Wszystko
Najnowsze
Archiwum
sama woda i sól.
@felixos: a jednak na czuja miałem rację ;) Pewnie z ogórków wypłukują się drobne ilości węgli i oto efekt.
#keto #dieta
Od 6 tygodni jestem na keto, idzie całkiem nieźle bo poszlo 5,5kg, ale od połowy zeszłego tygodnia zaczynam odczuwać drastyczne spadki energii w ciągu dnia, senność dopada mnie w sposób niemalże identyczny jak ta przy wzrostach cukru (╯︵╰,) co może być tego przyczyną? Dziennie spożywam około 2000kcal, do 20ww, regularnie pije w granicach 4L wody dziennie
Od 6 tygodni jestem na keto, idzie całkiem nieźle bo poszlo 5,5kg, ale od połowy zeszłego tygodnia zaczynam odczuwać drastyczne spadki energii w ciągu dnia, senność dopada mnie w sposób niemalże identyczny jak ta przy wzrostach cukru (╯︵╰,) co może być tego przyczyną? Dziennie spożywam około 2000kcal, do 20ww, regularnie pije w granicach 4L wody dziennie
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
@luk04330: łyżeczka himalajskiej z wody plus sól z reszty posiłków, sole normalnie
@woydekD: himalajskiej srajskiej.
To jest normalna sól Miras xD
Tylko kosztuje 6x więcej. W dodatku zdarzają się już podróbki, bo sól himalajska nie na żadnego poważnego zastrzeżenia nazwy. Coś jak "fiński ksylitol" robiony przez chinoli z biomasy.
@woydekD: ja mam tak samo, potrójne esspresso jednak prowadzi mnie dalej przez dzień ;)
Najlepsza karkówka na świecie.
Pierw natarta suchymi przyprawami (papryka, sól, pieprz, tymianek, rozmaryn, oregano) i smażona na pełnej mocy.
Potem wsadzona do naczynia żaroodpornego zalana wodą w której wcześniej zmieszałam: czosnek, gałkę muszkatołową, imbir, sos sojowy, cynamon, 1 goździka, pietruszkę, suszona cebulę, majeranek).
Do tego dolałam tłuszcz z patelni, przykryłam naczynie i piekłam w 180 stopniach przez 2 godziny.
Mówię Wam zajebiste ヽ(
Pierw natarta suchymi przyprawami (papryka, sól, pieprz, tymianek, rozmaryn, oregano) i smażona na pełnej mocy.
Potem wsadzona do naczynia żaroodpornego zalana wodą w której wcześniej zmieszałam: czosnek, gałkę muszkatołową, imbir, sos sojowy, cynamon, 1 goździka, pietruszkę, suszona cebulę, majeranek).
Do tego dolałam tłuszcz z patelni, przykryłam naczynie i piekłam w 180 stopniach przez 2 godziny.
Mówię Wam zajebiste ヽ(
źródło: comment_1626622139YwsyyV5CxTHaz6PHXrzrt8.jpg
Pobierz
@arinkao: Rosołek do duszenia dodaj <3
@anonim1133: No tak, troche dodałam i nie napisałam.
Ile was kosztuje keto dieta? #keto
@Koczkodanheiro: trudno policzyć. Serio da sie to robić tanio i serio drogo.
@Koczkodanheiro: Mi wychodzi taniej niż zwykła. Przy czym jem 2 posiłki dziennie i obiady robię na 2 dni.
Testuję sobie wszystkie dostępne na rynku oleje MCT (na tę chwilę na pierwszym miejscu Steinberger).
Dziś padło na MCT Biały Puch.
Mocno zdziwiło mnie, że butelka jest zapełniona tylko w 75%. Producent deklaruje 400ml, aczkolwiek czy ktoś kto również go miał może potwierdzić, że faktycznie jest go tak mało w stosunku do wielkości butelki.
Czy może trafiłem na wadliwą partie?
#keto. #mikrokoksy
Dziś padło na MCT Biały Puch.
Mocno zdziwiło mnie, że butelka jest zapełniona tylko w 75%. Producent deklaruje 400ml, aczkolwiek czy ktoś kto również go miał może potwierdzić, że faktycznie jest go tak mało w stosunku do wielkości butelki.
Czy może trafiłem na wadliwą partie?
#keto. #mikrokoksy
źródło: comment_1626553173tOvG040znkRwqHtGUbqbuM.jpg
Pobierz
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Producent wyjaśnił, że nalane jest 400 ml, a butelka jest półlitrowa.
Po dwóch latach postanowiłem sobie zrobić tydzień z jedzenia węgli, i tu pytanie, czy to jest normalna reakcja że całą twarz mi obsypało trądzikiem? D: #keto
@Akr-FKa: nie ma normy, bo każdy reaguje inaczej ale nie jestem zaskoczony taką reakcją organizmu.
@Akr-FKa Raczej standard, wiele osób przechodzi na keto właśnie aby walczyć z trądzikiem. Z drugiej strony, jak przed dietą nie miałeś z tym problemu, to jest to raczej chwilowe i organizm w końcu się zaadoptuje do węgli.
Jajka sadzone z bekonem szczypiorkiem passatą i serem, do tego kiszone buraki, pomidorki malinowe z bazylią i oliwą a do picia sok z buraka #keto
źródło: comment_16265002110jiDS4ez4Lobsxb2T0MKt9.jpg
Pobierz
konto usunięte via iOS
I tego Ci życzę, dostojny Panie. Abyś się nie posrał, gdy gowno zapuka ci w okienko
@Wojciech_Skupien: polecam imbir- dodaje delikatnie ostrości.
