Wszystko

Wszystkie

Archiwum

B.....n
B.....n
  • 3
wczoraj 22 godzin bez jedzenia na IF byłem (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Czułem się jakbym mógł do drugiego dnia pociągnąć tak, zero głodu. Miałem wystarczająco dużo siły by bez spiny biegać 50 minut też.
Ale łakomstwo wygrało nademną, musiałem spróbować mom spaghetti i śledziuw johna westa, ale najadłem się fajnie i krackersy też do tego.
Kocham post przerywany, człowiek fajniej przeżywa jedzenie i myśli nad tym co
krucjan
krucjan
krucjan
via Android
  • 1
@moll nie do końca, po prostu bardziej rozkładam kalorie względem tygodnia niż dnia. Jak zjadłem 2 dni temu pizze 60cm, która miała załóżmy 6k kcal a teraz 3 dni zjem po 400kcal to mam w ciągu 4 dni 7,2k kcal czyli 1,8k dziennie, co i tak jest powyżej mojego założenia 1,5k.
Biorąc pod uwagę mój tryb życia, gdzie prócz około godzinki kreningu dziennie resztę dnia praktycznie siedzę, to to nie jest
  • Odpowiedz
krucjan
krucjan
krucjan
via Android
  • 1
@Elijahu pierogi jadłem tydzień temu, śledzia czasem wciągnę, może w przyszłym tygodniu kupię a karpia nigdy w życiu nie jadłem i osobiście nie czuje potrzeby zmieniać tego stanu, także jeśli nie przytrafi mi się jakaś sytuacja w której zostanę nim poczęstowany i akurat będę miał ochotę, to raczej nie mam go w planach.
  • Odpowiedz
Djuk94
Djuk94
  • 3
@Eshirael: Mit traktujesz jak fakt i jeszcze piszesz coś o byciu zorientowanym, powielając ten mit xD Nerki uszkadza przede wszystkim cukrzyca i nadciśnienie tętnicze, a podejrzewam, że @krucjan ma daleko do tych obu rzeczy.
Jeżeli zaraz przyjdziesz się kłócić, że białko niszczy nerki, to podeślij najpierw badanie naukowe na ten temat ;)
  • Odpowiedz
Darknov
Darknov
  • 1
@krucjan: @qdlatyxes Według mnie całkiem spoko ilość białka bo kalorycznie to około 28% całości. Wiadomo, że zależy to też od ilości mięśni ale przy 1.5k kalorii to i tak zajebiście.
  • Odpowiedz
Djuk94
Djuk94
  • 2
@krucjan: Fajnie, ja dzisiaj połowa paczki 75g duszek, 2 kawałki wczorajszej pizzy Margharity 40cm i spaghetti bolognese z biedronki. Też jakieś 1200-1400 kcal będzie. A, no i jeszcze actimelek xd
  • Odpowiedz
krucjan
krucjan
krucjan
via Android
  • 2
@Djuk94 ciężko mi powiedzieć bo nie mam dobrej wagi, opieram się tylko na tym co widzę w lustrze, a to jest złudne jak widzisz się codziennie. coś tam chudnę ale już jest zdecydowanie ciężej niż na początku ale to raczej normalne.
Celu też nie mam konkretnego, chce dociąć się do momentu aż każdy mięsień będzie wyraźnie widoczny, czyli w zasadzie ile dam radę. Jestem na takim etapie, foto sprzed tygodnia
krucjan - @Djuk94 ciężko mi powiedzieć bo nie mam dobrej wagi, opieram się tylko na t...

źródło: temp_file375608285935959085

Pobierz
  • Odpowiedz
ch1va5
ch1va5
  • 4
@krucjan: tak z ciekawości zapytam, po psi #!$%@? to codziennie wrzucasz ? Masz bana na instagramie czy to jakiś nowy czelendż ? Nie możesz sąsiadom z naprzeciwka zanosić i pokazywać?
  • Odpowiedz
krucjan
krucjan
krucjan
via Android
  • 1
@Jakastaka dobre są, goon keto praktycznie takie same a łatwiej dostępne bo w żabkach są. Kokosowe jest mega, dobrze że nie wziąłem więcej, bo bym się nie powstrzymał i zjadł wszystko jednego dnia.

Naleśnika z czego robiłaś, wygląda lepiej niż wszystkie moje patenty.
  • Odpowiedz
mirek_wyklety
mirek_wyklety
  • 1
@Wezwoguleicstont: Spoko. Ja na 4 kawy w ciągu dnia, 2 pije czarne (rano) I 2 białe...oczywiście zadnego cukru...a co do herbaty, to nawet Cie rozumiem, bo kiedyś miałem podobne podejscie. Ale mieszkam w kraju, gdzie 99% herbat pije się z mlekiem. I co prawda na początku też mnie to dziwilo, ale zaczalem stosowac ze wzgledow praktycznych. Jak sie ma 15 minut na lunch w robocie I chce sie wypic herbate
  • Odpowiedz

Powiązane tagi