Czemść, czołem
#keto #wygramzketo

Owocki pod koglem moglem (｡◕‿‿◕｡)

#keto #gotujzwykopem #ziemniakizostaw

Czy w jakimś markecie dostanę babkę jajowatą ??
#keto

Jakieś ciekawe badania, dane, opinie o smalcu kaczym i gęsim? Warto się przerzucić z klasycznego?
#keto

mireczki jestem na adaptacji (5 dzien). Mam strasznie sucho w gębie mimo picia duzej ilosci płynów i strasznie zeschły mi usta. zna ktos jakis tip na to i sie podzieli? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#keto

#keto #lchf #ketoza #lowcarb

Znalezione w Biedrze po 2,99zł sztuka (opakowanie 180g), jeszcze nie próbowałam ale makro ma całkiem ładne. Myślę, że na jakiś słodki pseudo cheat-meal się nada.

Pokaż spoiler

#keto
Łopatka wołowa + dodatki.

#carnivore #keto DZIEŃ 13

Na talerzu: śledź marynowany, 3 duże plastry jakiegoś boczku (jakiś dziwny bo nie da się go na chrupko zrobić) oraz mielone kuleczki szczęścia z wołowiny (sklepowe) Plus sos chilli.

Muszę przyznać że tak jak kawa kuloodporna z nierafinowanym olejem kokosowym + masłem praktycznie w ogóle mnie nie ruszała, to po zastąpieniu oleju kokosowego olejem MCT przypływ energii i zdolności skupienia jest kosmiczny.

#keto

Po ile dniach adaptacji mogę zacząć zwiększać liczbę węgli ?? (obecnie nie przekraczam 20g/dzień)
#keto

#chudnijzwykopem #cwiczzwykopem #keto #lchf

Trening odbyty ( ͡º ͜ʖ͡º)
Dzisiaj wygląda to tak jak na załączonym obrazku, pierwszy raz dorzuciłam kalorie z treningu do bilansu kalorycznego i białko wywaliło w kosmos ale bardziej zastanawia mnie to jak miałabym zjeść ponad 2000kcal (ʘ‿ʘ)

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

KETO PULPECIKI Z MAKARONEM KONJAC

#gotujzwykopem #keto #lowcarb #sniadanie

Niemarynowany filet śledziowy, olej z chili, kolendra ( ͡º ͜ʖ͡º)

#keto #gotujzwykopem #ziemniakizostaw

Z cyklu słodycze na #keto:
Tłusty boczek z lidla za 9.99, kurkuma, zioła prowansalskie, liść laurowy, 3 kulki ziela angielskiego, 2 łyżeczki soli kłodawskiej, 1 łyżeczka pektosoli. Do każdego słoika 50 ml piwa. Wywaliłem skórę choć nie potrzeba ale ja nie lubię. Po 2 dniach do gara z wodą i parzymy przez 5 godzin, lub tyndalizujemy codziennie po 1,5 godziny.

#carnivore
#keto

Wcześniej ponad rok na keto, teraz od początku roku carnivore a co chwilę mój organizm pozbywa się ketonów drogami oddechowymi i z moczem. O co chodzi?

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Pizzerka Serowa

Pizza kojarzy się głównie z niezdrowym fast foodem, które nie będą wskazane na diecie. Na keto jednak nie ma tego problemu. Wystarczy, że zrobisz ciasto z tego przepisu i możesz zajadać się pizzą do woli.

https://ketobaza.pl/article-display/d99ced17-6ae6-44a2-80e9-08d8e3a57a71/Pizzerka%20Serowa

#keto
Flaczki + dodatki

#carnivore #keto DZIEŃ 12

Na talerzu: gotowana wątróbka i żołądki, dwa śledzik i resztka tataru.
Galareta będzie gotowa na wieczór, musiałam dodać żelatyny bo coś popsułam.