#carnivore
#keto

Plusem bycia na keto jest możliwość jedzenia ciasta o 12 bez wyrzutów sumienia
#bojowkapiekarska #gotujzwykopem #keto

Tak mi smakowało, że dzisiaj robię drugi raz a u mnie to się nie zdarza zbyt często :)
Fajne, kremowe, lekko ostre, z chrupiącym boczkiem i odświeżającą natką.
Do tej pory konjac grał mi tylko w azjatyckich wariacjach, ale tu też się świetnie sprawdził.

Makaron z boczkiem w śmietankowym sosie

75gPokaż całość

Ale fajny ser kupiłem dziś w na promocji w Biedronce, chyba idealny zamiennik dla twarogu na #keto #lchf
W sumie dziwna sprawa, bo w internecie są podane zupełnie inne makro, a w rzeczywistości jest rewelacja:
B: 10,8g T: 21,8g W: 3,7g 254kcal/100g
Prawdopodobnie bardzo duża zawartość wapnia - OSTROŻNIE ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Konsystencja idealna, lekko kremowa, smakuje trochę jak biały ser, a trochęPokaż całość

#keto adaptacja dzień 4. Kolacja.
Bułki babkowo migdałowe, masło, awokado, boczuś, papryka, sól
1050kcal
#dieta

#keto
Niebieski mi dziś odpadł z keto. Ketoadaptacji bo nie wytrzymał nawet dwóch tygodni.
Byliśmy na lanczu i jadł pizzę. Ja sałatkę (losos, awokado, jajko, pomarancze wymieniłam na oliwki - bardzo dobra). Zazdrościłam mu pizzy, ale dałam rade.
Teraz wypił piwko. Tez mu zazdroszczę, ale daje rade ;)
Skoro daje rade bez pizzy i piwka to jest szansa.
Z plusów - mogę w końcu robić chianki na śniadania :) i WszystkoPokaż całość

To świetne połączenie moich ulubieńców środka lata, bób jest już nieco starszy, trzeba go gotować trochę dłużej ale wciąż jest pyszny.

Czyszczenie kurek: niestety nie znam lepszego sposobu niż zasypanie solą i zalanie ciepłą wodą (ale nie wrzątkiem!), zamieszać kilka razy, wyłowić kurki i doczyszczać ręcznie. Przed smażeniem osuszyć.

*Tak, można bób na keto tak jak w zasadzie wszystko. Jak mam wrzucać węgle to wolę, szczególnie latem, dodać do diety owoce iPokaż całość

Duszone mięso z jajkiem sadzonym i pomidorami. Weźcie sobie chlebka ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

#gotujzwykopem #keto #arinkaofood

Przeszedłem 2 tygodnie temu na keto po pół roku zastoju w wadze

-2.5kg w 2 tygodnie, chyba polubie sie z tą dietą ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#keto #dieta

https://www.wykop.pl/link/6219293/sniadanie-na-lokomotywie/ - a jak wygląda wasze #keto śniadanie? ;)

3 dzień adaptacji #keto. Rano wstać z łóżka nie mogłem a jak wstałem to prosto do toalety. Na #silownia mnie sztanga gniotła a po powrocie do domu głowa mnie tak rozbolała, że ledwo trzymam oczy otwarte xD
Adaptację w moim przypadku opisałbym jako taki ubeeer kac po dwóch tygodniach picia
#tylkoketoza xD
#dieta

Lekka #keto kolacja, chyba wezmę chleba bo się nie najem.

Kiełbaski, sadzone, pomidor

Pokaż spoiler

#keto #ziemniakizostaw

Pizzówka z patelni.

Ciasto: 100 gramów stopionego wyrazistego cheddara, trochę mąki kokosowej, lnianej, babki jajowatej i odrobina gumy ksantanowej; dawałam wszystkiego po łyżeczce (oprócz gumy, oczywiscie), do momentu zbicia masy serowej w ciasto, które dało się podnieść i formować.
Z tego co widziałam na youtubach, można też zrobić to samo na samej mące migdałowej.

Wszystkie dodatki wcześniej posoliłam i wrzuciłam na chwilę na patelnię, żeby warzywa puściły trochę wody.Pokaż całość

#carnivore
#keto

Jajka, wątroba dorsza w tłuszczu własnym, filet makreli, musztarda, sól.

Smacznego śniadanka! ;)

Szkakujo
#keto https://www.focus.pl/artykul/stosujesz-diete-ketogeniczna-uwazaj-ma-katastrofalne-skutki-dla-zdrowia

Tatar ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥

Wołowina, olej, ocet, (maggi lub sos sojowy ciemny plus lubczyk, lub sos worcestershire, co tam wolicie) sól, pieprz, dużo pieprzu, jajko, surowa cebula. Czasami dodaję wody z ogórków, nie same ogórki. Z chlebkiem oczywiście ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#gotujzwykopem #keto #arinkaofood

Kocham burratę ^^

Pokaż spoiler

#keto #gotujzwykopem #ziemniakizostaw

Jak tam #keto jaki u was bilans strat? Xd w sumie to jak komus cos sie stanie to nawet sie nie dowiemy na mirko xdd

#keto #lchf #sniadanie