keto

12.03.2021, 12:29:06

1

@michal_77: Na adaptacji jadłem dużo zielonego, orzechów, soliłem ładnie i piłem dużo. Nie miałęm takich problemów.

11.03.2021, 15:34:25

4

#keto #lchf #ketoza #lowcarb

Znalezione w Biedrze po 2,99zł sztuka (opakowanie 180g), jeszcze nie próbowałam ale makro ma całkiem ładne. Myślę, że na jakiś słodki pseudo cheat-meal się nada.

11.03.2021, 15:38:10

2

@felixos: Sernik wyszedł dobry, najlepszy po schłodzeniu w nocy w lodówce, bo jest bardzo piankowy. Nadal szukam dobrego przepisu na klasyczny, "ciężki" sernik. Jak chcesz przepis to pisz na pw :)

11.03.2021, 16:44:53

1

@chixi: Acesulfam, sukraloza.

uhauha

11.03.2021, 13:42:29 via Wykop Mobilny (Android)

7

#keto
Łopatka wołowa + dodatki.

Loob77

11.03.2021, 14:56:11 via Android

1

@uhauha dorzuć trochę masła albo smalcu :)

11.03.2021, 13:17:25 via Android

11

#carnivore #keto DZIEŃ 13

Na talerzu: śledź marynowany, 3 duże plastry jakiegoś boczku (jakiś dziwny bo nie da się go na chrupko zrobić) oraz mielone kuleczki szczęścia z wołowiny (sklepowe) Plus sos chilli.

Jagoo - #carnivore #keto DZIEŃ 13

Na talerzu: śledź marynowany, 3 duże plastry jakie... — **źródło:** comment_1615468645Ql8SRFfp4rHOUAKUA1GB1x.jpg
Pobierz

SF71H

11.03.2021, 13:33:14 via Zakop

2

@luk04330: ja p------e xd

menstruacyjnakaszanka

12.03.2021, 12:42:20 via Android

1

@Jagoo To mój ulubiony sos. Charakterystyczną smugę sosiwa z tego przekręcanego dzióbka rozpoznam zawsze i wszędzie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Btw. można go kupić też w wersji z extra czosnkiem pic rel. To jest dopiero petarda!

menstruacyjnakaszanka - @Jagoo To mój ulubiony sos. Charakterystyczną smugę sosiwa z ... — **źródło:** comment_1615552940m6kh79nlY2T4Q8SDo6S82s.jpg
Pobierz

surma

11.03.2021, 13:03:55

5

Muszę przyznać że tak jak kawa kuloodporna z nierafinowanym olejem kokosowym + masłem praktycznie w ogóle mnie nie ruszała, to po zastąpieniu oleju kokosowego olejem MCT przypływ energii i zdolności skupienia jest kosmiczny.

#keto

surma

11.03.2021, 13:20:17

2

@eiaculatiopraecox: Ja swój zamówiłem z podketo, wypada całkiem przystępnie cenowo (60 zł za 500 ml). Jak będziesz zamawiać z innych źródeł, to zwróć uwagę na pochodzenie oleju (te tańsze MCT są zrobione z oleju palmowego zamiast kokosowego), oraz na proporcje konkretnych kwasów tłuszczowych - najwięcej powinno być C8 i C10.

koniarz

11.03.2021, 21:04:15

0

@surma: jeden rabin powie tak drugi tak. Dla mnie to drenaż portfela. Używam ttlko latem bo lubię w cieple dni kawe na zimno. A mct sie do tego nadaje. Masło juz nie

felixos

11.03.2021, 11:39:59

0

Po ile dniach adaptacji mogę zacząć zwiększać liczbę węgli ?? (obecnie nie przekraczam 20g/dzień)
#keto

c.....i

konto usunięte 11.03.2021, 11:51:33 via Android

2

@felixos umownie po miesiącu, jak jesteś aktywny możesz próbować wcześniej

12.03.2021, 13:27:11

1

@felixos: Będzie gitówa ziomek, to nie jest aż tak istotne.

11.03.2021, 11:36:21

1

#chudnijzwykopem #cwiczzwykopem #keto #lchf

Trening odbyty ( ͡º ͜ʖ͡º)
Dzisiaj wygląda to tak jak na załączonym obrazku, pierwszy raz dorzuciłam kalorie z treningu do bilansu kalorycznego i białko wywaliło w kosmos ale bardziej zastanawia mnie to jak miałabym zjeść ponad 2000kcal (ʘ‿ʘ)

pannakota - #chudnijzwykopem #cwiczzwykopem #keto #lchf

Trening odbyty ( ͡º ͜ʖ͡º)
... — **źródło:** comment_16154625807Rkb7wqbGLLXf4JMBqgMbK.jpg
Pobierz

11.03.2021, 12:55:25

1

@pannakota: Ale że mało, tak? XD

konto usunięte 11.03.2021, 10:08:40

11.03.2021, 12:58:02

0

@anonim1133: Czego mało?

