Golonka, musztarda i chrzan. Nie miałem kapusty :( bo w moim warzywniaku się skończyła a w biedrze była kwaszona a nie kwaśna :(
#keto
#keto
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@luk04330 kupiłem surową peklowaną. Miała około 1kg z kością. Warzywa jak na rosół, 3 łyżeczki soli i wolno gotowana około 2h. Wywar zostawiłem i dodam do tego chorizo, kapustę kiszoną i przecier pomidorowy - będzie zajebista zupa xD
konto usunięte via Android
@felixos to że kwaszona to syf to stare mity, nazwy stosowane są zamiennie, o tak trzeba patrzeć na skład
Drugie śniadanie.
Orzechy brazylijskie, kabanosy wieprzowe i kanapki ze smalcem.
838kcal, 27B, 77T, 6W.
#keto
Orzechy brazylijskie, kabanosy wieprzowe i kanapki ze smalcem.
838kcal, 27B, 77T, 6W.
#keto
źródło: comment_1627386738niY2B7f6XUnYjIghYS7nrz.jpg
Pobierz
@magrusia: Ogólnie to polecam nie traktowanie jedzenia jak nagrody za cokolwiek. Jedzenie to paliwo a nie nagroda za sport czy coś na poprawę humoru. Teraz jeśłi jesteś szczupła to nie problem ale za jakiś czas możesz zacząć zajadać smutki czy stres a to szybka droga do otyłości i frustracji. Wiem, że teraz troszkę przesadzam ale unikaj takiego myślenia już teraz.
@luk04330: no wiem. ale od zawsze tak robilam, bo nie jadam często fasffoodów. jak trenowałam do maratonu, to pod koniec treningów na 30km biegłam już za pizzą, udkami kurczaka i piwkiem ;)
ale wiem, ze nie mozna traktowac jak nagrody. i w sumie nie o to mi chodziło w tym poście. tylko o tę wyrwę. że będę głodna. i kiedyś zapychałam się pizzunią :)
ale wiem, ze nie mozna traktowac jak nagrody. i w sumie nie o to mi chodziło w tym poście. tylko o tę wyrwę. że będę głodna. i kiedyś zapychałam się pizzunią :)
konto usunięte via iOS
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@luk04330: kluczowe pytanie, bo jak jesteś na keto to taki post to jest pikuś, jedynie pierwszego dnia czuć jakiś głód, ale to bardziej w psychice, ja na keto na poście funkcjonuje normalnie, jakbym cały czas jadł, żadnych zachcianek żadnych problemów
@KrolAniolow: nie przeczytałem tagow i zapytałem o dietę ale widzę, ze keto. Pytałem bo ja jak robię 40h to nawet w sumie nie zauważam i dziwi mnie to, ze aż tak Cię trzesie.
#anonimowemirkowyznania
#keto #dieta #zdrowie
witam serdecznie,
moj problem jest taki, że jem zdrowo, 2-3 posiłki składające się z mięsa/nabiału/jaj + tłuszcze + porcja warzyw. W ostatnim posiłku lub środkowym z reguły wpadają jakieś węgle.
Od kiedy zacząłem jeść tak tłuszczowo nie jestem zadowolony ze swojego stolca. Jak jadłem więcej węgli było ok, teraz konsystencja jest zbyt rzadka. Czy oznacza to za mało błonnika czy co? Warzyw
#keto #dieta #zdrowie
witam serdecznie,
moj problem jest taki, że jem zdrowo, 2-3 posiłki składające się z mięsa/nabiału/jaj + tłuszcze + porcja warzyw. W ostatnim posiłku lub środkowym z reguły wpadają jakieś węgle.
Od kiedy zacząłem jeść tak tłuszczowo nie jestem zadowolony ze swojego stolca. Jak jadłem więcej węgli było ok, teraz konsystencja jest zbyt rzadka. Czy oznacza to za mało błonnika czy co? Warzyw
@AnonimoweMirkoWyznania: błonnik jest zupełnie niepotrzebny w diecie. to jeden z najwiekszych dietetycznych nonsensow.
@AnonimoweMirkoWyznania: błonnik rozluźnia temat a nie na odwrót. Najlepszy przykład to siemię lniane
@pannakota: przed keto często jadłam mac and cheese w płonących cheetosach wg stonerchefów. Naszło mnie ostatnio na to i przerobiłam przepis na mac and cheese z kalafiora w posypce z płonących orzechów.
Matko bosko ketozowo, jaka ta posypka była zajebista
Matko bosko ketozowo, jaka ta posypka była zajebista
@Bekovsky:
Mięso smażysz, kalafior trzeba ugotować. Śmietanę, jajka i ser (możesz użyć jakiego chcesz w sumie) mieszasz w misce. Do naczynia żaroodpornego wrzucasz mięso, na to kalafior i zalewasz tym "sosem", zapiekasz jakieś 15 minut w 180 stopniach (góra - dół). Przyprawy wedle gustu, ja dałam tylko sól i pieprz.
Mięso smażysz, kalafior trzeba ugotować. Śmietanę, jajka i ser (możesz użyć jakiego chcesz w sumie) mieszasz w misce. Do naczynia żaroodpornego wrzucasz mięso, na to kalafior i zalewasz tym "sosem", zapiekasz jakieś 15 minut w 180 stopniach (góra - dół). Przyprawy wedle gustu, ja dałam tylko sól i pieprz.
