Wszystko

Najnowsze

Archiwum

P.....o
P.....o
  • 11
Redukcja odbyta, dzisiaj rano waga pokazała 82kg co daje właściwy dla mojego wzrostu BMI (tak wiem, to gówniany wskaźnik ale trzymam się go od początku).
Gdy zaczynałem #keto 20 Stycznia tego roku ważyłem 97.5kg przy 183cm wzrostu.
Ostatnie pół roku było okresem najlepszego samopoczucia od przynajmniej 20 lat, pomyślec że wszystko czego mi brakowało w życiu to "odrobina" dobrego tłuszczu na talerzu.
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ari9217
  • 5
@anonymous_derp wygląda trochę jakbyś mrożonego steka włożył do gorącej wody i tak rozmrożonego położył na talerz. Albo kwestia tego że wrzucasz mięso na zimna patelnie i nie dosmazasz.
  • Odpowiedz
Rainmaker97
  • 2
@Przegrywjusz:

Jak załagodzić objawy wprowadzania się w ketozę, ile pić wody ?


4-5 litrów, ale ogólnie to ciężko jest wypić aż tyle. Podobno szklanka wody z cytryną i łyżką soli pomaga załagodzić objawy
  • Odpowiedz
t.....h
t.....h
  • 3
@Przegrywjusz: No cóż odwyk od cukru to nic przyjemnego. U jednych zły humor będzie trwał tydzień u innego wcale albo tak jak u mnie ponad miesiąc. Ogólnie ketozą nie ma co się podniecać. Fajna jest jako baza wypadowa pod LC i Atkinsa i ułożenie sobie żywienia pod życie a nie jak to dziś bywa układanie życia pod żywienie. Bardziej skupiłbym się na rozplanowaniu IF a wszystko inne stanie się takie
  • Odpowiedz
Cumill
  • 4
Jako że wczoraj jadłem junk food XD to dzisiaj się nawróciłem i na śniadania wjechały jajeczka na twardo z tłustym żółtym serem i dodatkiem parówek, na obiad za to tłuściutki boczuś w towarzystwie ogórków kiszonych ( ͡º ͜ʖ͡º)
Samopoczucie bardzo fajne, nie narzekam :D
Na siłowni też ćwiczy się całkiem znośnie, tylko fakt picia ~4,5l wody dziennie zaskakuje XD
#keto 8/?
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Rainmaker97
  • 0
Jestem dzisiaj 1 dzień na #keto świeżo po posiłku i... jestem głodny XD czy to możliwe że już na 1 dniu organizm domaga się węgli czego skutkiem jest głód? Moje jedzenie dzisiaj:

śniadanie - jajecznica z 4 jaj na maśle klarowanym z pieczarkami i papryką, do tego 3 parówki
kawa kuloodporna z 1 łyżeczką oleju kokosowego i masła, do tego odrobina śmietany 30% dla zabielenia
obiad - 4 nóżki z
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
BarkaMleczna
BarkaMleczna
BarkaMleczna
via Wykop Mobilny (Android)
  • 8
Moje wyzwanie na lipiec: dwa dni w tygodniu carnivore i jeden post 24 godziny lub dłużej.

Tydzień będę prawdopodobnie zaczynać karniworem, bo po weekendzie często czuję, że za dużo zjadłam :D

Dzisiaj na śniadanie jajecznica z bekonem i kabanosami.
Zdjęcie mam, ale nie wstawiam, bo nie chce mi się słuchać oryginalnych komentarzy o wyglądzie jajecznicy.
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
BarkaMleczna
BarkaMleczna
BarkaMleczna
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@MojWlasciciel: nie mam żadnego, bo nigdy nie piłam kawy. Ale piję herbatkę i nie mam żadnego problemu z przyjmowaniem jej na carnivore, o ile ktoś nie ma na nią negatywnych reakcji. Nie piję niczego poza wodą i czarną herbatą.
@ElDirtyHarry: powodzenia!
  • Odpowiedz
JustVisiting1988
  • 6
Pół naleśnik, pół omlet poleca się na śniadanie.

Ogólnie to jedno jajko, dwie łyżeczki majonezu, ok. 50 ml śmietanki 30%. Smażyć na maśle klarowanym. Standardowo - mocno rozgrzana patelnia, wlac to wszystko, skręcić ogień na mniejszy i przykryć pokrywką.
Na placku leży szpinak z serem zagrodowym Bruschetta (przedziwna konstrukcja, ale całkiem smaczna, do znalezienia w B1 i w Carrefourze, niestety nie wiem czy nie tylko lokalnie. Ale w razie czego, normalna feta
JustVisiting1988 - Pół naleśnik, pół omlet poleca się na śniadanie. Ogólnie to je...

źródło: comment_15940291607R0nzb4NfT8M9qC26G9TVv.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
S.....R
S.....R
  • 7
@MojWlasciciel: Keto to sekta.
Nanosekundę po przejściu na keto będziesz miał zawał.
Nerki same się wyprowadzą.
Cholesterol urwie Ci głowę.
Tłuszcz rozpieprzy wątrobę.
Więcej grzechów nie pamiętam ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Przegrywjusz
Przegrywjusz
  • 0
Siema gdzie znaleźć kogoś kto rozpisze dietę/trening pod keto ?
Samemu mi się nie chce
Ważne żeby ta osoba wystawiała fakturę lub paragon.

#keto
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Cumill
  • 7
Dzisiaj moja różowa, wspierając mnie w postanowieniu przyrządziła na śniadanie pyszne pieczarki nadziewane żółtym serem i przykryte boczkiem.
Na obiad wpadła kiełbasa z żółtym serem i majonezem.
Piękna sprawa ( ͡º ͜ʖ͡º)
#keto 7/?
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
J.....n
J.....n
  • 0
Mam trzy pytania:
1. Czy jest tu ktoś, kto jedzie na wegetariańskiej wersji keto? Nigdy nie lubiłem mięsa. Jem, bo muszę.
2. Czy ktoś z Was miał w trakcie adaptacji podniesione tętno? Nigdy nie miałem z tym problemu, ale od drugiego dnia (dziś 8) serducho wali mi jakbym się naćpał.
3. Czy suplementacja potasu, magnezu, sodu jest wskazana także po adaptacji?
#keto
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
F.....n
  • 0
Jestem na keto od marca, ogólnie to cały czas czułem dużą moc i siłę a ćwiczę dosyć aktywnie w tygodniu(przedtem 3x siłownia, teraz 2x 1,5h piłka nożna/badminton + 2x siłownia), lecz ostatnimi czasy zauważyłem, że dosyć słabo się regeneruje po treningach i mam mniej na nich siły, ciężary które wcześniej spokojnie trzaskałem w 3 seriach np. uginanie przedramion z hantlami stojąc - 10kg na łapę, to teraz muszę zmniejszać do 7-9kg.

I
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
F.....n
  • 1
@Perthro: czemu nisko? ograniczanie sobie mocno białka też jest szkodliwe, jednak gdy organizm nie umie korzystać jeszcze z tłuszczy, to białko daje jakiś zastrzyk energii, choć nieefektywny

te 0,8 - 1g jeżeli się nie ćwiczy to zawsze powinno się jeść
  • Odpowiedz

Powiązane tagi