 3
Potrzebuję przejść na dietę. Tak już na serio - ~105kg here mimo, że wcale nie wygląda.
Lvl 32, wzrost 182.
Ruch: 0 - tyle co z samochodu/motocykla do pracy, sklepu i po schodkach na fajka (a palę dużo).
Tryb życia: komputer w domu, komputer w pracy, nadużywanie alkoholu w sporych dawkach.
Problemy zdrowotne: spore nadciśnienie (leczone), problemy serduchowe.
Postanowiłem
@krusz_swg: Od tego zacznij.