źródło: comment_1627322900g0SxvjUxt7OrC0FYTb7sV6.jpg
Pobierz
Jak na S-------i
#keto
#keto
źródło: comment_1627294584DoOycu24kJcaNxsc97oOB1.jpg
Pobierz
Grzanka, masło, boczek, jajko, szczypiorek
Zapraszam również na instagrama ziemniakizostaw
I bloga ziemniakizostaw
I wspierania mnie przez buycoffee.to
ziemniakizostaw
Zapraszam również na instagrama ziemniakizostaw
I bloga ziemniakizostaw
I wspierania mnie przez buycoffee.to
ziemniakizostaw
źródło: comment_1627280638FIi6tTiXhw4WeMrf1qgIJi.jpg
Pobierz
Kurde ale sobie zrobiłem zajefajne żarcie: boczuś z karkówką w folii alu, z piekarnika. #keto. Chciałem tylko zutylizować resztki żeby zrobić miejsce w lodówce na jutrzejsze zakupy, a tu się okazało że stworzyłem mega smaczną potrawę.
Przecież wszystko z boczkiem jest zajefajne i smaczne
@psychoultras o to to. Zawsze do czegoś takiego jak wrzucisz cebuli, czosnku itp, to robi się perfekcyjnie :)
Keto tort z malinami. Dupe urywa. Tylko lekki posmak erytrytolu po zjedzeniu jest.
#keto #gotujzwykopem
#keto #gotujzwykopem
źródło: comment_16272251233keHLLdOqwg5NdrB63Tdid.jpg
Pobierz
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
@luk04330: po 36 godzinach wleciały krewety na maśle i czostku, a do tego 125 gramów pysznego dojrzałego sera( ͡° ͜ʖ ͡°)
@luk04330: Kanapki :)
źródło: comment_16272075565d08FNTlrKP6C15hnJUCvT.jpg
PobierzPomidorki koktajlowe zapieczone z czosnkiem i oliwą, burrata, odrobina kremu balsamicznego i ciut bazylii.
Minimum roboty, efekt genialny a na dodatek teraz burrata na promce w biedrze za 3,99zł za sztukę!
Zapraszam również na instagrama ziemniakizostaw
I bloga ziemniakizostaw
I wspierania mnie przez buycoffee.to
Minimum roboty, efekt genialny a na dodatek teraz burrata na promce w biedrze za 3,99zł za sztukę!
Zapraszam również na instagrama ziemniakizostaw
I bloga ziemniakizostaw
I wspierania mnie przez buycoffee.to
źródło: comment_1627132133ZKerA9y3QijsRnaKfgP8hB.jpg
Pobierz
konto usunięte via Android
@mielonkazdzika ja tam raz fine dining a raz parówki ^^
@chixi: do piw abym przyjął
Babka cytrynowa z przepisu @KetoBaza, z dodatkiem maku. Plus najlepszy lukier/krem, czyli serek śmietankowy z masłem i słodzikiem.
#keto #pieczzwykopem
#keto #pieczzwykopem
źródło: comment_16271250117AvJual0piRW1LgP1mBXnG.jpg
Pobierz
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
@BarkaMleczna:
( ͡° ʖ̯ ͡°)
Ketolukier jest tylko jeden, i wytapia się go ze świnki( ͡° ʖ̯ ͡°)
najlepszy lukier/krem, czyli serek śmietankowy z masłem i słodzikiem.
( ͡° ʖ̯ ͡°)
Ketolukier jest tylko jeden, i wytapia się go ze świnki( ͡° ʖ̯ ͡°)
@MojWlasciciel: zwracam honor
Nie mogłem się powstrzymać. Zostały mi żółtka z pieczenia tortu to zrobilem pseudo zabajone ze śmietanka 36% i erytrytolem. Te kilka owoców to moje jedyne węgle dzisiaj. Rano był śledzik, a potem parówy i ser żółty, wiec mogłem sobię na to pozwolić.
#keto #gotujzwykopem
#keto #gotujzwykopem
źródło: comment_1627065102yimCkaTIKIgrpuwsxq1AES.jpg
PobierzPiątkowa deska do wina, prosto z biedronki ofc:
-oliwki marynowane z chili (z lodówek, uwielbiam wszystkie)
-deska serów
-niemiecka szynka dojrzewająca
-fuet
-polska surowa palcówka
-oliwki marynowane z chili (z lodówek, uwielbiam wszystkie)
-deska serów
-niemiecka szynka dojrzewająca
-fuet
-polska surowa palcówka
źródło: comment_1627061355RXkcpBlFCWCCN8rrZ2GunB.jpg
Pobierz
Ma ktoś jakiś ciekawy pomysł co można upiec na urodziny, zeby nie bylo wogole wegli, myślałem nad tortem mięsnym ale nigdzie nie mogłem znalesc fajnego przepisu :/ #keto
@Akr-FKa najlepsze keto przepisy znajdziesz na https://ziemniakizostaw.pl/
@Akr-FKa: miesny jez?
#keto #dieta
Czy ma sens dieta keto stosowana np w jeden albo dwa dni w tygodniu?
Chcę ją stosować głównie ze względów zdrowotnych (nie tylko sam wpływ ketozy na organizm, ale też jako profilaktyka alzheimera, który jest u mnie w rodzinie), ale nie dam rady jeść keto cały czas.
Może lepiej stosować mct i sobie darować? Jak myślicie?
Kliknij