Wszystko

Najlepsze

Archiwum

c.....i
  • 57
Dzieeeń dobrry Mirko!
Dawno nie było deseru więc nadrabiam!

Mus czekoladowy na kawowej galaretce

Na 4-6 porcji

250ml mocnej kawy
2 łyżeczki żelatyny
2 łyżki zimnej wody 
2 łyżki słodzidła

300ml śmietanki
150g czekolady min 85% 
Opcjonalnie słodzidło

Żelatynę namoczyć w zimnej wodzie, dodać do mocno ciepłej kawy razem ze słodzidłem. 
Rozlać do wybranej ilości niewielkich pucharków. Odstawić do lodówki do stężenia.
Gdy galaretka będzie gotowa zrobić mus.

Czekoladę (120g), roztopić w
źródło: comment_g5seAjHIzHLshmycOx6wdE5YZ3ZXFPzp.jpg
BarkaMleczna
  • 23
50/50 smażony ser w keto wydaniu

A teraz proszę czytać i robić, bo okupiłam ten przepis stratą zacnego talerza :D

Na końcu wpisu małe podsumowanie, ale jeżeli was nie obchodzi, to zapraszam od razu na przepis:

Co kupić

- ser żółty edamski (4 plastry o grubości mniej więcej 2 cm)
- 100 gramów smażonych skórek wieprzowych
- 100 gramów migdałów
- 2 jajka
- 100 gramów bekonu

sos:
- 3 łyżki majonezu
źródło: comment_BPDcd7Nwb33FrChRYH7hrjVWip4njEse.jpg
ElCiesiel
  • 3
@BarkaMleczna: Ślinianki mi #!$%@?ły jak to zobaczyłem. Uwielbiam Smažený sýr z tatarskou omáčkou! Uwielbiam do tego stopnia, że wypracowałem sobie w życiu zasadę - jak jestem w Czechach albo na Słowacji to nie wyjeżdżam z tego kraju dopóki nie zjem takiego dania. Nigdy nie pomyślałem, żeby zrobić sobie to w domu. No bo jak to tak bez hranolek i piwa? A z hranolkami i piwem, to już nie keto.
c.....i
  • 134
Kto kocha surowe mięso ręka do góry!
Carpaccio wołowe z parmezanem i sałatą rzymską z cytrynowym winegretem, pieprz i nic więcej do szczęścia nie trzeba. No, może kieliszek wina (｡◕‿‿◕｡)

Zapraszam również na instagrama ziemniakizostaw
I bloga ziemniakizostaw
Miłego dnia (｡◕‿‿◕｡)

#keto #gotujzwykopem #ziemniakizostaw
źródło: comment_C3LxZIX9N4KlGyN2RSGszMZEitYWSl6m.jpg
ElCiesiel
  • 8
Skończyły mi się FatBombki i tak jak pisałem TUTAJ tym razem policzyłem dokładnie składniki, kalorie i makro.

Składniki to: 450g masa orzechowego, 200g oleju kokosowego, 100g masła, 70g odżywki białkowej czekoladowej, 40g erytrolu, 50g gorzkiego kakao, 225g wiórków kokosowych, 25g migdałów.
Makro na całość wychodzi: B:198 W:86 T:668 i około 7150kcal(!)

Tym razem wyszło mi 17 FatBombek, czyli Makro na 1 porcje to: B:12 W:5 T:39 i około 420 kcal przy wadze
źródło: comment_yPd4Gje9cznwuLSSTX8PFzIL6tH0mFqm.jpg
ElCiesiel
  • 9
Przed wigilią zrobiłem 30h postu (miało być 36, ale się zapomniałem i coś tam podjadłem), a samą kolację wigilijna potraktowałem jako rozciągnięty do 4h OMAD.
Moim zdaniem na wigilijnym stole jest dużo żarcia, które w keto jest powiedzmy spoko: kapusta z grzybami, ryba po grecku, karp smażony... starałem się skupić na tym, niestety pierogom się nie oparłem, a barszczu z uszkami poszła dokładka ;) Ale ze słodkości wjechała tylko kutia (uwielbiam to
ElCiesiel
  • 9
@Skogyr niewiele mi mówi ten Twój rysunek, wiem tyle, że jedząc kurczaka z ryżem nie chudłem i męczyłem się w kuchni jak i przy stole, bo żarcie mi nie smakowało i ciagle chodziłem głodny mimo 5 posiłków dziennie. Jedząc keto chudnę, mogę pościć dwa dni i nie czuje się głodny, a posiłki są proste w przygotowaniu i pyszne. Sport (siłownia, bieganie, cross) uprawiam amatorsko, nie próbuje tu budować niewiadomo jakiej masy mięśniowej
ElCiesiel
  • 3
@Skogyr

bo nie umiesz jeść, 100% albo nic tak to wygląda


Krótka piłka, albo jesteś #!$%@?, albo #!$%@? siłka. Wiadomix mordo.

obrazek mówi, że trudniej się utuczyc przekarmiajac węglami niż tluszczami


Obrazek jest też zatytułowany overfeeding on a HIGH CARB diet. Węgle nie są problemem na high carbie, natomiast na keto są. Nie chcę mi się z tobą kłócić, wesołych świąt.

Powiązane tagi

Popularne tagi