[jamaj]

Mirki polećcie jakieś odżywki na przybranie masy i odrazu polećcie jakąś dobrą kreatynę

#mikrokoksy #koksy #kreatyna #odzywki #silownia #wincyjtagow #suchoklates #koksujzwykopem #pompa #sztanga #tanioskoryniesprzedam #hantle #mirkokoksy

[N.....h]

Jaki staż? Dietę masz ułoźoną.

[stoprocent]

@jamaj: gain bolic 6000, bialko SFD WPC V3, kreatyna mono.

[desygnat]

@jamaj: ryz, kurczak, serek wiejski, makaron

[sinu0]

@jamaj: ryż

[B.....w]

@jamaj:

[d.....y]

@jamaj: Premiksy z sano są spoko

[jamaj]

@Nebayh: Stażu nie mam (tzn kiedyś tam coś ćwiczyłem) wracam po długiej przerwie. Diety też nie mam

[tubbs]

@jamaj: jedz tyle samo ile wrzucasz tagów to będzie dobrze

[N.....h]

#jamaj Bilans dodatni kcal a nie suple.

[kucharsky]

Tylko meta

[ostatni_mlody_wilk]

Kreatyna na masę i HMB na rzezbe. A na lepszą pompę wrzuć BCAA. Unikaj treningu nóg ponieważ blokuje wydzielanie się hormonów odpowiedzialnych za wzrost mięśni. Kreatynę kupuj najdroższa. Cena = jakość. Powodzenia!

@jamaj:

[r.....4]

@jamaj: kreatyna każda taka sama, placisz za marke

[kapell]

@jamaj: Ja prócz trzymania się mocno michy wspomagam się Mass Upem od ActivLab. Nie powiem chyba zrobił robotę bo po 3 tygodniach zobaczyłem +5kg ale bez dobrego żarcia ani rusz ;)

[rudy_bigos]

@ostatni_mlody_wilk: @kapell: dostałem kontrolowanego raka ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[kapell]

@rudy_bigos: Ale ja mówię poważnie, trzymając się dietki i pijąc między posiłkami mass upa w dokładnie 3,5 tygodnia przybrałem 5kg. Zobaczymy jak będzie pod koniec miesiąca, może wrzucę jakieś zdjęcia z progressu jak dobrze pójdzie :)

[ostatni_mlody_wilk]

@rudy_bigos: jak masz raka stary to też BCAA, jak masz wanne to wlej zimnej wody i rozpuść 250g BCAA. Leżysz w wannie 90min e2d ;)
8tyg ON / 2tyg OFF
Jak nie masz wanny to proponuje kupić dmuchany basenik ;)

[N.....h]

@kapell: tłuszczu 5kg przybrałeś, nie masy

[rudy_bigos]

@ostatni_mlody_wilk: BCAA w proszku czy tabletkach ? : (

[ostatni_mlody_wilk]

@rudy_bigos: bierz w prochu bo piguły musisz ładować w odbyt jak czopki, seriami po 6 :)