#ketobaza #keto #ketoza #zdroweodzywianie #chudnijzwykopem #dieta #ciekawostki

Łosoś — zdrowy czy nie? Jak wybrać?

Nie da się ukryć, że łosoś należy do najsmaczniejszych ryb. Nawet ci, którzy zazwyczaj nie przepadają za tego rodzaju daniami, nie mogą się oprzeć potrawom z łososia. I trudno się dziwić, ryba ta, odpowiednio przyrządzona, jest naprawdę pyszna, a do tego zawiera mnóstwo zdrowychPokaż całość

#keto #lchf #ketoza

Szarpana wieprzowina (łopatka) z fajno sałatko. Ostatnio mam fazę na mozarellę (ʘ‿ʘ) Muszę przyznać, że wcześniej nigdy nie było tylu warzyw w mojej lodówce. Jak ktoś stwierdzi, że keto to żarcie samego mięsa to prądem go, prądem.

#keto #lchf #ketoza

Na pocieszenie, że mi "pork rinds" nie wyszły zrobiłam sobie rafaello ¯\_(ツ)_/¯
Przepis podebrany stąd.

Nie dawałam odżywki białkowej - zastąpiłam mąką kokosową, a do środka włożyłam migdały.Pokaż całość

#keto #ketoza #lchf

Zabrałam się za robienie i teraz mam cały piekarnik upie**olony, bo zaczęły wybuchać po 15 minutach. Nie wiem co zrobiłam źle.

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Był przepis tradycyjny, pora na filmik ; )

Keto Trufle Kremowe

#keto #lchf #ketoza

Mirki i mirabelki, gdzie ja dostanę skórki wieprzowe? Byłam w 5 sklepach u siebie w mieście i patrzą na mnie jak na wariatkę. W internetach znalazłam w jednym sklepie ale wysyłka 40zł więc odpada. Możecie polecić coś w okolicach #warszawa albo sklep online, który wysyła?

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Kremowe trufle

Jedną z wielu zalet diety ketogenicznej jest to, że tłuszcze możemy podbijać… deserami! Przedstawiamy Wam prawdziwy fat bomb, który smakuje jeszcze lepiej, niż wygląda. Kremowe trufle sprawdzą się znakomicie w zbliżający się tłusty czwartek. Chociaż przecież, my, ketogenicy tłusty czwartek mamy codziennie ; )

https://ketobaza.pl/article-display/36e27f1c-9369-4b20-6a09-08d8c5404d02/Kremowe%20trufle

#lchf #keto #ketoza

Zrobiłam wczoraj "turecką pizzę" z przepisu najlepszej keto-kucharki w internetach - @chixi. Mirki, to jest kuźwa wyższy poziom jedzenia. Jeśli jeszcze nie próbowaliście to koniecznie musicie. Na spód użyłam mieszanki serów - mozarella, gouda i cheedar - bo miałam "resztki" w lodówce, w ramach "kremowego serka" wystąpiło mascarpone, reszta jak w przepisie. Smak rozpitala wasze kubki smakowe, ciasto jest super -Pokaż całość

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

KOTLETY JAJECZNE

#keto #lchf #ketoza

Pisałam wcześniej, że kolega @JarekNoooTego przekonał mnie do zrobienia ciasta. No to skoro już zrobiłam to pokazuję. Oczywiście nie umiem zrobić ładnego zdjęcia więc musi wystarczyć to poniżej. Wszystko robiłam wedle przepisu ale zje**łam polewę więc posypałam tylko mąką migdałową od góry ¯\_(ツ)_/¯ No i zrobiłam 2 warstwy, bo jakoś tak fajniej mi się wydawało.

Przepis oryginalny o tu

#keto #ketoza #lchf
@JarekNoooTego przekonałeś mnie, Orzechowe Świniobicie się właśnie robi z połowy porcji ᕦ(òóˇ)ᕤ

#keto #lchf #ketoza

Kiedyś jak ćwiczyłam to robiłam sobie treningi HIIT, takie katowanie się po 45-60 minut. Dzisiaj stwierdziłam, że czas "odkurzyć" buty i zobaczyć jak po długiej przerwie wygląda moja kondycja. Odpuściłam po 30 minutach, bo nie chciałam przesadzić. Myślę, że i tak nie jest źle (ʘ‿ʘ)

Pokaż spoiler

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Szakszuka

Szakszuka czyli popularne danie kuchni bliskowschodniej to bardzo ciekawa i smaczna alternatywa dla jajecznicy czy jajek sadzonych. Łatwa w przygotowaniu, powinna zaspokoić podniebienia smakoszy poszukujących orientalnych potraw.

https://ketobaza.pl/article-display/ad8ff4d7-b839-4fe5-68e8-08d8c2a59bfc/Szakszuka

#keto #lchf #ketoza

Dzisiaj na śniadanie wjechała pasta z makreli z chlebem ProBody.

Składniki dla opornych:
170g makreli (obranej)Pokaż całość

#keto #lchf #ketoza

Pytałam ostatnio jakie polecacie ciasto na pizzę i ostatecznie zainspirowałam się przepisem @chixi ᕦ(òóˇ)ᕤ
Zainspirowałam, bo oczywiście nie byłabym sobą gdybym nie pozmieniała trochę składników. Muszę przyznać, że trochę za krótko trzymałam spód w piekarniku i na środku zrobił się mokry, gdy pizza ostygła był taki jak powinien być od początku. Sama pizza nie wyszła miPokaż całość

#keto #lchf #ketoza

Zrobiłam właśnie fajny mus czekoladowy, nie będę dawać zdjęcia, bo wygląda gorzej niż śniadania derpa - nie umiem w ładne jedzenie ¯\_(ツ)_/¯ Jest mocno czekoladowy i lekki.

100g śmietanki 30%
40g czekolady 85% (niestety nie miałam innej)Pokaż całość

#keto #lchf #ketoza

Na śniadanko wleciały omlety z kakao, super baza do różnych słodkich rzeczy, wychodzą takie lekko biszkoptowe. Dobór dodatków dowolny, u nas bita śmietana z mascarpone i trochę borówek (ʘ‿ʘ) Omlety bardzo sycące jak na mój gust, my taką porcję dzielimy na 2 osoby.

200g jajek (4 sztukiPokaż całość

#keto #lchf #ketoza

Znalazłam o taką czekoladę u mnie w Tesco, akurat mają wyprzedaże i udało mi się kupić za -50% (3,99zł). W smaku nie różni się od zwykłej mlecznej, skład może pozostawia trochę do życzenia ale jeśli mielibyście okazję spróbować to polecam (ʘ‿ʘ)

#keto #ketoza #lchf

Mireczki i Mirabeleczki, macie jakiś sprawdzony przepis na ciasto/spód do pizzy?

Widziałam już różne, na mące kokosowej, na migdałowej, z mozarelli i jajek, jakieś z mąką lnianą, jest tego mnóstwo i szczerze to zaczynam się gubić. Wolałabym zrobić coś sprawdzonego.
W ramach podziękowania wstawiam mojego kitku, który jest mikrokoksem i ustawia wszystkich w domu ᕦ(òóˇ)ᕤ