Juz 11 dni trzymam #keto, dzis troche bez pomyslu zestaw grillowy z piekarnika :P ~800kcal
Makro: W: 11g B: 37g T: 67g
#ketobyczqa
Makro: W: 11g B: 37g T: 67g
#ketobyczqa
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@ByczeqFernando: elegancko. Pamiaj o tym aby tłuszczu było co najmniej dwa razy tyle co białka.
Planujesz wątróbkę w najbliższym czasie?
Planujesz wątróbkę w najbliższym czasie?
@DominiCanes: masz kalorykę jak dla dziecka a nie dorosłego faceta...
@0anon: masełka dołóż do tego chlebka, bez masełka się nie najesz ;-)
Lekarz zmienia dietę na 80% śmieciowego jedzenia, fast foody i etc #ciekawostka
Facet wciąga przez 30 dni same śmieci. Standardowo przytył ale w 6:41 babeczka mówi, że hormony odpowiadające za głód poszły w górę a za uczycie nasycenia w dół. Czyli dieta bardzo ładnie sprawia, że żremy jeszcze więcej no ale gospodarka się kręci :)
z- 194
- #
- #
- #
- #
- #
- #
co i gdzie najlepiej zjesc niskoweglowodanowego (bez mąki, cukru i ziemniakow) na miescie? chodzi o niski ladunek IG #warszawa #gotujzwykopem #keto
@rosso_corsa: sashimi, kebab bez bułki, jakieś sałatki z mięsem i odpowiednim sosem, steki, kiełbasy, kurczaki z rożna. Ogólnie cokolwiek z mięsa. Ostatnio jak byłem w podróży to zamówiłem kotlety mielone i tez było dobrze.
@rosso_corsa: w niemal każdym sklepie znajdziesz boczek.
Sernik na migdałowym spodzie, czyli "nie wyszły mi placki z patelni, więc trzeba kombinować".
Inspirując się keto goframi oraz plackami twarogowymi, próbowałam te dwie rzeczy połączyć (było tam między innymi masło migdałowe, mąka migdałowa i ekstrakt). Wyszła sraka, więc dolałam do niej roztopionego masła i ułożyłam jako spód sernika xD Porażka uratowana, wyszedł fajny, chrupiący spód i smaczny serniczek, tylko trochę mokry, następnym razem muszę chyba przetrzymać dłużej w piekarniku, bo ta
Inspirując się keto goframi oraz plackami twarogowymi, próbowałam te dwie rzeczy połączyć (było tam między innymi masło migdałowe, mąka migdałowa i ekstrakt). Wyszła sraka, więc dolałam do niej roztopionego masła i ułożyłam jako spód sernika xD Porażka uratowana, wyszedł fajny, chrupiący spód i smaczny serniczek, tylko trochę mokry, następnym razem muszę chyba przetrzymać dłużej w piekarniku, bo ta
źródło: comment_1625141776XIbB6Vyy9qBK6M935NrFyX.jpg
Pobierz
Tradycyjnie juz 10 dni trzymam #keto :D troche sie wyrywa bo wczoraj wypilem dwa browarki (obstawiam ze z 30g wegli przyjalem, byla tez pizza ale wygral rozsądek)
Dzisiaj łoś pieczony z czymś zielonym na parze, dodalem troche musztardy i majonezu zeby podbić tłuszcze razem wyszlo jakies 809 kcal.
Makrosy:
B: 54
W: 14
Dzisiaj łoś pieczony z czymś zielonym na parze, dodalem troche musztardy i majonezu zeby podbić tłuszcze razem wyszlo jakies 809 kcal.
Makrosy:
B: 54
W: 14
źródło: comment_1625140605fW1DuWH0eM4jcYXCM9CEFV.jpg
Pobierz
@ByczeqFernando: @ByczeqFernando: Przepis na śmietanowca:
Wychodzi ok 30 kawałków w blasze 29x29
- 2 galaretki bez cukru Celkio
- 500g mascarpone
-
Wychodzi ok 30 kawałków w blasze 29x29
- 2 galaretki bez cukru Celkio
- 500g mascarpone
-
@collector: tak trzeba żyć
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
Kolacyjka do oceny( ͡° ͜ʖ ͡°)
Moje ulubione jajka z nadzieniem z marynowanego jalapeno i anchois (teraz dodałem jeszcze trochę czerwonego Franksa - do jajek pasuje prawie tak dobrze jak do kurczaka i jest ketofriendly jakby kto szukał).
Nie zabrakło też pieczonych pomidorów pozostałych po śniadaniu - z mozarello smakują lepiej niż z fetą ( ͡° ͜ʖ ͡°) to jest hicior - będzie u
Moje ulubione jajka z nadzieniem z marynowanego jalapeno i anchois (teraz dodałem jeszcze trochę czerwonego Franksa - do jajek pasuje prawie tak dobrze jak do kurczaka i jest ketofriendly jakby kto szukał).
Nie zabrakło też pieczonych pomidorów pozostałych po śniadaniu - z mozarello smakują lepiej niż z fetą ( ͡° ͜ʖ ͡°) to jest hicior - będzie u
źródło: comment_1625075472kkNmuifTNpj5UXJgWjake5.jpg
Pobierz
@MojWlasciciel: Jesus Christ.Takie posty przypominają, dlaczego kocham keto.
