[JakTamCoTam]

Ok, jem sobie 2k kcal na diecie keto i klasycznej zrównoważonej. Co jest lepszego w tym całym keto, że niby lepiej się chudnie? (nie strata wagi, ale interesuje mnie jedynie zmniejszenie %bf) No, bo widzę, że ta dieta stała się modna ostatnio, ale przecież redukcja to po prostu deficyt kaloryczny prawda? Nie ma tu żadnej magii.

#dieta #mikrokoksy #chudnijzwykopem #keto

[FeC7800]

@JakTamCoTam: na keto łatwiej się chudnie bo nie myśli się wtedy tyle o jedzeniu

w ogóle na keto się za bardzo nie myśli z tego co można w internecie zaobserwować

[JakTamCoTam]

@FeC7800: no ja jestem np uzależniony od chleba, ziemniaków itd i muszę wszystko z nimi łączyć, bo inaczej będę miał odruch wymiotny xd także jeżeli tylko chodzi o psychike to dla mojej jest to zdrowsze.

@Paczelokinka: no właśnie nie do końca rozumiem fenomenu tego, wiem, że pomaga.

[nieprawdziwymirek]

@JakTamCoTam

ale przecież redukcja to po prostu deficyt kaloryczny prawda? Nie ma tu żadnej magii.

Magią jest trzymanie się tego deficytu. Keto jest zajebiście sycące i nie chodzisz non stop głodny/#!$%@?.

[Tentypl]

@JakTamCoTam: https://youtu.be/zcMBm-UVdII filmik dobrze podsumowuje przedmowcow jak i odpowiada na twoje pytanie. Najlepiej samemu poczytać z kilku źródeł bo na wykopie ludzie są przekreceni zarówno w jedną jak i w druga stronę.

[t.....t]

@JakTamCoTam: kiedys wrogiem byl tluszcz, potem cukier, teraz weglowodany. Idz na miasto i zobacz na ksztalty ludzi. Deficy tylko i wylacznie ma znaczenie przy utracie tkanki tluszczowej. Nie wazne jaka dieta if vlcd pmsf keto.

[Exymus]

@JakTamCoTam na Keto o wiele łatwiej utrzymać deficyt, cała magia.
Niektórzy do tego... Lubią jest tłusto ;)

[wiera87]

@JakTamCoTam kazda dieta z deficytem jest dobra.

[Swiezy2006]

@JakTamCoTam: dieta jak dieta. nie dla mnie. rzygać mi się chciało już od patrzenia na jakąś jajecznicę na boczku. ciągła zgaga. nigdy więcej

[adeo1987]

W keto duzo latwiej stosowac post intermittent fasting przez co ladnie waga leci.

[BarkaMleczna]

@FeC7800: no ja jestem np uzależniony od chleba, ziemniaków itd i muszę wszystko z nimi łączyć, bo inaczej będę miał odruch wymiotny xd

I myślisz, że to zdrowy objaw?

[CheSlaw]

@Paczelokinka: morda trolu

[CheSlaw]

@JakTamCoTam: Ja normalnie jem 3000 kcal i dalej jestem głodny. Na keto chodzę cały czas najedzony pomimo tego że maks 2000 kcal jem a czasem zdarza się że i w okolicach 1500 kcal zjem przez cały dzień bo więcej mi się zwyczajnie nie chce. Dodatkowo bardzo fajnym "skutkiem ubocznym" diety keto jest wzrost energii z czego u mnie osobiście wynika to ze zwyczajne mam ochotę ćwiczyć. Kolejną rzeczą która jest

[CheSlaw]

@Paczelokinka: Jestem pod praktycznie stałą kontrolą lekarza. W ciągu 2 miesięcy keto wyleczyło mi na przykład stłuszczenie wątroby. Ćwiczę, więc cholesterol też mam w normie. Od lat nie byłem zdrowszy niż na tej diecie.

[JakTamCoTam]

@BarkaMleczna: to chyba do mnie miało być.
A w jakim sensie miałby być niezdrowy? Jestem ultra wybrany jeśli chodzi o jedzenie

[BarkaMleczna]

@CheSlaw: nieważne, nie jesz owocków i chlebka, więc umrzesz ;) olej takich pieniaczy