#ketoza #keto
przy 2400 kcal mam ustawione 90 węgli i sobie w ciągu dnia zjem kromkę czy dwie chleba albo trochę jakichś ziemniaków i się tak zastanawiam czy jest tutaj ryzyko, że mnie wywali z keto bo to jakieś ''złe węgle''? na keto 3 miesiące aktualnie i tak sobie zacząłem nad tym myśleć bo mnie podlało trochę
przy 2400 kcal mam ustawione 90 węgli i sobie w ciągu dnia zjem kromkę czy dwie chleba albo trochę jakichś ziemniaków i się tak zastanawiam czy jest tutaj ryzyko, że mnie wywali z keto bo to jakieś ''złe węgle''? na keto 3 miesiące aktualnie i tak sobie zacząłem nad tym myśleć bo mnie podlało trochę
@rdsx: no ale po co jesz ziemniaki i chleb na keto?
@JarekNoooTego: ja zajadałem się ziemniakami i chlebem, bułeczkami itd i pewnego pięknego dnia po porostu przestałem to jeść. Próbowałem zamienników ale jakoś bez szału. Teraz to może dla mnie nie istnieć. Moim zdaniem najlepiej jest przestać jeść chlebki zamiast szukać zamienników, bo to nie jest do niczego potrzebne.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@luk04330 ty jesteś może tym anonymusderpem?
@BarkaMleczna: twarożek to ja jeszcze pomieszałem z musztardą i bardzo mi to smakuje. Taki twarożek z musztardą nakładam na kawałek mięsa i to jest dobre. Ogólnie jedzenie tego typu mi smakuje i nie jest mi wszystko jedno. Wiem, że to może tak wyglądać ale tak nie jest.
Miałam ochotę na klopsiki gotowane na wodzie więc są (｡◕‿‿◕｡). W sosie pomidorowo-paprykowym.
#keto #gotujzwykopem #arinkaofood
#keto #gotujzwykopem #arinkaofood
źródło: comment_1626441387m8BMigU7gEPkWUV4BGCT9b.jpg
Pobierz
Fasolka szparagowa duszona w maśle, z czosnkiem i koperkiem
Zapraszam również na instagrama ziemniakizostaw
I bloga ziemniakizostaw
I wspierania mnie przez buycoffee.to
ziemniakizostaw
Zapraszam również na instagrama ziemniakizostaw
I bloga ziemniakizostaw
I wspierania mnie przez buycoffee.to
ziemniakizostaw
źródło: comment_1626420455CIPDE4dWvJLqyAM15dQIPO.jpg
Pobierz
Zrobiłam keto breadsticks - są pyszne, polecam
Składniki:
375g sera Mozzarella w bloku (nie w kulce)
135g sera śmietankowego
80g mąki kokosowej
Składniki:
375g sera Mozzarella w bloku (nie w kulce)
135g sera śmietankowego
80g mąki kokosowej
źródło: comment_16263776033rL9e2QsiIpuKmePC8KfTR.jpg
Pobierz@HalfGod: owinęłam ostatnio w to ciasto parówki - wyszły za suche :/
@Zkropkao_Na dzięki za info, na pewno będę robił wkrótce to dam znać :D
#keto
Hej,
Po 2.5 miesiąca na keto wykonałem sobie komplet badań (od pełnej morfologii przez cholesterol i testosteron po PSA itd). Praktycznie wszystko jest w jak najlepszym porządku poza wysokim poziomem kwasu moczowego - 11,5 mg/dl. Czy miał ktoś podobną sytuację? Z tego co sam się dokształcam to póki co nie warto się tym przejmować i jeśli przy kolejnym badaniu powiedzmy za miesiąc zacznie spadać to nie ma się czym
Hej,
Po 2.5 miesiąca na keto wykonałem sobie komplet badań (od pełnej morfologii przez cholesterol i testosteron po PSA itd). Praktycznie wszystko jest w jak najlepszym porządku poza wysokim poziomem kwasu moczowego - 11,5 mg/dl. Czy miał ktoś podobną sytuację? Z tego co sam się dokształcam to póki co nie warto się tym przejmować i jeśli przy kolejnym badaniu powiedzmy za miesiąc zacznie spadać to nie ma się czym
@Damian8Damian9: to jak liczysz proporcje?
@luk04330: Podlało, bo po pojawieniu się dziecka przestałem dbać o siebie przez 2 lata i dążyłem jak mogłem do wagi 100+. GKI mam na poziomie 1.1-1.2
Keto ciacho jogurtowe. Link do przepisu będzie w komentarzu, ogólnie polecam, leciutkie, łatwe, dobre z czereśniami ;)
#keto #pieczzwykopem
#keto #pieczzwykopem
źródło: comment_1626349784qVeTRs8osB1JKAChGEa9R3.jpg
Pobierz@BarkaMleczna: Polecam cały ten kanał ogólnie ;) https://www.youtube.com/watch?v=eNYveXoP1nk
KONIECZNIE SCHŁODZIĆ
KONIECZNIE SCHŁODZIĆ
@felixos: czem prędzej!
Trochę odmienna #u---------------a
Kurki ze śmietanką, bekon, grillowany kalafior, suszone pomidory, odrobina ostrego sosu, zioła, czosnek.
Pyszne to :D
#keto
Kurki ze śmietanką, bekon, grillowany kalafior, suszone pomidory, odrobina ostrego sosu, zioła, czosnek.
Pyszne to :D
#keto
źródło: comment_16263490108hyWQqeaOdnyLlqG5g5e2g.jpg
Pobierz
@BarkaMleczna: Wygląd wiadomka ale smaczek czuję aż tutaj.
#pytanie #keto
@Xj04612: Nadal jem sporo mięsa, tak 3x więcej niż przeciętny Polak, ale eksperymentuję z dodatkami. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
źródło: comment_1626771245P3NWXC6pBff89kAVp1zYuS.jpg
Pobierz