źródło: comment_1625122093Chti0J4i0B26wJNZ3NA8Hc.gif
Pobierz
Płonie ognisko w lesie, wiatr kaszeneczke niesie... ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Smacznego i miłego dnia, Bracia i Siostry
#keto #wygramzketo
Smacznego i miłego dnia, Bracia i Siostry
#keto #wygramzketo
źródło: comment_1625063459pC1WpT5ajgKUVYMn6rd0re.jpg
Pobierz@DominiCanes: to ja tutaj się pocę nad Twoją dietą z innymi osobami abyś sobie ogarną co i jak a Ty mi tutaj teraz kaszę wpierda*asz..!? Mięsa nie możesz zjeść tylko kierwa kaszą!?
Juz 9 dzien trzymam keto
Samopoczucie dobre jedzonko jeszcze lepsze :D 626kcal
W komentarzu dalem makroski
#keto
Samopoczucie dobre jedzonko jeszcze lepsze :D 626kcal
W komentarzu dalem makroski
#keto
źródło: comment_1625057234GD2fvlfxEbwRFtDvcoSvyF.jpg
Pobierz
@ByczeqFernando: smaczności. Wcinaj!
Guanciale. Świetna tłusta wędlina na #keto.
źródło: comment_1625044628PxfEskGVBEO8h99YGWOBzh.jpg
Pobierz@psychoultras: uuuu
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
#gotujzwykopem #keto a w sumie bardziej #lowcarb
Miała być słonina z cebulą z opiekacza, ale nie mogłem znaleźć prawilnej słoniny. W sklepach jest tylko jakiś syf poprzerastany mięsem.
No to na późne śniadanie wleciały:
-pieczone pomidory z fetą i kaparami unurzane w Roleski Ghost Pepper, i to jest zacne połączenie;
Miała być słonina z cebulą z opiekacza, ale nie mogłem znaleźć prawilnej słoniny. W sklepach jest tylko jakiś syf poprzerastany mięsem.
No to na późne śniadanie wleciały:
-pieczone pomidory z fetą i kaparami unurzane w Roleski Ghost Pepper, i to jest zacne połączenie;
źródło: comment_1625042947wu5kOTj1pkww6qjBKuZ9p3.jpg
PobierzKrewetki w maśle z czosnkiem, chili i pietruszką.
Przepis na przykład tu:
https://ziemniakizostaw.pl/klasyczne-maslane-krewetki/
#keto #gotujzwykopem #ziemniakizostaw
Przepis na przykład tu:
https://ziemniakizostaw.pl/klasyczne-maslane-krewetki/
#keto #gotujzwykopem #ziemniakizostaw
źródło: comment_1625030865yzvgeOuQdLqNh8gqih80sW.jpg
Pobierz
Powiedzcie mi czy 140g białka przy wadze 107kg to na diecie keto jest za dużo? 2800kcal zapotrzebowanie. Dopiero dzisiaj wystartowałem i wolę się upewnić.
#keto
#keto
@BotRekrutacyjny: to zależy.
@BotRekrutacyjny: lepiej nie miej ochoty ( ͡° ͜ʖ ͡°) mi wybaczono, że nie zjadłem torcika weselnego. Chyba bym wyzionął ducha tam. Za to 0.5 machnalem
Mozarella + tuńczyk w oleju + sól
#keto
#keto
źródło: comment_16249675261ddtZCzbWOtYBjl7bh6Tx8.jpg
Pobierz@luk04330: a to wiem, jadłam to. Całkiem delikatne w smaku, ale nawet nie pamiętałam, że to bez oleju. Dziękuwka, przyjacielu
@pannakota: wrzucanie tego pomaga mi trzymac keto, no to moze powrzucam cos jutro :)
@ByczeqFernando: obczaj bloga @chixi - ma super przepisy i dzięki nim keto nie jest takie agresywne
Pierś z kurczaka w maślance. Tu także posolona i z czosnkiem.
Polecam jako urozmaicenie dla filetów i innych pieczonek. Jest bardzo, bardzo soczysta, nie wymaga przykrywania w piekarniku ani innych tłuszczy do marynaty.
Na zdjęciu jest trochę za dużo maślanki, spokojnie można dać mniej.
#arinkaofood #keto #mirkokoksy #gotujzwykopem
Polecam jako urozmaicenie dla filetów i innych pieczonek. Jest bardzo, bardzo soczysta, nie wymaga przykrywania w piekarniku ani innych tłuszczy do marynaty.
Na zdjęciu jest trochę za dużo maślanki, spokojnie można dać mniej.
#arinkaofood #keto #mirkokoksy #gotujzwykopem
źródło: comment_1624961750ycr3jDV7J24xBGwBi1RgcV.jpg
Pobierz
@luk04330: klasyczne pytanie: masz zdjęcie przed zjedzeniem?
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
@PodniebnyMurzyn: @luk04330: jak lubicie takie obrzydliwości to wejdźcie na tag #skromnyobiad
( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Anoniemamowy:
Ten tag to jest złoto xD
Właśnie umyłem w piwie z cukru i soli moje guanciale, obsypałem przyprawami i wrzuciłem do lodówki. Teraz jedynie 4 tygodnie czekania... Panie daj mi siłę żebym nie zeżarł na surowo!
źródło: comment_16252316457k52PkP8Njf2YeGIjs3275.jpg
Pobierz