Wszystko

Najnowsze

Archiwum

B.....n
B.....n
  • 1
#intermittentfasting mnie przeraza troche, bo gubie wage w "czasie rzeczywistym", rano sie wazylem zaczalem sprzatac caly dom nie jedzac nic od wczoraj godziny 17, namachalem sie oczywiscie pilem duzo picia bez cukru herbaty itp. Skonczylem sprzatac o 19 dzisiaj, staje na wage a tam 1 kilo do tylu cale. Nie jadlem 26 godzin nic czulem sie jakbym mogl do jutra nic nie jesc, dzisiaj przebilem bariere psychologiczna z waga, jade
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
onepnch
  • 1
@BayzedMan: To nie fat raczej tylko na bieżąco ci glikogen schodzi podczas tego czasu gdy nie jesz i razem z tym woda. 1kg tłuszczu w jeden dzień jest fizycznie niemożliwe
  • Odpowiedz
B.....n
B.....n
  • 1
@onepnch: Zapasy glikogenu raczej mam juz dawno wyczerpane bo jestem na IF juz jakis czas i mi sie pewnie wyczerpuje po 12 godzinach.
Polowa to napewno woda, no ale waga nie klamie
  • Odpowiedz
Klonid1
Klonid1
  • 1
@krucjan: kiedyś oglądałem jakiś filmik keto kocura i z tego co pamiętam mówił że próbował robić z innych lepszych tłuszczy i w smaku były ciulowe
  • Odpowiedz
krucjan
krucjan
via Android
  • 1
@Klonid1 ja tam nie jestem jakoś wybredny, nauczyłem się jeść w miarę prosto i patrzeć na jedzenie trochę jak na paliwo. Jestem gotów poświęcić trochę walorów smakowych na rzecz jakości, ale też stawiam na prostotę i szybkość przygotowania posiłków, co chyba widać. Także jak kalkuluję sobie ile faktycznie zdrowiej będzie na domowym majonezie a ile czasu mi to zajmie to się zastanawiam czy warto.
  • Odpowiedz
B.....n
B.....n
  • 4
wczoraj 22 godzin bez jedzenia na IF byłem (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Czułem się jakbym mógł do drugiego dnia pociągnąć tak, zero głodu. Miałem wystarczająco dużo siły by bez spiny biegać 50 minut też.
Ale łakomstwo wygrało nademną, musiałem spróbować mom spaghetti i śledziuw johna westa, ale najadłem się fajnie i krackersy też do tego.
Kocham post przerywany, człowiek fajniej przeżywa jedzenie i myśli nad tym co
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
krucjan
krucjan
via Android
  • 1
@moll nie do końca, po prostu bardziej rozkładam kalorie względem tygodnia niż dnia. Jak zjadłem 2 dni temu pizze 60cm, która miała załóżmy 6k kcal a teraz 3 dni zjem po 400kcal to mam w ciągu 4 dni 7,2k kcal czyli 1,8k dziennie, co i tak jest powyżej mojego założenia 1,5k.
Biorąc pod uwagę mój tryb życia, gdzie prócz około godzinki kreningu dziennie resztę dnia praktycznie siedzę, to to nie jest
  • Odpowiedz
krucjan
krucjan
via Android
  • 1
@Elijahu pierogi jadłem tydzień temu, śledzia czasem wciągnę, może w przyszłym tygodniu kupię a karpia nigdy w życiu nie jadłem i osobiście nie czuje potrzeby zmieniać tego stanu, także jeśli nie przytrafi mi się jakaś sytuacja w której zostanę nim poczęstowany i akurat będę miał ochotę, to raczej nie mam go w planach.
  • Odpowiedz
Djuk94
  • 3
@Eshirael: Mit traktujesz jak fakt i jeszcze piszesz coś o byciu zorientowanym, powielając ten mit xD Nerki uszkadza przede wszystkim cukrzyca i nadciśnienie tętnicze, a podejrzewam, że @krucjan ma daleko do tych obu rzeczy.
Jeżeli zaraz przyjdziesz się kłócić, że białko niszczy nerki, to podeślij najpierw badanie naukowe na ten temat ;)
  • Odpowiedz
Darknov
  • 1
@krucjan: @qdlatyxes Według mnie całkiem spoko ilość białka bo kalorycznie to około 28% całości. Wiadomo, że zależy to też od ilości mięśni ale przy 1.5k kalorii to i tak zajebiście.
  • Odpowiedz
krucjan
  • 9
Wczorajszy posiłek:
Stek z polędwicy, tatar z siekanej polędwicy wołowej, warzywa, smażony camembert w panierce z mielonych migdałów, warzywa.

Jeszcze później byłem spróbować niego kebaba, z tego co na zdjęciu zjadłem tylko mięso i sałatę i spróbowałem sosów, czyli coś z 500 kcal max.

#keto #jedzenie #gotowanie #dieta #zdrowie #intermittentfasting #jedzzkrucjanem
krucjan - Wczorajszy posiłek: Stek z polędwicy, tatar z siekanej polędwicy wołowej, w...

źródło: temp_file9085098249605824087

Pobierz
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Djuk94
  • 2
@krucjan: Fajnie, ja dzisiaj połowa paczki 75g duszek, 2 kawałki wczorajszej pizzy Margharity 40cm i spaghetti bolognese z biedronki. Też jakieś 1200-1400 kcal będzie. A, no i jeszcze actimelek xd
  • Odpowiedz
krucjan
krucjan
via Android
  • 2
@Djuk94 ciężko mi powiedzieć bo nie mam dobrej wagi, opieram się tylko na tym co widzę w lustrze, a to jest złudne jak widzisz się codziennie. coś tam chudnę ale już jest zdecydowanie ciężej niż na początku ale to raczej normalne.
Celu też nie mam konkretnego, chce dociąć się do momentu aż każdy mięsień będzie wyraźnie widoczny, czyli w zasadzie ile dam radę. Jestem na takim etapie, foto sprzed tygodnia
krucjan - @Djuk94 ciężko mi powiedzieć bo nie mam dobrej wagi, opieram się tylko na t...

źródło: temp_file375608285935959085

Pobierz
  • Odpowiedz

Powiązane tagi