KetoBaza

11.03.2021, 10:04:08

0

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

KETO PULPECIKI Z MAKARONEM KONJAC

KetoBaza - #ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta
...

N.....x

0

taktyk

maszy666

11.03.2021, 09:41:54

10

#gotujzwykopem #keto #lowcarb #sniadanie

konto usunięte 11.03.2021, 07:57:13

11.03.2021, 12:51:49

1

@maszy666: Wygląda jak sraka z grudami. Aż ślinka cieknie xD

maszy666

11.03.2021, 14:41:16

0

@jestepianke: kiełbasa i kurczak smażone z pieczarkami na smalcu w śmietanie 30

c.....i

78

Niemarynowany filet śledziowy, olej z chili, kolendra ( ͡º ͜ʖ͡º)

#keto #gotujzwykopem #ziemniakizostaw

c.....i - Niemarynowany filet śledziowy, olej z chili, kolendra ( ͡º ͜ʖ͡º)

#keto #... — **źródło:** comment_1615449379NbVfbWFesgyII9Nyqf5atL.jpg
Pobierz

ranunculus

11.03.2021, 08:29:26

56

@chixi: weź sobie soli do fileta śledziowego, bez soli się nie najesz

p.....k

konto usunięte 11.03.2021, 09:31:15

151

@chixi: przykro mi krol jest tylko @anonymous_derp #carnivore #keto #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

p.....k - @chixi: przykro mi krol jest tylko @anonymous_derp #carnivore #keto #697627... — **źródło:** comment_1615455022sNa88sDSiFdonueEXtaFMX.jpg
Pobierz

psychoultras

11.03.2021, 07:50:16

11

Z cyklu słodycze na #keto:
Tłusty boczek z lidla za 9.99, kurkuma, zioła prowansalskie, liść laurowy, 3 kulki ziela angielskiego, 2 łyżeczki soli kłodawskiej, 1 łyżeczka pektosoli. Do każdego słoika 50 ml piwa. Wywaliłem skórę choć nie potrzeba ale ja nie lubię. Po 2 dniach do gara z wodą i parzymy przez 5 godzin, lub tyndalizujemy codziennie po 1,5 godziny.

psychoultras - Z cyklu słodycze na #keto:
Tłusty boczek z lidla za 9.99, kurkuma, z... — **źródło:** comment_161544871012nLTbQLjp1gBprbzwWVLb.jpg
Pobierz

M.....l

konto usunięte 11.03.2021, 09:27:44 via Android

1

@psychoultras bardzo zgrabne cukiereczki.

BarkaMleczna

11.03.2021, 12:47:00

0

@psychoultras: też nie lubię i żałuję

luk04330

11.03.2021, 05:08:25

4

#carnivore
#keto

Wcześniej ponad rok na keto, teraz od początku roku carnivore a co chwilę mój organizm pozbywa się ketonów drogami oddechowymi i z moczem. O co chodzi?

luk04330

11.03.2021, 09:09:11

2

@pannakota:

Sahkez

11.03.2021, 10:31:14

2

@luk04330: pytanie gdzie jest granica, kilka razy spotkałem się z informacją że "pełna" adaptacja trwa nawet pół roku a czasami i dłużej, a sprawdzasz na glukometrze stężenie we krwi glukozy i ketonów? Może jest jakaś korelacja pomiędzy wyniki z moczu a krwi

KetoBaza

10.03.2021, 22:47:36

4

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Pizzerka Serowa

Pizza kojarzy się głównie z niezdrowym fast foodem, które nie będą wskazane na diecie. Na keto jednak nie ma tego problemu. Wystarczy, że zrobisz ciasto z tego przepisu i możesz zajadać się pizzą do woli.

https://ketobaza.pl/article-display/d99ced17-6ae6-44a2-80e9-08d8e3a57a71/Pizzerka%20Serowa

JarekNoooTego

10.03.2021, 19:19:47 via Android

0

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

K.....y

konto usunięte 10.03.2021, 22:33:37 via Wykop Mobilny (Android)

3

@Sahkez: a taki mam system, dobrze się z tym czuje. Za długa ketoza mnie męczy. A tak to cyk pół roku. Chcę to jeszcze docelowo zmodyfikować tak, żeby przesunąć ketoze na jesień zimę, będzie to bardziej naturalne dla organizmu.
Na wiosnę i lato będzie taki oszukany lowcarb bo ma bank będę jadł jakieś owoce, głównie to co możemy znaleźć w naszym klimacie, ale chlebka to od święta, ziemniaki też odpadną.

