Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Wina_Segmentacji
  • 5
Jeżeli okoliczności zasięgiem polecam spròbować kiszonego kalafiora. Tutejszą perspektywą pozytywnie smak oceniam.

Jakkolwiek na ile komercyjne podobne smakie brak poròwnania względem samodzielnego wykonania

#gotujzwykopem #keto
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
K.....x
K.....x
  • 4
@pannakota: @interpolacja_liniowa: w obu częściach po 2 jajka, 50 ml śmietany 36, 3 łyżki erytrolu (ja nie lubię aż tak słodkiego, więc jeśli ma być jak typowe ciasto to polecam więcej), 5g siemia lnianego zmielonego, trochę wody i w ciemnej części łyżka kakao. Miksujemy obie części, potem wlewamy do formy po trochu na zmianę. 40 min, 180° :)
  • Odpowiedz
pannakota
  • 29
@bluberr: Dieta wegańska nie może być pełnowartościowa bez stosowania suplementów - chociażby z racji tego, że nie ma jak dostarczyć B12, a przyswajanie białka z roślin jest dużo trudniejsze dla organizmu.
  • Odpowiedz
luk04330
  • 1
łój wołowy


@olrajt: Kupiłem w Selgros zapakowane próżniowo duże opakowanie kawałków krowiej "słoniny" i potem wytopiłem samodzielnie. Do Selgros potrzeba karty ale aby ją wyrobić nie musisz mieć działalności także serio polecam.
  • Odpowiedz
Jagoo
Jagoo
via Android
  • 5
@xbix A może mam zaburzenia odżywiania i jednak wolę słuchać swojego organizmu niż kogoś z Internetu? Bez złośliwości, ale wkurzają mnie hasła o nakladaniu mniej bez poznania kogoś. Co do warzyw, wybrałam karni bo dobrze się na tym czuje, jest mi lekko itp nie mam potrzeby odrzucenia do tego czegoś innego. Jak się znudzi to przejdę na keto bo jest to ta sama rodzina
  • Odpowiedz
Jagoo
Jagoo
via Android
  • 3
@xbix ale jaka skrajność? Tak mam terapię i kontakt z psychodietetykiem. I wszystko jest ok. Nie jest ok jak.po czymś rzygam.
  • Odpowiedz
BarkaMleczna
BarkaMleczna
  • 21
Przepraszam, ale znowu bez fotki własnej, bo telefon się popsuł i muszę kupić nowy ;< A więc zdjęcie poglądowe

Niewielu rzeczy mi brakuje na keto, ale jedną z nich są takie proste,zwykłe naleśniki z serem, i poniższe placki całkowicie zaspokajają tę potrzebę.

Placki twarogowe ze śmietaną:

230
BarkaMleczna - Przepraszam, ale znowu bez fotki własnej, bo telefon się popsuł i musz...

źródło: comment_16149430346fLkyRYDv12nhEpJEUTfSr.jpg

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pannakota
  • 3
@Deska_o0: O nie, obrońca kociego uciśnionego życia. Koty dostały swoją porcję na surowo, część obgotowana. Nie jestem debilem i nie karmię kotów przyprawionym żarciem (ಠ‸ಠ)
  • Odpowiedz
bbkon
  • 11
Lubię pościć. Super się wtedy czuję. A już w ogóle lubię pościć jak mam dużo do zrobienia. Jestem znacznie bardziej efektywny, łatwiej się skupić i skupionym pozostać. Clear head.

Czego nie lubię, to jak poszczę jest mi zajebiście zimno. Ostatnio zjadłem nie dlatego, że byłem głodny, tylko że mi p-------o.

Czy ktoś z Was też tak ma? Bądź potrafi się wypowiedzieć w tym temacie?

#keto #intermittentfasting
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Mirkosoft
  • 1
@bbkon: Jeżeli Ci to bardzo przeszkadza to profilaktycznie bym łyknął jodynę i sprawdził czy się poprawi. A już koniecznie jeżeli jesz sól niejodowaną. Pewnie nie objadasz się owocami morza i rybami morskimi więc tej jodyny na pewno nie masz za dużo. Generalnie nie lubię suplementów i żadnych nie biorę regularnie. Ale jodyna jest niezbędna dla prawidłowego działania tarczycy a w polskiej diecie trochę o nią trudno, po za tym co
  • Odpowiedz
felixos
  • 0
Jestem na keto dopiero 8 dni i mam pytanie czy to normalne że wypijam dziennie około 6L wody ??
#keto
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Mirkosoft
  • 7
Poważnie ?? Do takich słonych rzeczy mam jeszcze dodawać sól ??


@felixos: Tak, sód jest elektrolitem odpowiedzialnym za wchłanianie się wody do komórek oraz prawidłowe ciśnienie osmotyczne. To trochę wbrew intuicyjne ponieważ zwykle po soli chce nam się pić. Ale nie dlatego że sól zabrała nam tą wodę, dlatego że pomogła ją wchłonąć do komórek. Za regulację poziomów sodu w organizmie oraz jego reabsorbcję odpowiedzialna jest m.in. insulina. Na keto
  • Odpowiedz
c.....i
c.....i
  • 35
Tak, można nie dodawać oliwy bo chorizo jest tłuste ale wiadomo, że makro musi się zgadzać (mniej więcej bo nie liczyłam akurat XD). Polecam smażyć na średnim ogniu bo papryka z chorizo lubi się przypalać i dymić.

Papryczki padron z chorizo

250g papryczek padron
100g chorizo
c.....i - Tak, można nie dodawać oliwy bo chorizo jest tłuste ale wiadomo, że makro m...

źródło: comment_1614927530XTEqjXtL8YIrYnKyVCS8dH.jpg

Pobierz
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
paaszczaktaxi
  • 0
Cześć
Mam pytanie ile posiłków na keto jecie? Jeden, dwa, trzy?
Ustawiłem 8h okno żywieniowe ale gdy zjem obfity pierwszy posiłek łapie mnie senność więc jem 2/3 posiłki dziennie.
Chętnie bym skrócił okno żywieniowe ale ciężko czasem wmusić w siebie to całe jedzenie.
#keto
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Mirkosoft
  • 4
@paaszczaktaxi: Najczęściej dwa, czasem jeden.
Nie wmuszaj w Siebie jedzenia. Nie bardzo rozumiem po co chcesz na siłę skracać okno, 8/16 to bardzo dobra kombinacja. Dieta nie powinna być katorgą a stylem odżywiania dopasowanym do Ciebie.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi