#carnivore
#keto

A, pykne se może #post

#keto #gotujzwykopem
Właśnie umyłem w piwie z cukru i soli moje guanciale, obsypałem przyprawami i wrzuciłem do lodówki. Teraz jedynie 4 tygodnie czekania... Panie daj mi siłę żebym nie zeżarł na surowo!

Juz 11 dni trzymam #keto, dzis troche bez pomyslu zestaw grillowy z piekarnika :P ~800kcal
Makro: W: 11g B: 37g T: 67g

#ketobyczqa

#carnivore
#keto

Co u Was?

co i gdzie najlepiej zjesc niskoweglowodanowego (bez mąki, cukru i ziemniakow) na miescie? chodzi o niski ladunek IG #warszawa #gotujzwykopem #keto

Sernik na migdałowym spodzie, czyli "nie wyszły mi placki z patelni, więc trzeba kombinować".

Inspirując się keto goframi oraz plackami twarogowymi, próbowałam te dwie rzeczy połączyć (było tam między innymi masło migdałowe, mąka migdałowa i ekstrakt). Wyszła sraka, więc dolałam do niej roztopionego masła i ułożyłam jako spód sernika xD Porażka uratowana, wyszedł fajny, chrupiący spód i smaczny serniczek, tylko trochę mokry, następnym razem muszę chyba przetrzymać dłużej w piekarniku, bo taPokaż całość

Tradycyjnie juz 10 dni trzymam #keto :D troche sie wyrywa bo wczoraj wypilem dwa browarki (obstawiam ze z 30g wegli przyjalem, byla tez pizza ale wygral rozsądek)

Dzisiaj łoś pieczony z czymś zielonym na parze, dodalem troche musztardy i majonezu zeby podbić tłuszcze razem wyszlo jakies 809 kcal.
Makrosy:
B: 54
W: 14Pokaż całość

Keto wyżerka w Lublinie: szaszłyki, warzywa, ostry sos.

Lokal Chisza - na miejscu smakuje nawet lepiej, świeżo i soczyście, wiadomo, że przy transporcie to trochę ucierpi. Ale polecam (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

#keto #lublin

Kolacyjka do oceny( ͡° ͜ʖ ͡°)
Moje ulubione jajka z nadzieniem z marynowanego jalapeno i anchois (teraz dodałem jeszcze trochę czerwonego Franksa - do jajek pasuje prawie tak dobrze jak do kurczaka i jest ketofriendly jakby kto szukał).
Nie zabrakło też pieczonych pomidorów pozostałych po śniadaniu - z mozarello smakują lepiej niż z fetą ( ͡° ͜ʖ ͡°) to jest hicior - będzie uPokaż całość

Płonie ognisko w lesie, wiatr kaszeneczke niesie... ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Smacznego i miłego dnia, Bracia i Siostry
#keto #wygramzketo

Juz 9 dzien trzymam keto
Samopoczucie dobre jedzonko jeszcze lepsze :D 626kcal
W komentarzu dalem makroski
#keto

Guanciale. Świetna tłusta wędlina na #keto.

#gotujzwykopem #keto a w sumie bardziej #lowcarb

Miała być słonina z cebulą z opiekacza, ale nie mogłem znaleźć prawilnej słoniny. W sklepach jest tylko jakiś syf poprzerastany mięsem.

No to na późne śniadanie wleciały:
-pieczone pomidory z fetą i kaparami unurzane w Roleski Ghost Pepper, i to jest zacne połączenie;Pokaż całość

Krewetki w maśle z czosnkiem, chili i pietruszką.

Przepis na przykład tu:
https://ziemniakizostaw.pl/klasyczne-maslane-krewetki/

#keto #gotujzwykopem #ziemniakizostaw

Powiedzcie mi czy 140g białka przy wadze 107kg to na diecie keto jest za dużo? 2800kcal zapotrzebowanie. Dopiero dzisiaj wystartowałem i wolę się upewnić.
#keto

Coś się stanie jak nawpieprzam się jutro węglowodanów?

#keto

Mozarella + tuńczyk w oleju + sól
#keto

Już 8 dzien trzymam keto
dzisiaj na obiad 3 kielbaski serek camembert i jakies warzywa;p
#keto

Pierś z kurczaka w maślance. Tu także posolona i z czosnkiem.
Polecam jako urozmaicenie dla filetów i innych pieczonek. Jest bardzo, bardzo soczysta, nie wymaga przykrywania w piekarniku ani innych tłuszczy do marynaty.
Na zdjęciu jest trochę za dużo maślanki, spokojnie można dać mniej.

#arinkaofood #keto #mirkokoksy #gotujzwykopem