M.....l

konto usunięte 11.03.2021, 07:13:28 via Android

1

@Ketonowy

na wiosnę wraz z pierwszymi owockami zacznę je jeść xD

Też tak mam. Uważam ludzi nie jedzących jabłek za wariatów.

uhauha

10.03.2021, 17:10:47 via Wykop Mobilny (Android)

15

#keto
Flaczki + dodatki

10.03.2021, 17:12:09 via Android

1

@uhauha kocham flaczki!

uhauha

10.03.2021, 18:38:34 via Wykop Mobilny (Android)

0

@Premier_Tux: dzięki

10.03.2021, 15:29:18 via Android

8

#carnivore #keto DZIEŃ 12

Na talerzu: gotowana wątróbka i żołądki, dwa śledzik i resztka tataru.
Galareta będzie gotowa na wieczór, musiałam dodać żelatyny bo coś popsułam.

Jagoo - #carnivore #keto DZIEŃ 12

Na talerzu: gotowana wątróbka i żołądki, dwa śledz... — **źródło:** comment_1615390158yA5GLnoDAVQM3qFckY9IgD.jpg
Pobierz

Alex_mski

10.03.2021, 15:32:41

5

@Jagoo: siema kiedy pterodaktyl??? #pdk

11.03.2021, 13:19:27 via Android

1

@anonim1133 jak nie? Gotuję i smażę na tłuszczu kaczym, mięso z tłustym.

anonymous_derp

10.03.2021, 12:14:15

184

Dzisiejszy obiad: Smażone kotlety wołowe, jajecznica z 6 jaj z masłem, #marynowanyfiletsledziowy, sól.

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem

anonymous_derp - Dzisiejszy obiad: Smażone kotlety wołowe, jajecznica z 6 jaj z masłe... — **źródło:** comment_16153784509Mk9AVAWO5kHLAjpr8Vx4T.jpg
Pobierz

Zgrywajac_twardziela

10.03.2021, 12:15:02

43

@anonymous_derp: ładna kompozycja dzisiaj ( ͡° ͜ʖ ͡°)

promateosz

10.03.2021, 12:29:35 via Wykop Mobilny (Android)

88

@Mala_kicia: Widzę, że nowa na tagu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

psychoultras

10.03.2021, 12:01:42

4

#keto kotlety z kurczaka. Panierka z mąki kokosowej, migdałowej, lnianej, rydzowej i konopnej.

psychoultras - #keto kotlety z kurczaka. Panierka z mąki kokosowej, migdałowej, lnian... — **źródło:** comment_1615377699tXdbh7KEXJbs3ZSkQVJEdj.jpg
Pobierz

n0xx

10.03.2021, 12:36:15

0

@psychoultras: A to keto nie polega na ograniczeniu węglowodanów do minimum zamiast upychania ich gdzie się da ?

psychoultras

10.03.2021, 13:10:12

1

@n0xx: te rodzaje mąki mają znikomą wartość węglowodanów.

10.03.2021, 11:34:57

6

#chudnijzwykopem #cwiczzwykopem #keto #lchf

Trening odbyty ( ͡º ͜ʖ͡º)

Sahkez

10.03.2021, 11:43:48

5

Odbytu*
#ubogidowcip

10.03.2021, 11:54:10

2

@Sahkez: Akurat bardzo lubię ten żart ale bałam się tagować "odbyty" bo wykop czasem bywa mrocznym miejscem.

09.03.2021, 23:34:36 via Android

12

#carnivore #keto #scorpio

Nocne gotowanie. Przygotowałam w końcu galert z perliczki i indyka. Jedna forma ma dodatek chilli scorpio. Będzie jedzone!
To już zaraz będą 2 tyg na diecie, czuje się zajebiscie.

Jagoo - #carnivore #keto #scorpio

Nocne gotowanie. Przygotowałam w końcu galert z pe... — **źródło:** comment_1615332876yejZB2d72gY4ZbZMgaoAjc.jpg
Pobierz

paczelok

09.03.2021, 23:36:58

1

@Jagoo: smacnie to wyglada