Byłem nad morzem i powiem Wam że ciężko tam z restauracjami gdzie naszą sektę ketogeników traktuje się poważnie. Musiałem żywić się przez 10 dni w jedynej restauracji gdzie były dwa keto dania. Na zmianę golonka i kotlet z kapustą zasmażaną. Dobrze że moje dzieci mi wyżerały frytki z zestawów bo bym się złamał.
#keto
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Gdyby ktoś szukał przepisu na naleśniki #keto czy tam #lchf (w sumie pod #carnivore też się łapią) to polecam najprostszy przepis jaki się da wymyślić - 1 jajko + 10g śmietany 30%. Wychodzi z tego taki jeden ładny naleśniczek (patelnia ok. 20cm). Ja zrobiłam z farszem podobnym jak do pierogów ruskich (tłusty twaróg, boczek i cebula) ale na słodko też się nadają.
pannakota - Gdyby ktoś szukał przepisu na naleśniki #keto czy tam #lchf (w sumie pod ...

źródło: comment_1624902577aG0ACb138bfvqefR8fDhNA.jpg

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • 1
@Mrocb piona!
@murmurlrl ja też myślałam że popuszczę mocniej ale nie ma sensu, wpada z jedna porcja lodów dziennie, jakieś kalmary w mące ale jak na tą aktywność to całe nic. Faktycznie jagnięcina też spoko!
  • Odpowiedz
Wywaliło mnie z keto, wczoraj za zjdałem o wiele za dużo węgli. Czuje się jakby mnie pociąg potrącił, połamany, ociężały i senny.
Rano przed pracą pojechałem na rower 1h żeby się porządnie spocić. Co jeszcze mogę zrobić ??
#keto
  • 20
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@szopenson: jeżeli chcesz jak najprościej to mięso w słoiku, sardynki w puszce, kabony, olej kokosowy, olej mct, sok pomidorowy, ogórki w słoiku, oliwki, migdały, sól i potas jak nie dasz rady jeść wystarczająco warzyw (a przy wysiłku potas się przyda)

i cyk, żyjesz bez lodówki
  • Odpowiedz
@szopenson:
- Weki są genialne, testowałem na żaglach. Możesz zjeść nawet na zimno prosto ze słoika i są pyszne.
- Chleb probody jako nośnik np. smalcu. Smalec też można samemu zrobić bez problemu w dużej ilości.
- Wszelkie kiełbasy i suszone mięso.
- Większość konserw jest jak najbardziej keto.

No i skoro góry i wysiłek, to śmiało można jeść owoce, gorzką czekoladę, miód etc. Z ketozy cię nie wyrzuci, jeśliś
  • Odpowiedz
  • 2
@luk04330 czasem cheatuję ostatnio. Za dużo okazji ku temu :)
A jak wpierdzieliłem ostatnio kilka kawałków sernika i szarlotki, to potem spałem na stojąco prawie... masakra...
  • Odpowiedz
via Wykop Mobilny (Android)
  • 3
@rabarbar_z_cukrem: zobacz moje wcześniejsze wpisy, pokazywałem jak robię. Boczek, przyprawić, później na gorący tłuszcz, podsmażyć z każdej strony. Jak już się zarumieni podlać wrzącą woda i pilnować żeby się woda nie wygotowala. Dusić tak długo aż będzie mięciutki. Ot cała filozofia, podobnie jak z innym mięsem. W połowie dodaje koncentrat pomidorowy, ma kwaśny smak dlatego równoważy mdłość tłuszczu. Można dodać do tego pieczarki, paprykę, cebulę, to wszystko doda aromatu. Przepis
  • Odpowiedz
via Wykop Mobilny (Android)
  • 107
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 24
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach