Wszystko

Najnowsze

Archiwum

c.....i
c.....i
  • 1
@Rain_ nie masz Putki czy Herta w okolicy? ProBody to najlepsze niskowęglowodanowe pieczywo imo.
Spoko są też wypieki od guiltless gourmet dostępne tu (nie wiem czemu teraz są tylko te ciabaty, jak pogrzebiesz na insta to ludzie mają kody rabatowe chyba do - 10% do tego sklepu) https://ketomania.eu/sklep/wypieki/keto-pieczywo-ciabatty-nisko-weglowodanowe-4x85g-map/
A jeśli chodzi o tortille to imo te z mąki lnianej wygrywają
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=425528898152875&id=192921131413654 :)
  • Odpowiedz
Cumill
  • 1
Koledzy i koleżanki z #keto i może #mirkokoksy

Chcę wystartować od poniedziałku z adaptacją i wszędzie gadają o glukometrze i mierzeniu ketonów.
Serio jest to aż tak konieczne, czy wystarczy się trzymać zasady max 20g ww?

Ćwiczę na siłowni 4x w tygodniu, dość intensywnie - nie będzie problemu z progresowaniem siły?
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
BarkaMleczna
BarkaMleczna
BarkaMleczna
via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
@Cumill: tag keto wystarczy do relacji, bo tu nie jest tak tłoczno. Paski nie są konieczne, jestem od ponad roku na tej diecie i jeszcze ani razu nie mierzyłam ketonów, bo mi to niepotrzebne ¯\_(ツ)_/¯
  • Odpowiedz
Yookas
Yookas
Yookas
via Wykop Mobilny (Android)
  • 6
Podstawowe śniadanko, które z chęcią spożywałem również wcześniej.
Fajne w sumie jest w tej diecie, że są same smaczne produkty ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Chociaż nie powiem - kusi, aby sięgnąć po kromkę czy dwie. Ale jak ma się dużo dodatków, to nie ma z tym większego problemu

#keto
Yookas - Podstawowe śniadanko, które z chęcią spożywałem również wcześniej. Fajne w ...

źródło: comment_15932539661J4DkcxobKeBTa19VRF6Db.jpg

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Yookas
Yookas
Yookas
via Wykop Mobilny (Android)
  • 6
Drugi dzień na keto. Ogólnie czuję się dobrze, adaptacja przebiega sprawnie.

Dzisiaj jako drugie i prawdopodobnie ostatnie danie zaserowawałem sobie:
Szarpaną wieprzowine z przepisu Gordona, sos tatarski, upieczoną cebulkę, oliwki i ogórka gruntowego.

#keto
Yookas - Drugi dzień na keto. Ogólnie czuję się dobrze, adaptacja przebiega sprawnie....

źródło: comment_1593180655enuOCjU2UlgLaOnFXkMz2Y.jpg

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Yookas
Yookas
Yookas
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
Dzięki wielkie! chyba największą motywacją jest zwiększona ilość energii po przejściu na ketozę i jednak zdrowszy tryb życia również mnie motywuje
  • Odpowiedz
P.....o
P.....o
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Różowe z #keto, jak ten sposób odżywiania wpłynął na wasz układ hormonalny? Były jakieś zauważalne zmiany?
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
c.....i
c.....i
  • 2
@Perthro no u mnie bardzo na plus ale ja przeszłam na keto właśnie ze względu na problemy z hormonami i PCOS, farmakologia nie dawała rady (teraz wiem że była też źle dobrana ale już nieistotne). Baaardzo szybko po zmianie diety wrócił mi normalny cykl (po kilku wywoływanych) i tak już zostało jak w zegarku.
  • Odpowiedz
K.....x
K.....x
  • 1
Mirki, od kilku miesięcy jestem na keto, jestem zadowolona z efektów, ale zbliża się okres wakacyjny - u mnie wygląda to tak że jest zero siedzenia w domu, głównie gdzieś wyjeżdżamy z niebieskim albo ktoś przyjeżdża do nas, a jak siedzimy w mieście to co chwilę wyjścia, grille itp.
Z keto jak wspomniałam jestem mega zadowolona, nie miałam zbyt wielu nadprogramowych kg do zrzucenia, bardziej podoba mi się dobre samopoczucie i uczucie
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
luk04330
  • 4
@Kowixx: weź to p-----l i zajadaj co masz ochotę z wykluczeniem totalnego syfu a po wakacjach wrócisz do dobrej diety. Jak Ci się przypomni to nie wpychaj w siebie głupich węgli (bułeczki, makaroniki) a jak nie to nie. Skoro nie masz padaczki czy mega nadwagi to po prostu ciesz się życiem dziewczyno! Wakacje szybko minął i nadrobisz. Poza tym jak będziesz się gorzej czuła to możesz w kilka dni wrócić
  • Odpowiedz
Hellvis
Hellvis
via Wykop Mobilny (Android)
  • 19
@anonymous_derp: Nie jest za mądre jedzenie tej mielonki na surowo. Mięso mielone to w kuchni tzw. produkt podwyższonego ryzyka, bo zajebiście szybko rozwijają się w nim bakterie i łatwo się zatruć. Jak chcesz jeść mielone na surowo to polecam samemu mielić, albo kupować w mięsnym, gdzie zmielą Ci wybrany kawałek na zamówienie, bo jedzenie tego paczkowanego bez obróbki termicznej to proszenie się o kłopoty. I nie ważne, że to wołowina,
  • Odpowiedz
egotuitam
egotuitam
  • 0
Witam Mirki
Od 1.5 miecha jestem na keto, jutro planuje oddać krew.
Pytanie jak się ma keto do oddawania krwi, bo wszędzie piszą żeby dzień wcześniej nie jeść tłusto.
#keto #krwiodawstwo
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
P.....y
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
@egotuitam: Dobrze piszą. Lekki posiłek główny dzień wcześniej, również lekkie śniadanie. Jeśli zjesz tlusto krew będzie opalizująca i nie dopuszczą Cię do jej oddania.
Dobrze się nawodnij przed donacją.
  • Odpowiedz
Migmus
Migmus
  • 0
Mirki co poradzicie na zgagę na ketoadaptacji? Jakieś tabletki?
Zastanawia mnie to w ogóle, czy to normalne po 1-3 dniach ketoadaptacji?
Czy to za wcześnie i to nie przez keto te problemy?

#keto #dieta
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
c.....i
c.....i
  • 31
Dzieeeń dobry Mirko!

Wątróbkę jedni kochają, inni nienawidzą ja na szczęście należę do tej pierwszej grupy. Uwielbiam wersję klasyczną z duszoną cebulą, w sosie balsamicznym a teraz i tą, z kremowym sosem.
Jeśli macie ciekawe przepisy na wątróbkę to dajcie znać, ostatnio z mięsem mi jakoś nie po drodze a to mogłabym jeść na okrągło (｡◕‿‿
c.....i - Dzieeeń dobry Mirko! Wątróbkę jedni kochają, inni nienawidzą ja na szczęśc...

źródło: comment_1593074652lylVD0kTMnaIvuHZ1rQqWa.jpg

Pobierz
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi